Yksittäiset äidit 10 Vinkkejä henkilökohtaiseen ja ammatilliseen elämään

Yksinhuoltajaäiti ei ole helppo tilanne. Kun kohtaat tämän uuden vaiheen, kaikki voi näyttää harmaalta.

Ensimmäiset vaiheet ovat hyvin monimutkaisia, koska sinun täytyy mukauttaa aikaa, energiaasi ja tunteitasi vaativaan kontekstiin.

Ehkä katsot ympärillesi ja sinusta tuntuu oudolta. Saattaa olla, että ympäristössäsi et tiedä ketään, joka on aivan kuten sinä. Ihmiset, jotka eivät ymmärrä olosuhteitasi, voivat kritisoida sinua tai puhaltaa, kun kerrot heille tilanteestasi.

Et kuitenkaan ole ainoa yksinhuoltajaäiti. Olipa tauko isän tai oman valintasi kanssa, tänään on monia naisia, jotka jakavat tilannesi, kuten näet tämän artikkelin lopussa.

Ensimmäinen askel on olla tietoinen siitä, että tilanteessa on monia naisia ​​ja että useimmat heistä ovat menestyksekkäästi johtaneet perhe-elämäänsä.

Kun määrität tietyt mallit ja rutiinit, se voi olla jännittävä, voimakas ja rikastava kokemus. Varmasti nämä 10 vinkkiä voivat auttaa sinua saamaan parhaan mahdollisen tilanteen, mene eteenpäin!

Luettelo 10 vinkistä yksinhuoltajaäiteille

1 - Etsi työ perheesi tilanteen mukaan

Jotkut työt saattavat sopia paremmin rutiineihisi kuin muut. Esimerkiksi ne, jotka mahdollistavat joustavat aikataulut tai jotka on tehty kotoa. Tämä olisi ihanteellinen tilanne, mutta älä tee virhettä, on vaikea löytää niitä tai niillä on muita haittoja.

Älä kuitenkaan pidä lannistua. Kuten jo mainittiin, et ole ainoa henkilö, joka käy läpi tämän tilanteen, ja jotkut esimiehet tai yritykset voivat ymmärtää sen.

Älä epäröi ilmaista vaikeuksiasi ja tilannettasi yksinhuoltajaäidinä. Yritä vuoropuhelua löytääksesi vaihtoehto ja mukauttaa aikataulusi vastaamaan lapsesi tarpeita.

Voit ehdottaa vaihtoehtoja, jotka eivät aiheuta vaikeuksia pomollesi, kun yrität pysyä avoimina uusille mahdollisuuksille. Saatat olla iloisesti yllättynyt nähdessäsi, että kaikki voi vastata, jos mainitset sen. Aikataulu, jonka avulla voit ottaa perheesi tilanteesi hyvin, tuntuu paremmalta, vähemmän stressiä ja parempia henkiä.

2 - Pysy tietoisina apurahoista, apurahoista, apurahoista ja kaupallisista tarjouksista

Vaikka ei ole paljon, yksittäisiä äitejä on julkisesti tuettu. Sinun ei pitäisi tuntea minkäänlaista toimintatapaa tämäntyyppisen tuen pyytämisessä, koska ne on luotu vaikeille tilanteille.

Jos haluat tietää niistä, on olemassa valtion tiedotustoimistoja, joihin voit mennä. Yritä mennä säännöllisesti, kunnes saat tarvitsemasi avun.

Voit myös löytää nämä tiedot verkossa, on joitakin verkkosivuja, joissa voit rekisteröityä lähettämään sinulle uutiskirjeitä tarvitsemiesi tietojen kanssa.

Toisaalta, jos ajattelet jatkaa opintojasi, on olemassa joitakin apurahoja yksinhuoltajaäiteille tai isille. Juuri niiden tavoitteena on, että nämä ihmiset etenevät elämänlaadun parantamiseksi.

Tämän saavuttamiseksi on tärkeää pitää jonkinlainen perheen kirjanpito, jotta voit osoittaa, että tarvitset apua. Tallenna sitten kaikki asiakirjat, jotka saattavat olla hyödyllisiä esitellessäsi tukihakemuksen (laskut, palkanlaskenta, veronmaksut jne.)

On myös monia vähennyksiä, joita voit hakea säästääkseen verovelvollisuutesi. Tutki sitä tai etsi henkilö, joka kertoo sinulle, kun teet veroilmoituksesi. Jos teet sen oikein, voit säästää hyvän määrän rahaa.

