Mikä on tavoite? 7 vaihetta tavoitteiden asettamiseksi

tavoite on se, mitä yrität saavuttaa tietoisesti, mitä haluat saavuttaa ja mihin ponnisteluihinne pyritään.

Tavoitteen määritelmä voi olla "havaittavissa ja mitattavissa oleva lopputulos, joka saavutetaan tietyllä ajanjaksolla". Tavoitteiden luomisen tarkoituksena on lisätä merkittävästi työn, opiskelun, urheilun jne. Tehokkuutta ja tehokkuutta..

Tavoitteen asettaminen tarkoittaa keskittymistä haluttuun tulokseen ja pysyvyyttä, kunnes saavutat sen. Opiskelija voi asettaa tavoitteen tutkinnon suorittamisesta. Urheilija voisi asettaa 5 kilometrin päivässä. Yrittäjä voi asettaa ansaita tietyn määrän voittoja vuodessa.

Tavoitteiden hallinta voi antaa hyötyä kaikilla henkilökohtaisen elämän alueilla. Tietäen, mitä haluat saavuttaa, ihmiset tietävät, mitä keskittyä ja parantaa, ja tämä tavoite asetetaan usein alitajuisesti.

Tavoitteiden asettaminen ja suunnittelu edistävät pitkän aikavälin näkemystä ja lyhyen aikavälin motivaatiota. Se keskittää tarkoituksen, halun, tiedon hankinnan ja auttaa järjestämään resursseja.

Määrittämällä selkeästi määritellyt tavoitteet voidaan mitata ja tuntea ylpeyttä näiden tavoitteiden saavuttamisesta.

Tee tavoitteita?

Monimutkaisten ja vaikeiden tavoitteiden saavuttaminen edellyttää keskittymistä, pitkäjänteistä kestävyyttä ja vaivaa. Menestys kaikilla aloilla edellyttää luopumista ja perusteluja; se vaatii emotionaalista kypsyyttä.

Pitkän aikavälin saavutukset perustuvat lyhyen aikavälin saavutuksiin. Valvonta päivän pienistä hetkistä tekee suurta eroa pitkällä aikavälillä.

Tavoitteiden asettaminen on yksi parhaista tavoista saavuttaa haluamasi, saavuttaa henkilökohtainen parannus ja motivoida itseäsi.

Itse asiassa motivoituneen henkilön tärkein ominaisuus on, että hän pyrkii tavoitteeseen, jonka tarkoitus on pysyvästi ja pysyvästi.

Mielestäni se on yksi keskeisistä tekniikoista saavutusten saavuttamiseksi ja jopa onnellisuuden saavuttamiseksi. Lisäksi haluaisin sanoa, että on ensiarvoisen tärkeää, että jos et tiedä, mihin olet menossa tai mitä haluat elämässä, se olisi kuin tekisit sokeita ja ilman sokeriruokoa.

Tavoitteiden asettaminen ei kuitenkaan ole niin helppoa, koska niiden saavuttamisen todennäköisyys on suurempi, on tarpeen noudattaa useita ohjeita. Mitä erityisiä tavoitteita aiotte merkitä tai aika niiden saavuttamiseen on kaksi tärkeintä tietoa. 

Lisäksi opit muita perustekniikoita henkilökohtaiseen kehitykseen. Minun tapaukseni hänen lukemansa merkitsi ennen ja jälkeen.

Miten se vaikuttaa tavoitteiden asettamiseen elämääsi?

Tavoitteiden asettaminen vaikuttaa elämäsi tuloksiin neljällä tavalla:

• vaalit: Tavoitteet rajoittavat huomiota, keskittyvät ponnisteluihin ja siirtävät pois toimet, jotka eivät ole tarkoituksenmukaisia.
• ponnistusEsimerkiksi, jos henkilö tavallisesti kuljettaa 1 kilometriä 8 minuutissa ja haluaa tehdä sen 6: ssa, hän voi työskennellä enemmän tavoitteensa saavuttamiseksi.
• sitkeys: Jos toivottua tavoitetta pyritään saavuttamaan, on todennäköisempää pysyä.
• kognitio: Tavoitteet voivat johtaa siihen, että ihmiset kehittävät ja muuttavat käyttäytymistään.

