Megarexia (Fatorexia) Oireet, syyt, hoidot ja vaikutukset

megarexia on syömiskäyttäytymisen häiriö, johon liittyy kehon kuvan vääristyminen, joten vaikka sillä on ilmeinen ylipaino, se havaitsee itsensä terveeksi ja sopivaksi.

Kun henkilöllä on megarexiaa, se on liikalihavia, mutta näyttää peilistä eikä tajuta heidän lihavuuttaan. Hän näkee olevansa ohuempi kuin hän todella on, ja näin ollen hän jatkaa epäterveellisiin ruokailutottumuksiin.

Megarexia edustaa anoreksian vastakohtaa: sitä kärsivät ihmiset nähdään terveinä ja ohuina, kun heillä on todellakin lihavuusongelma. Kuten muidenkin syömishäiriöiden kohdalla, on vääristymässä, miten potilaat kokevat omat kehonsa. Ihmiset, joilla on megarexia, tuntevat olevansa tyytyväisiä ja ylpeitä fyysisestä ulkonäöltään, oikeuttavat ylipainonsa voiman ja elinvoimaisuuden synonyyminä.

Lisäksi niillä on usein epäterveitä elämäntapamuotoja, mukaan lukien suuri määrä "tyhjiä kaloreita", kuten leivonnaisia, siruja, makeisia, makeisia ja esikypsennettyä ruokaa..

Espanjan lääkäri Jaime Burgos, Espanjan lääkäri, joka on omistanut tämän taudin tutkimiselle, Espanjassa voisi olla yli viisi miljoonaa ihmistä, jotka kärsivät megarexiasta, mutta eivät vieläkään tiedä.

Tiedätkö jonkun, joka on lihavia, mutta ei todellakaan näe itseään ylipainona?

Ehkä lääkäri kertoi, että sinun pitäisi laihtua ja uutiset ovat yllättäneet sinut paljon, koska et ollut tietoinen liikalihavuudesta.

Hyvä uutinen on, että megarexiaa - jota kutsutaan myös rasorexiaksi - voidaan parantaa asianmukaisella hoidolla. Haluatko tietää enemmän tästä häiriöstä? Jatka lukemista.

Tärkeimmät megarexian oireet

Nämä ovat tärkeimmät oireet megarexiassa:

Kehon kuvan vääristyminen

Jos kärsit megarexiasta, katsot peiliin ja näytät ohuilta, vaikka sinulla olisi 20 kiloa enemmän. Jotkut megarexiaa käyttävät ihmiset määrittelevät kehonsa "voimakkaaksi", "vahvaksi" tai "erilaiseksi" ja tuntevat ylpeä fyysisestä tilastaan.

Epäterveelliset ruokailutottumukset

Useimmat ihmiset, joilla on tämä häiriö, syövät paljon roskaruokaa, runsaita makeisia, "tyhjiä" kaloreita ja vähän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.

Leveät vaatteet

Ylimääräisen painon piilottamiseksi, jotka kärsivät megarexiasta, on yleensä leveitä vaatteita, jotka eivät tartu kehoon tai merkitä siluettia.

Vältä täyspitkä peili

Joidenkin tutkijoiden mukaan ihmiset, joilla on tämä ehto, välttävät katsomasta koko kehon peilejä, mieluummin niitä, joissa vain kasvot heijastuvat. Ne myös välttävät koko kehon valokuvia.

He eivät tiedä, kuinka paljon he punnitsevat tarkasti ja myös, ne kääntävät kuuron korvan, kun joku mainitsee lihavuutensa.

He eivät halua käydä ostoksilla

Jos he joutuvat kokeilemaan ylimitoitettuja housuja, niiden ylipainon todellisuus on kiistaton, ja he tuntevat sekavuutta ja surua.

Tunnetko ketään, jolla on näitä oireita? Ehkä hänellä on megarexiaa.

Katso tätä esimerkkiä:

"Maria on ilmeisesti ylipainoinen. Pitkään menneet olivat päivät, jolloin hän käytti hoikkaa kuvaa. Hän on saanut yli 20 kiloa, eikä hän ole edes huomannut sitä. Kaikki hänen perheensä ja ystävänsä tietävät sen, mutta kun he mainitsevat asian, hän muuttaa aiheen.

Maria on nyt pukeutunut leveisiin, pimeisiin vaatteisiin ja poistanut hänen makuuhuoneessa olevan täyspitkän peilin. Kun hän seisoi mittakaavassa ja katsoi, että suuri määrä merkittyjä, sanoi, että laite ei varmasti toimi kunnolla.

Hän ei usko, että hänen pitäisi huolehtia terveydestään. Miksi minun pitäisi tehdä se, jos tunnen edelleen muutaman vuoden takaa hoikka ja hoikka tyttö? "

Tämä on selkeä esimerkki megarexiasta, joka tunnetaan myös nimellä fatorexia. Potilaat, joilla on tämä tila, tukahduttavat visuaalisia ja tuntoon liittyviä merkkejä, jotka osoittavat heidän ruumiinsa, koska he eivät voi hyväksyä niiden nykyistä muotoa.

