Arm Muscles -luokitus, kuvaus ja toiminnot

 käden lihaksia tai ylemmän raajan lihakset ovat kaikki ne, jotka on sijoitettu yläraajojen luihin liikkuvuuden lisäämiseksi. Ihmisen yläosa on kehon osa, jolla on laajin liike.

Tämä ominaisuus antaa ihmiselle mahdollisuuden tehdä samanaikaisesti siirtymiä kolmessa ulottuvuudessa, joten tarvitaan suuri määrä lihaksia, jotka toimivat synergistisesti tällaisen liikkeen amplitudin saavuttamiseksi..

Yleensä kaikki käsivarren lihakset ovat pitkiä. Ne, jotka ovat lähimpänä olkapäätä, ovat paksuimpia ja vahvimpia, koska niiden on pidettävä yläpäätä kiinnittyneenä kehoon ja vastattava taakkaa..

Koska ne ovat lähempänä kättä, lihakset ovat yleensä vähemmän paksuja ja vieviä, tuottavat vähemmän virtaa, mutta niillä on erittäin pitkiä jänteitä, jotka mahdollistavat liikkeiden tarkkuuden ja tarkkuuden. Tätä tarkkuutta ei voitu toistaa millään koneella toistaiseksi.

indeksi

• 1 Luokitus
• 2 Lyhyiden lihasten toiminta
• 3 Pitkien lihasten toiminta
• 4 Ylemmän raajan lihasten kuvaus 
  • 4.1 Olkahihnan lihakset
  • 4.2 Käsien lihakset
  • 4.3 Kyynärvarren lihakset
  • 4.4 Käden lihakset
• 5 Viitteet 

luokitus

Ylemmän raajan lihakset voidaan jakaa morfologisten ominaisuuksiensa mukaan kahteen suureen ryhmään: lyhyet lihakset (yleensä tasaiset) ja pitkät (paksut) lihakset..

Toisaalta, niiden anatomisen aseman mukaan luiden suhteen, ne jaetaan posteriorisen osaston lihaksiksi (suuntautuneet käden takaosaan) ja etuosastoon (kämmenen suuntaan).

Lyhyiden lihasten toiminta

Nämä lihakset ovat niitä, jotka kulkevat lapaluusta ja rintakehän etupuolelta yläreunan ensimmäiseen luuhun, joka tunnetaan olkapäinä..

Sen pääasiallisena tehtävänä on pitää varsi kiinni olkahihnassa ja lisäksi tuottaa tiettyjä hyvin spesifisiä olkapäänivelen liikkeitä.. 

Pitkät lihakset toimivat

Pitkät lihakset ovat vastuussa useimmista käsivarren, kyynärvarren ja käden liikkeistä.

Kun ne toimivat aggonisoivasti tai antagonistisesti, ne saavuttavat taipumisen, sisäisen pyörimisen, ulkoisen pyörimisen, jatkeen ja kehän ympärysmitan..

Ne ovat lihaksia, jotka harjoittelevat eniten kuntosalilla, koska he ovat taipuvaisia ​​hankkimaan paljon äänenvoimakkuutta ja tuottamaan tarpeeksi voimaa, jotain erittäin toivottavaa ihmisten keskuudessa, jotka haluavat osoittaa urheilullista ja terveellistä hahmoa.

Yläreunan lihasten kuvaus

Ihmisen yläreunan biomekaniikka on niin monimutkainen, että tomeja ja tomeja on kirjoitettu suhteessa aineeseen; sen ymmärtäminen edellyttää syvällistä ymmärrystä paitsi toiminnasta, myös luun rakenteesta ja neurovaskulaarisista elementeistä, joka on tämän julkaisun soveltamisalan ulkopuolella.

Tässä mielessä tärkeimmät lihasryhmät mainitaan ottaen huomioon niiden pääfunktio, joten on helppo saada selkeä käsitys siitä, mitkä lihakset toimivat kunkin liikkeen saavuttamiseksi.

