Tarvitsen psykologin 10 avainta löytääksesi hyvän

"NTarvitsen psykologin " on lause, jonka olet voinut sanoa usein, kun sinusta tuntuu, että sinulla on emotionaalisia ongelmia.Kun meillä on monia ongelmia tai huomaamme, että meidän on vaikea hallita emotionaalista tilaa, on tärkeää mennä psykologiin auttamaan meitä.

Kuitenkin usein hyvän psykologin löytäminen ei ole täysin helppoa, ja valinnan hetkellä voi syntyä epäilyksiä tai epävarmuutta siitä, mihin psykologiin mennä..

Tässä artikkelissa selvitämme 10 perusnäkökohtaa, jotka olisi otettava huomioon psyykologia valittaessa ja jotka voivat suuresti helpottaa vaaliprosessia.

Miksi on tärkeää valita hyvin?

Kuten useimmissa asioissa, valinta on yksi tärkeimmistä näkökohdista, kun mennä psykologiin.

Henkilö, joka tarjoaa itsensä psykologiksi, on a priori henkilö, joka on suorittanut psykologian korkeakoulututkinnon.

Tämä tekijä ei kuitenkaan takaa, että olet hyvä tekemään työtäsi, tai että voit taata parhaan mahdollisen hoidon omassa tapauksessa.

Jokaisella psykologilla, kuten kaikilla ihmisillä ja kaikilla ammattilaisilla, on tiettyjä ominaisuuksia, jotka sinun täytyy arvioida ennen kuin valitset mennä hoitoihinsa.

Psykologien ominaispiirteet tai psykoterapiassa toteutetut toimet ovat käsitteitä, jotka eivät ole yhteiskunnassa yleisiä, joten on monia ihmisiä, jotka eivät tiedä tarkasti, mitä he etsivät psykologia valittaessa.

Tämä seikka voi olla erittäin vahingollista, koska henkilö voi päätyä psykologiin, jonka kanssa hän suorittaa psykoterapiaa, joka ei ole hänelle tehokas tai sopiva, mutta ajattelee, että se on tai että kaikki psykologiset hoidot ovat samat.

Samoin psykologin kielteinen valinta voi johtaa siihen, että psykologit eivät voi auttaa minua tai että psykoterapiat eivät ole minulle tehokkaita.

Kaikkiin näihin tekijöihin voi liittyä psykologinen tila tai henkilökohtainen hetki, joka on epäsuotuisa tai emotionaalisesti epävakaa, joten hyvin valinnan vaikeus voi kasvaa entisestään..

Kaikki tämä huomioon ottaen on erittäin tärkeää ottaa huomioon useita näkökohtia psykoterapeutin valinnassa.

Mielestäni 10 keskeistä avainta hyvän psykologin löytämiseksi ovat seuraavat.

1 - Varmista, että olet psykologi / psykologi

Se voi tuntua järjetöntä, mutta tärkein elementti, joka on otettava huomioon psykologin valinnassa, on se, että henkilö, jolle otat yhteyttä, on todella psykologi.

Tämä tarkoittaa sitä, että sinun on varmistettava, että valitsemasi ammattilainen on suorittanut yliopiston psykologian tutkinnon.

Lisäksi sinulla voi olla muita tutkimuksia, muita koulutuksia tai jopa muita korkeakoulututkintoja, mutta psykologian kurssin on oltava kyllä ​​tai kyllä.

Tämä seikka on erityisen tärkeä, koska psykologian lisääntyminen ja sen palvelujen laajempi käyttö, jota yhteiskunta toteuttaa viime vuosina, on johtanut muiden ammattilaisten, jotka eivät ole psykologeja, esiintymiseen, mutta niitä myydään sellaisina.

Yleensä niitä kutsutaan "valmentajiksi" tai "kouluttajiksi" ja ne tarjoavat samanlaisia ​​palveluja kuin psykologit, mutta niillä on erilainen tai sääntelemätön koulutus, eivätkä ne ole psykologeja.

En tarkoita sitä, että tämäntyyppisten ammattilaisten tarjoamia palveluja olisi vältettävä kokonaan, mutta jos etsit psykologia, varmista, että osallistuvalla ammattilaisella on asianmukainen koulutus.

2- Varmista, että olet rekisteröitynyt

Seuraava askel, joka sinun on otettava huomioon, on se, että kyseinen psykologi on kollegiaalinen ja kuuluu psykologien kouluun.

Itse asiassa kollegiaalinen toiminta on perusedellytys, jotta voisimme harjoitella psykoterapeutti, joten psykologi, jolle olet menossa, tarvitsee tämän akkreditoinnin.

Kollegion jäsenyys on mekanismi, jonka avulla voit tarkastella, mitkä psykologit ovat päteviä harjoittelemaan ammattiaan ja jotka eivät ole, joten on tärkeää, että täyttämäsi psykologi täyttää nämä vaatimukset.

Syyt siihen, miksi psykologi ei ole osa psykologien koulua, voi olla moninkertainen, koska et ole halunnut siirtyä ennen kuin lisenssi on peruutettu ammatillisen huolimattomuuden vuoksi.