Vaiheet tavoitteiden saavuttamiseksi

1- Kirjoita folion / agendan tavoitteet tietyllä tavalla

Jos kirjoitat erityisiä tavoitteita, sinulla on enemmän mahdollisuuksia saada ne; Tämä on tieteellisesti todistettu. On parasta määritellä, mitä odotat saavuttaa määrällisesti (numerot). Esimerkiksi: "Seuraava kesäkuu 30 olen menettänyt 8 kiloa".

Toisaalta niiden kirjoittaminen auttaa sinua muistamaan niitä. Voit laittaa ne kaappiin, seinään tai paneeliin, jossa on yksinkertainen magneetti jääkaapissa.

2-Jos teet vaikeampia tavoitteita, sinulla on parempi suorituskyky

Jos haluat todella saavuttaa tekemäsi tavoitteet ja ehdotat hankalia tavoitteita, saat enemmän suorituskykyä. Jos esimerkiksi asetat tavoitteen, jonka mukaan "aion ajaa maratonia 2 tunnin kuluessa", vähennät aikaa paljon enemmän kuin jos asetat tavoitteen "Aion ajaa maratonin 3 tunnin kuluessa". 

Älä ole konformistisia, usko mahdollisuuksiinne, luota itseesi ja aseta vaikeita tavoitteita.

3 - Aseta saavutettavat tavoitteet

Tämä on tärkeää yhdistää edelliseen osaan. Jos aiotte saavuttaa tavoitteen saavuttamattomana, lopetat pyrkimyksen ja motivaatio vähenee.

Temppu on ajatella vähän pidemmälle kuin mitä tavallisesti saavutat ja kun edetä, ajattele uudelleen, mitä olet saavuttanut.

4 - Lyhyen, keskipitkän ja pitkän aikavälin tavoitteiden välinen ero

On tavoitteita, jotka voit pisteet lyhyellä aikavälillä (esimerkiksi "voittaa seuraavan ottelun 1-0 tai enemmän), keskipitkällä aikavälillä (päivä 20 löytää itsesi kymmenennen sijasta) ja pitkällä aikavälillä (voittaa liigan).

5-priorisoi

Koska koko vuoden ajan on hyvin mahdollista, että sinulla on erilaisia ​​tavoitteita, on tärkeää, että asetatte ne etusijalle. Näin voit suunnata enemmän ponnistuksia tärkeimpiin ja kiireellisiin..

Esimerkki: 1) 30.6.2014 on menettänyt 8 kiloa, 2) 30.6.2014 olen tallentanut 500 euroa, 3) 30. kesäkuuta 2014 minulla on työpaikka kaupungissa.

6 - Selvitä, miten arvioisit, onko tavoitteet saavutettu

Jos et mitata, et voi tietää, oletko saavuttanut sen, mitä haluat saavuttaa. Tulosten määrällistä määrittämistä varten riittää, että kirjoitat edistyksesi tai määrittelet lopulliset tulokset.

Esimerkkejä ovat: punnittele itsesi 6 kuukauden lopussa, laskekaa aika maratonin viimeistelyssä, myyntiin otetut rahat, asiakkaat saivat ...

Jos luulet, että tarvitset apua tavoitteiden saavuttamiseksi, ota yhteyttä minuun ja autan sinua mielellään.

7- Tee sitoumus ja saat palautetta

Neuvoa, joka voi toimia, on sitoutua julkisesti tai jonkun, johon luotat tavoitteen saavuttamiseen.

Ihmisillä on parempia tuloksia, kun he sitoutuvat tiettyjen tavoitteiden saavuttamiseen.

Toisaalta on tärkeää, että saat palautetta siitä, miten teet, jos teet sen, että saat lähemmäksi tavoitteitasi. Ilman palautetta on mahdotonta säätää käyttäytymistäsi tavoitteiden saavuttamiseksi.

Myös lyhyen aikavälin tavoitteita koskevan palautteen saaminen auttaa ylläpitämään motivaatiota ja sitoutumista tavoitteeseen ja ilman sitä tavoitteiden asettaminen ei todennäköisesti onnistu.

Oletko jo merkinnyt tavoitteesi?