Toinen erittäin hyödyllinen tapa säästää on hyödyntää alennuksia, kuponkeja ja tarjouksia, joita kaupalliset laitokset käyttävät asiakasuskollisuuden rakentamiseen. Joskus ajattelemme, että se ei ole sen arvoinen, mutta kuukauden lopussa se voi olla suuri säästö.

Yritä käyttää henkilökohtaisia ​​kortteja, jotka tekevät alennuksia tietyille tuotteille, ostavat suuria määriä (kuuluisia säästöpaketteja) tai ostat muutaman tunnin ennen sulkemista. Näissä hetkissä ne vähentävät tuoreiden tuotteiden hintoja, joita he eivät ole pystyneet myymään ennen.

3. Yritä saada vapaata aikaa itsellesi ja huolehtia itsestäsi

Tiedän, että tämä voi olla hyvin monimutkainen, mutta sinun täytyy yrittää. Jokapäiväinen elämäsi on erittäin vaativa, ja on mahdollista, että suurimman osan ajasta ajattelet toisia ja unohdat itsesi.

On välttämätöntä löytää hetkiä, jotka on omistettava teille, koska tämä auttaa sinua kohtaamaan haasteet paremmin ja enemmän energiaa.

Älä unohda harrastuksiasi ja yritä omistautua jonkin aikaa. Lepo, ota hyvä rentouttava suihku, hemmottele itseäsi, syö jotain haluat, liikuta, keskustele ystävien kanssa, etsi tilaa elokuvan katseluun tai lukemaan ... Lyhyesti sanottuna: ajattele itseäsi, rakastakaa enemmän!

Jos taloudellinen tilanne sallii palkata lastenhoitajan, älä epäröi tehdä niin. Vaikka se on pari tuntia viikossa, arvostat vapaa-aikaa. Voit siis irrottaa rutiinista ja tehdä asioita, joita haluat ja rentoutua.

Toinen vaihtoehto on ehdottaa muille äideille lasten vaihtoa. Yksi päivä viikossa voisit huolehtia lapsistasi ja hän voi levätä; ja toinen päivä ylösalaisin.

On myös muita epätavallisia ideoita, jotka voivat olla mielenkiintoisia. Joissakin kaupungeissa on ohjelmia, joissa opiskelijat vastaanotetaan kotona vastineeksi heille auttamaan heitä vastaanottavia ihmisiä.

Tämä vaihtoehto toisaalta mahdollistaa vapaa-ajan. Toisaalta se voi olla suuri apu opiskelijalle, joka tarvitsee säästää kustannuksia. Voit jopa kiittää yritystäsi vaikeina aikoina.

4 - Älä kilpaile itsesi kanssa

Kaikki ei voi olla täydellinen joka päivä. On okei halua antaa parhaansa, mutta jotkut päivät voivat olla hyvin vaikeita ja on normaalia tehdä virheitä.

Joskus olemme pahin vihollinen, ja se on vakava virhe. Se saa sinut olemaan koko päivän huonossa mielessä ja tuntuu hyödytöntä.

Sitten sinun täytyy hyväksyä, että se on vaikea tilanne, ettet ole täydellinen. Yritä ottaa asiat hitaasti ja anna itsellesi tauko. Vuorokausia, jolloin olet lannistunut, voit alentaa rytmiä hieman, ja myöhemmin jatkat haasteita entistä enemmän energiaa.

Ehkä lapsesi ovat kiitollisempia nauttimaan aamiaisesta heidän kanssaan rennosti tai kävelemään matkalla kouluun.

5. Tuntuu ylpeänä omista saavutuksista

Vaikka tämä tuntuu ilmeiseltä, on välttämätöntä, että joka päivä tuntuu ylpeänä saavutuksista. Aina ei ole joku, joka muistuttaisi, että olet oikealla tiellä. Siksi on tärkeää säilyttää korkea itsetunto ja osata tunnistaa, mitä on tehty hyvin.

Yritä olla tietoinen siitä, että päivittäin voit voittaa tavoitteet. Voit ottaa sen paremmin huomioon päiväkirjan avulla. Voit viettää pari minuuttia päivässä kirjoittamalla ne asiat, jotka olette saavuttaneet tänään, mutta ne voivat olla pieniä tai helppoja.