Riippumatta syistä, joihin sinulla ei ole pääsyä, on tärkeää, että psykologi akkreditoi itsensä sinulle asiaankuuluvan kollegiaalisen numeronsa kanssa.

Tämä on käytäntö, joka suoritetaan harvoin, koska potilaat eivät uskalla yleensä pyytää todistuksia.

Se on kuitenkin teko, joka olisi aina suoritettava, koska jos aiot sijoittaa itsesi psykologin käsiin, sinulla on oikeus tietää, täyttääkö ammatin harjoittamisen vaatimukset.

3 Tarkista, että olet erikoistunut etsimään

Toistaiseksi olemme varmistaneet, että henkilö, jonka olet valinnut psykologiksi, täyttää vaatimukset olla psykologi.

Tämä seikka varmistaa, että psykologi kerää tarvittavat taidot ammattitoimintansa toteuttamiseksi, mutta ei osoita, että hän on sopivin tapauksessasi.

Psykologialla on useita erikoisuuksia, joten on tärkeää, että etsimäsi psykologi on erikoistunut etsimiesi näkökohtien hoitoon.

Jos menet psykologiin masennuksen hoitoon ja tämä on erikoistunut opetuspsykologiaan, ei todennäköisesti ammattilainen, jolla on enemmän tietoa ja taitoja puuttua asiaan.

Vastaavasti, jos etsit psykologia urheilutapaan liittyviin psykologisiin ongelmiin, tarvitset varmasti ammattilaisen, joka on erikoistunut näihin näkökohtiin eikä muihin..

Näistä syistä on tärkeää, että tarkastelet, mitkä ovat psykologin erikoispiirteet ennen sen valintaa.

On olemassa terapeutteja, jotka ovat erikoistuneet ahdistuneisuushäiriöihin tai masennukseen, mikä on kätevä, jos sinulla on tämäntyyppinen ongelma, mutta pahempaa, jos esität muita tarpeita.

4 - Tutustu suoritettavan hoidon tyyppiin

Psykologiassa on monia erilaisia ​​hoitomuotoja. Jotkut niistä on erityisesti osoitettu joissakin tapauksissa ja toiset muillekin muutoksille.

Jokaisella psykologilla on erityiskoulutus ja ennen kaikkea mitä hoitoja hän suorittaa, voi olla sinulle sopiva.

On kuitenkin olennaista, että terapeuttisen tanganin tieteellisen validoinnin suorittamat hoidot.

Itse asiassa sellaisten hoitojen tai interventioiden soveltaminen, joilla ei ole tieteellistä pätevyyttä, edellyttää psykologien deontologisen koodin yhden vaatimuksen rikkomista, joten jos joku heistä käyttää ei-validoituja tekniikoita, hän ei tee työtään hyvin.

Lisäksi on olemassa useita hoitoja, jotka on määritelty jokaiselle määritetylle psykologiselle muutokselle, joten tietäen, että psykologi hoitaa ongelmasi asianmukaiset hoidot, voi olla tehokasta valita oikein.

Tämän vaaliprosessin suorittamiseksi voit tutustua UCM: n psykologisten hoitojen oppaaseen.

5. Tutki opetussuunnitelmaa

Edellisen kohdan rinnalla voit tutkia rauhallisesti sen henkilön opetussuunnitelman, jonka valitset psykologiksi.

Jos aiot laittaa psyykkisen tilan käsillesi ja luottaa hoitoihin, sinulla on oikeus tietää henkilön ammatilliset näkökohdat.

Tänään meillä on monia työkaluja, joiden avulla voimme suorittaa tämäntyyppisiä toimia, sillä internetissä voit löytää monien psykologien ammatillisen opetussuunnitelman..

Jos et löydä sitä, voit kysyä häneltä suoraan ja avoimesti.

Hyvä ammattilainen tietää, että sinulla on kaikki oikeus tietää heidän työnsä ominaisuudet, joten sinulla ei ole ongelmia selittää, mitä haluat tietää ennen kuin valitset hänet terapeutiksi.

6-pyynnöt viittaukset

Toinen elementti, joka on erittäin hyödyllinen valittaessa hyvä psykologi, on pyytää viittauksia.

Normaalisti, kun potilas puhuu hyvin psykologista, se johtuu siitä, että hoito on ollut tehokasta ja on kokenut kliinisen elpymisen ja parantanut hänen merkittävää psykologista tilaansa.

Tästä syystä tietäen, että ihmiset, jotka ovat jo sijoittaneet itsensä psykologin käsiin, voitte valita, voi olla hyvä indikaattori.

Lisäksi on olemassa monia tapoja saada tietoa potilaiden mielipiteistä.

Jos et tiedä ketään, joka on käynyt psykologissa tai joka on vieraillut sellaisen kanssa, joka käsittelee asioita, jotka saattavat olla hyödyllisiä tapauksessasi, sinulla on käytettävissänne myös portaalit ja hakemistot, joissa ihmiset ilmaisevat ja kommentoivat mielipiteitään jokaisesta terapeutista..