Ymmärtämisen helpottamiseksi kuvaus jakautuu anatomisten alueiden mukaan: lapaluu-olkapää monimutkainen (olkahihna), käsivarsi, kyynärvarsi ja käsi.

Olkahihnan lihakset

Siihen kuuluvat kaikki lihakset, jotka kulkevat rintakehästä, rintakehän takaosasta, olkavarteen, sekä ne, jotka sijaitsevat rintakehän etupuolella, ja jotka on sijoitettu lohkoon ja kylkiluun toisella puolella ja keskipisteeseen. humerus.

Olkahihnan lihakset on jaettu etu- ja takaosaan. Edellä mainittuja ovat:

Pectoral minor

Pieni, lyhyt lihas, joka auttaa laskemaan olkapäätä.

subklaaviseen

Liitä suulakkeen alaosa kylkiluun. Yhdessä pectoralis-vähäisen kanssa ne edistävät olkapään vakautta

Pectoralis major

Se on suurin olkahihnan lihaksista; sen toiminta on adduktori (käsivarren lähellä rintakehään) ja varren sisäinen rotaattori.

Serrato major

Se kulkee lapalautan selkäreunasta kylkiluun. Ne ovat erittäin voimakkaita lihaksia, jotka pitävät lapun kiinnittyneenä rintakehän takaseinään.

Toisaalta olkahihnaryhmän taka-lihakset:

Subscapular-lihas

Se sijaitsee kynsien ja kylkiluiden välissä ja toimii olkapään sisäisenä rotaattorina (se on rotaattorin kalvosimen syvin lihas).

Suurempi pyöreä lihas

Se ulottuu kynsien ulomman reunan ja olkaluun mediaalisen osan väliin. Se toimii olkapään adduktorina ja sisäisenä pyörittäjänä.

Pienet pyöreät lihakset

Tämä lihas on läheisesti yhteydessä edelliseen, ja se on osa rotaattorin mansettia. Sen toiminta on varren ulkoinen pyöriminen ja transduktio (erottelu). 

Infraspinatus-lihas

Se on toinen rotaattorin mansetin lihaksista ja toimii synergistisesti pienemmän kierroksen kanssa siihen pisteeseen, että joskus ne sulautuvat.

Supraspinatus-lihas

Se on viimeinen rotaattorin mansetin jäsen, toimii ryöstövarrena.

Deltoid-lihas

Se on käsivarren näkyvin ja laajin lihas. Sen kolme fascicles peittää olkapää edellä, ennen ja takana; sen toiminto on ryöstö- ja olkapään pyöriminen.

Selän leveys

Se on rintakehän takaosan lihas, joka myös asettuu käsivarteen. Kun sen kiinteä kohta on rintakehä, sen tehtävänä on siirtää varsi taaksepäin. Jos olkapää on sieppausasennossa (korotettu käsivarsi, joka on erotettu rintakehästä), tämä lihas edistää lisäystä työskentelemällä synergistisesti suuremman kierroksen kanssa.

Arm lihakset

Käsivarren lihakset voidaan jakaa kahteen suureen ryhmään: etuosaston lihakset, joiden päätehtävä on kyynärpään taipuminen; ja takaosaston lihakset, jotka tekevät täsmälleen päinvastaisen, laajentavat kyynärpää.

Anterior-lihakset

- Pronator-lihaskierros.

- Pronator quadratus -lihas.

- Karusin radiaalinen taivutuslihas.

- Pitkät palmarihakset.

- Ulnar carpal flexor -lihas.

- Flexor digitorum superficialis -lihas.

- Flexor digitorum profundus -lihas.

- Peukalon Flexor longus -lihas.

Posterioriset lihakset

- Triceps brachii -lihas.

- Anconeus-lihas.

- Triceps brachii -lihas.

- Anconeus-lihas.

- Triceps brachii -lihas.

- Anconeus-lihas.