Tämä tapahtuu yleensä henkilöillä, jotka olivat aikaisemmin ohuita, mutta ovat nyt lihavia ja eivät pysty ottamaan uutta ulkonäköään, sanoo tohtori Patricia Cordella, apulaisprofessori ja UC School of Medicinein syömishäiriöyksikön johtaja..

vaikutus

Jos henkilö ei ole tietoinen liikalihavuudesta, he jatkavat huonoja ruokailutottumuksiaan ja jatkavat painoaan.

Ihmiset, joilla on megarexia, ovat usein paistettuja paistettuja elintarvikkeita, rasvoja, makeisia ja muita hiilihydraattiruokia sisältäviä elintarvikkeita, vaikka ne eivät myöskään ole tietoisia siitä. Nämä tyhjät kalorit kertyvät rasvakudoksen muodossa ja aiheuttavat lihavuutta.

Varmasti tiedät jo, että lihavuus on tekijä, joka lisää riskiä sairastua moniin kroonisiin sairauksiin, kuten:

• diabetes.
• Metabolinen oireyhtymä.
• verisuonten kalkkiutuminen.
• Sydäninfarkti.
• tahti.
• verenpainetauti.
• Uniapnea.
• Syöpä, mm.

Toisaalta ilman terveellistä ruokavaliota, joka sisältää tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, monet ihmiset, joilla on jonkin aikaa megarexia, kärsivät tärkeistä ravitsemuksellisista puutteista, jotka voivat aiheuttaa anemiaa muiden vakavien olosuhteiden joukossa..

Lisäksi henkilö, joka ei ole tietoinen ylipainostaan ​​ja syö pahasti, tuntuu yleensä vähemmän energiseltä ja johtaa istumatonta elämää, mikä pahentaa tilannetta.

hoidot

Ruokavalio ei riitä megarexian hoitoon.

Asiantuntijat sanovat, että sen lisäksi, että hän seuraa ruokavaliota laihtua ja luoda uusia terveellisiä ruokailutottumuksia, on henkilö, jolla on megarexia, osallistumaan psykologiseen hoitoon korjataakseen muutoksen kehonsa käsityksessä.

Ensimmäinen askel on saada potilas tunnistamaan ongelma.

Jos olet ylipainoinen ja et ole tiennyt siitä pitkään, sinun on ensin tunnustettava, että olet kärsinyt häiriöstä. Mutta älä huoli, jos etsit ammattitaitoista apua, voit päästä pois tästä tilanteesta.

Seuraava askel on perustaa ravitsemusterapeutin ja psykoterapeutin kuuleminen ongelman ratkaisemiseksi molemmista näkökulmista.

Lopuksi sinun on luonnollisesti luotava uusia terveellisiä tapoja ammattilaisten avulla. Joka tapauksessa, tässä on hyviä vinkkejä näiden uusien tullien integroimiseen elämääsi helpommin.

Miten saavuttaa terveempiä elintapoja

No, olet jo käynyt ravitsemusterapeutissa ja hän on suunnitellut sinulle ruokavalion, jonka avulla voit menettää kiloa hitaasti, mutta jatkuvasti, kunnes saavut terveellisen painon.

Miten tehdä nämä hyvät pitkän aikavälin ruokailutottumukset?

Tässä muutamia vinkkejä:

1. Ole selvä tavoitteestasi: määrittele, mitä haluat saavuttaa yksinkertaisilla sanoilla ja positiivisella kielellä. Sano esimerkiksi "Haluan säilyttää terveen painon" tai "Haluan syöttää itseäni oikein".
2. Pysy positiivisessa asenteessa: jätä syrjään ajatuksia, kuten "En pysty", "En voi tehdä sitä" tai "Minulla ei ole tarpeeksi voimaa".
3. Jatka vaiheittain: alussa se maksaa varmasti vaivaa jatkamaan ravitsemusterapeutin merkitsemää suunnitelmaa, mutta jonkin aikaa sisällytät sen luonnollisesti tottumuksiinne.
4. Ajattele aina, miksi: pidä aina mielessä, että olet alkanut seurata tätä polkua voittamaan megarexia ja palaamaan sopivaan painoon korkeudellesi.
5. Palkitse itsesi: Jos olet onnistunut menettämään painoasi, palkita itsesi haluamallasi tavalla, joka ei tietenkään ole ruokaa. Voit ostaa esimerkiksi vaatteita, kenkiä, mennä elokuviin tai ostaa uuden puhelimen.
6. Jatka takaiskusta huolimatta: Kun on kyse uusien tottumusten integroimisesta elämääsi, on normaalia, että on edistystä ja takaiskuja. Älkää antako pudota lannistaa sinua, jatka tavoittelemaan tavoitteesi sitkeästi.

Tulet huomaamaan, että hetken kuluttua uudet ruokailutottumukset auttavat sinua tuntemaan paremmin.

Psykoterapia voittaa megarexia

Psykologinen hoito pyrkii tekemään kuvastasi elimistöstä realistisemman.