7 - Arvioi terapeuttinen suhde

Yksi asia, joka on otettava huomioon erityisesti psykologiin menossa, on se, että suuri osa hoidon tehokkuudesta ja saavutetusta edistyksestä selittyy terapeuttisena liittoutumana..

Terapeuttinen liitto viittaa potilaan ja ammattilaisen väliseen suhteeseen.

Jos tätä ei tunnusta luottamuksesta, empatiasta, vastavuoroisuudesta ja mukavuudesta, on hyvin vaikeaa kokea merkittäviä muutoksia hoidon avulla käytetyistä tekniikoista riippumatta..

Toisin sanoen, jos ensimmäisten istuntojen aikana huomaat, että et luota terapeuttiin tai että näet näkökohtia työstäsi, jotka eivät näytä sopivilta, olisi parempi löytää toinen psykologi.

Tämä seikka ei tarkoita sitä, että sinun täytyy mennä psykologiin, joka yrittää tehdä hyvän vaikutelman tai luoda optimaalisen suhteen.

Terapeutti huolehtii tästä tekniikalla hyvän terapeuttisen liiton rakentamiseksi.

Mutta jos se ei onnistu, on mahdollista ennustaa varmasti, että terapeuttinen prosessi on monimutkainen ja mahdollisesti epätyydyttävä.

8- Varmista, että tarjoat arvioinnin tai diagnoosin

Toinen näkökohta on se, että potilaan on otettava huomioon ensimmäisissä istunnoissaan päättää, onko psykologi sopiva vai ei.

Ja se, että terapeutilla on oikeus arvioida tai sanella terapeuttisen prosessin tehokkuutta, mutta potilas voi myös tehdä niin.

Koska et todellakaan ole psykologian asiantuntija ja menette hoitoon juuri niin, että he selittävät, mitä sinulle tapahtuu tai autat sinua elpymässä, tämä arviointi on tehtävä vain ohjeellisilla ja subjektiivisilla tunteilla.

Tehokkain ohjeellinen on, jos terapeutti tekee arvioinnin ja antaa selkeän diagnoosin tai arvioinnin siitä, mitä sinulle tapahtuu.

Tämä seikka on erityisen tärkeää hallita loput hoidosta, koska psykologi voi tuskin auttaa sinua, jos et tiedä, mitä sinulle tapahtuu, samoin kuin lääkäri ei heitä jalkasi, jos et tiedä, että se on rikki.

Joskus terapeutilla voi olla epäilyksiä diagnoosista, mutta hyvä psykologi tietää aina, mitä näet sinussa selkeällä ja ymmärrettävällä tavalla.

9 - Analysoi itse ehdotettu terapeuttinen suunnitelma

Myöhemmin voit myös analysoida psykologin ehdottamaa terapeuttista suunnitelmaa.

Terapeutti tietää paremmin kuin sinä tekemistään tekniikoista ja toimenpiteistä, mutta sinun on varmistettava, että hän ehdottaa hoitoa vakuuttavalla tavalla ja ennen kaikkea perustellusti.

Psykologit eivät ole ylivoimaisia ​​olentoja, ja niillä voi usein olla vaikeuksia diagnosoida tai ehdottaa kiistatonta terapeuttista suunnitelmaa.

Hyvälle psykologille on kuitenkin ominaista organisoitu ja standardoitu työskentely, jossa kaikilla on syy siihen, miksi jokainen toiminta tai tekniikka, jota on käsitelty, teeskentelee täyttävän tiettyjä tavoitteita.

10 - Arvioi hoidon vaikutukset

Lopuksi viimeinen näkökohta, joka olisi otettava huomioon, kun valitaan hyvä psykologi, ovat hoidon aikana ilmenevät vaikutukset.

Kaikkien hoitojen tarkoituksena on aiheuttaa potilaalle hyödyllisiä vaikutuksia ja parantaa niiden psykologista tilaa.

Jos haluat arvioida, onko hoito tehokasta vai ei, sinun on analysoitava, tuntuuko todella, että tunnet olosi hyvin.

Muista, että muutoksia ja parannuksia ei tapahdu yön yli, joten sinun ei pitäisi odottaa vaikutuksia ensimmäisessä istunnossa.

Ensimmäisten istuntojen jälkeen on kuitenkin arvioitava, onko psykologin tekemä työ hyvin vai ei.

Ja mitä mielestänne kannattaa valita hyvä psykologi?

viittaukset

1. Boyatzis, R. E. (1982). Toimivaltainen johtaja: malli tehokkaalle yhteensopivuudelle. New York: John Wiley ja Sons.

2. Espanjan psykologien virallinen kollegio (1998) Psykologin profiilit. Madrid: Espanjan psykologien virallinen kollegio.

3. Psykologien virallisten kollegioiden yleinen neuvosto - EUROPSY (2007) Psykologien osaaminen.

4. Lévy-Leboyer, C. (997). Osaamisen hallinta. Barcelona: Management 2000.

5. McClel1 ja D.C (973). Kompetenssin cacheen testaus (han-vihollinen, American Psychology, 28, 1-14).