Kyynärvarren lihakset

Kyynärvarren lihakset voidaan jakaa kolmeen suureen ryhmään: sormien joustimet (etupuolella), sormien ekstensorit (takapuolella) ja kyynärvarren ulkoinen supinator tai pyörivä (sijaitsee reunalla). varren säteittäinen (kohti peukaloa).

Prokulaattorien (sisäiset rotaattorit) tapaus on hyvin erikoinen, koska ne sijaitsevat hyvin syvällä kyynärvarressa, käytännössä välimäisessä kalvossa, ja vaikka ne ovat osa etuosaston lihaksia, niiden insertiot kulkevat ulnasta (ulna) radio.

Tämä merkitsee sitä, että he voivat kääntää kyynärvarren, mutta eivät osallistu sormien liikkeisiin, kuten etuosaston muihin lihaksiin..

Kyynärvarren lihakset ovat:

Edellinen osasto

- Brachiaalinen biceps-lihas.

- Coracobrachial-lihas.

- Brachiaalinen lihas.

- Coracobrachial-lihas.

- Brachiaalinen lihas.

- Coracobrachial-lihas.

- Brachiaalinen lihas.

Seuraava osasto

- Sormien ekstenssilihakset.

- Carpus- tai posteriorisen ulnar-lihaksen ekstensorikubitaalinen lihas.

- Abductor pollicis longus.

- Extensorin lyhyt peukalon lihas.

- Peukalon pidennysvene.

- Indeksin Extensor-lihas.

- Palmar-ihon lihas- tai ihon palmarihakset.

Sivutila

- Lyhyt supinator-lihas.

- Radiaalinen tai pitkä säteittäinen lähellä.

- Toinen säteittäinen tai lyhyt säteittäinen.

- Pitkä supinator-lihas.

Käden sisäiset lihakset

Se sisältää lumbricales ja interosseous, lisäksi lihas lihakset ja hypothenar eminences. Näiden lihasten yksityiskohtainen kuvaus ansaitsee erillisen luvun, kun otetaan huomioon niiden biomekaniikan monimutkaisuus.

viittaukset

1. Holzbaur, K.R., Murray, W.M., Gold, G.E., & Delp, S.L. Ylempi raajan lihasten tilavuus aikuisilla. Journal of biomechanics, 40 (4), 742-749.
2. Lieber, R. L., Jacobson, M.D., Fazeli, B.M., Abrams, R. A., & Botte, M.J. (1992). Valittujen käsivarren ja kyynärvarren lihasten arkkitehtuuri: anatomia ja vaikutukset jänteiden siirtoon. Journal of Hand Surgery, 17 (5), 787 - 798.
3. Gielen, C. C. A.M. & Van Zuylen, E.J. (1986). Varren lihaksen koordinointi taivutuksen ja supinaation aikana: Tensorianalyysin lähestymistavan soveltaminen. Neuroscience, 17 (3), 527-539.
4. McDonagh, M.J. N., White, M. J., ja Davies, C. T. M. (1984). Ikääntymisen erilaiset vaikutukset ihmisen käsivarsien ja jalkojen lihasten mekaanisiin ominaisuuksiin. Gerontologia, 30 (1), 49-54.
5. An, K. N., Hui, F.C., Morrey, B.F., Linscheid, R.L., & Chao, E.Y. (1981). Lihakset kyynärpään yli: biomekaaninen analyysi. Journal of biomechanics, 14 (10), 663 - 669.
6. Nakatani, T., Tanaka, S., & Mizukami, S. (1998). Kahdenväliset neljäpäiset biceps brachii-lihakset: mediaaninen hermo- ja brachiaalinen valtimo, joka kulkee tunnelin läpi, joka muodostuu liukukiskosta lisävarustepäästä. Kliininen anatomia, 11 (3), 209-212.
7. Wadsworth, D. J. S. & Bullock-Saxton, J.E. (1997). Vapaamuotoisten uimareiden scapular rotator -lihaksen rekrytointimallit, joissa on subakromaalinen impingement. Kansainvälinen urheilulääketieteen lehti, 18 (08), 618-624.