Kuten Dr. Cordella on selittänyt, kehon kuva on rakennettu kehon "tuntevaan" ja kehoon "nähnyt"..

Tunteellinen ruumis on, kuten sanassa sanotaan, se, jonka sinusta tuntuu, ja keho, jota näet. Useimmissa ihmisissä molemmat elimet ovat samansuuntaisia, mutta niissä, jotka kärsivät megarexiasta, tunteva elin ei näe nähtyä kehoa, ja sitten ongelma alkaa.

Toisin sanoen, koska et tunne lihavia, et voi hyväksyä sitä, mitä peili heijastaa ja megarexia-oireet alkavat näkyä.

Alat käyttää suuria vaatteita, peilissä katsot vain kasvojasi ja ylistätte itseäsi, välttäen ylimääräisen painosi todellisuutta.

Hoidon alussa ammattilainen yrittää ensin tietää, miksi tämä kehon kuvan muutos on tapahtunut..

Sitten terapeutti yrittää palauttaa oman kehon kuvan, joka sopii paremmin todellisuuteen.

Yksi usein mainituista harjoituksista on tarkastella koko kehoa suihkussa. Jos katsot itseäsi, alat vähitellen alkaa sisäistää tämä kuva kehosi vastaavaksi, vaikka aluksi se maksaa hieman uskoa siihen.

ennaltaehkäisy

Ehkä mietit, onko mikään keino estää megarexiaa.

Kun opit todella arvostamaan ja sisäistämään oman kehon kuvaa lapsuudessa, on tässä vaiheessa helpompi estää megarexia.

Lapsi, joka on miellyttävä hänen kehonsa kanssa ja jolla on riittävä ravitsemus ja terveellinen paino, ei saa kehittää megarexiaa, kun hän on aikuinen.

Toisaalta megarexian ehkäiseminen edellyttää myös terveellisten ruokailutottumusten luomista lapsille.

Jotkut vanhemmat uskovat virheellisesti, että jos lapsi näyttää ohuelta, hän on sairas ja että jos hänellä on muutama ylimääräinen kilo, hän on terve, kun itse asiassa se on aivan päinvastainen.

Vältä, että lapset kuluttavat roskaruoka- ja sokeripitoisuuksia ja kannustavat heitä syömään hedelmiä ja vihanneksia, ja estät useita syömishäiriöitä, kuten megarexiaa.

Sara Birdin tapaus

Ja lopettaaksesi tämän artikkelin, kerrotaan, miten Sara Bird löysi ja ylitti megarexian.

Sara, 44-vuotias, oli erittäin tyytyväinen elämäänsä. Kumppaninsa Richardin johdolla heillä oli perheyritys ja hänellä oli kaksi kaunista tytärtä.

Sara tiesi, että hän ei ollut liian ohut ja oli tehnyt useita ruokavalioita koko elämänsä ajan. Yleensä hän katsoi, että hänen painonsa oli varsin riittävä hänen korkeuteensa, 1,77 m.

Eräänä päivänä hän meni tutustumaan lääkäriin, tarkastuskäyntiin ja pyysi häntä tulemaan esiin asteikolla. Se merkitsi 107 kiloa. Sara katsoi, että tasapaino oli häiriö.

Mutta lääkäri ei kertonut hänelle. "Olet lihavia" olivat lääkärin lausumat sanat.

Sara ei voinut uskoa, mitä hän kuuli. Hän katsoi hänen houkuttelevaan kasvonsa peiliin, aina muodostuneena ja arvokkaat kengät, hän oli aina hoidettu ja ajatteli, että hän söi terveellisesti ... Hän kieltäytyi vain hyväksymästä sitä.

Kun hän saapui kotiinsa, häntä kannustettiin katsomaan itseään täyspitkässä peilissä, mitä hän ei ollut tehnyt monta vuotta. Se oli suuri shokki, todellinen sokki, koska en ollut koskaan tiennyt, kuinka paljon ylimääräisiä kiloja minulla oli.

Ja Sara alkoi miettiä, miksi hän ei ollut huomannut ennen ruumiinsa tilaa. Epäilemättä se johtui megarexiasta.

Kun Sara sai tietää hänen todellisesta kehon kuvastaan, hän pystyi seuraamaan painonpudotusohjelmaa, joka auttoi häntä menettämään osan hänen ylimääräisistä kiloistaan..

Ja koska hän on varma, että maailmassa on monia naisia. Jos sinusta tuntuu tunnistetulta tai tunne tällainen tapaus, se on varmasti magarexia.

Näissä tapauksissa on varmistettava, että kehon kuva, jonka tämän häiriön omaava henkilö on, on todellinen ja seuraa ruokavaliota laihtua varten, mikä myös auttaa parantamaan pitkäaikaisia ​​ruokailutottumuksia.

Ja myös pitää aina mielessä, että sinun ei tarvitse kohdata pelkästään megarexiaa. Epäilemättä ammatillinen apu on erittäin tärkeää, ellei ole välttämätöntä, jotta tämä häiriö voidaan ratkaista onnistuneesti..

Ja mitä tapauksia megarexia tiedät? Oletko voittanut tämän häiriön?