Jos sinusta tuntuu, voit laajentaa itsesi enemmän ja miettiä, mitä olet saavuttanut, ja jos muutama vuosi sitten näette itsesi pystyvän siihen. Tämä voi olla suuri motivaatio päivittäin ja hyvä tapa lisätä itsetuntoa.

6. Yritä olla aina valmis

On erittäin tärkeää valmistautua hätätilanteisiin tai odottamattomiin tilanteisiin. Siksi sinun täytyy aina olla kotona tarvittavat lääkkeet, samoin kuin niiden henkilöiden puhelinnumerot, jotka voivat olla tukemassa, tai palvelut, kuten hätäapuvälineet.

Joka kerta, kun jätät kotisi, on tärkeää valmistautua odottamattomiin muutoksiin. Suosittelen, että lapsille tuodaan aina jotain syötävää, sekä luettavia tai värillisiä kirjoja.

Se voi myös olla erittäin hyödyllistä pitää pussi puhtaita vaatteita, kylpytuotteita, ruokaa tai juomia pussiin tai autoon. Tämä voi helpottaa tiettyjä tilanteita esimerkiksi silloin, kun lapsesi likaantuu tai jos sinulla ei ole aikaa päästä kotiin muuttamaan tai syömään.

7- Yritä olla monitehtävä

On tiettyjä tehtäviä, jotka voidaan tehdä samanaikaisesti. Voit yrittää tehdä töitä ympäri taloa, kun pelaat lasten kanssa. Voit myös saada heidät osallistumaan toimintaan, joten voit jakaa aikaa heidän kanssaan ja näet, että heillä on hauskaa samanaikaisesti.

8- Tukea itseäsi yksinhuoltajaäitien ryhmissä, yhdistyksissä ja ryhmissä ... tai luo ne!

Et ole ainoa tässä tilanteessa. Tällä hetkellä on monia naisia, jotka ovat yksinhuoltajaäitiä odottamattomassa tilanteessa tai omalla valinnallaan.

Eri toimien tukemiseksi ja toteuttamiseksi on olemassa yhdistyksiä tai yksinäisten äitien tai isien ryhmiä, jotka yhdistävät ponnistelunsa yhteisten tavoitteiden saavuttamiseksi. Jotkut niistä voivat olla: varojen kerääminen päiväkodeiden, löydettyjen tietokeskusten tai tiedottajien luomiseen vuorovaikutuksessa julkishallinnon kanssa.

On tärkeää, että pidät itsesi ajan tasalla kaikista näistä aloitteista ja tehdä niistä yhteistyötä. Tämä ei ole pelkästään hyödyllistä äitien olosuhteiden parantamiseksi, mutta se voi olla hyvin mielenkiintoista tavata ihmisiä, jotka ovat samassa tilanteessa.

Muiden äitien kokemus, tuki ja neuvot ovat välttämättömiä, jotta ne paranisivat joka päivä. Jos kaupungissa ei ole tällaisia ​​ryhmiä, voit etsiä tai luoda virtuaalisia yhteisöjä internetin kautta.

Voit osallistua foorumeihin, keskusteluihin tai luoda blogeja, jotta ihmiset, joilla on samanlaisia ​​huolenaiheita, ovat lähempänä toisiaan. Tämä voi olla ensimmäinen askel yhdistysten muodostamisessa yhteisössä.

9- Hyväksy perheen ja ystävien apua

Vaikka emme halua olla taakkaa perheelle ja haluamme osoittaa itsenäisyytemme ja voimamme, on joskus tarpeen hyväksyä heidän tukensa. Monet perheet auttavat mielellään ja että tuki voi olla erittäin hyödyllinen tietyissä tilanteissa.

Lisäksi on erittäin tärkeää, että lapsesi kasvavat perheympäristössä. He voivat tuntea olonsa turvallisemmaksi, jos he voivat luottaa siihen, että useammat sukulaiset, kuten isovanhemmat, setät tai muut, pitävät huolta ja kiintymystä..

Se voi myös olla hyvä kokemus jakaa aikaa lasten kanssa. Tämä toiminta voi saada heidät poistumaan rutiinista, joten kaikki hyötyvät.

Voit myös laskea lähimmät ystäväsi, jos se on mahdollisuuksienne joukossa. Älä häpeä pyytää apua ja luottaa niihin, he auttavat mielellään.

10 - Odota ja älä ajattele menneisyyttä

Kun nainen on yksinhuoltajaäidin tai avioeron vuoksi hänen kumppaninsa kanssa, hän usein ajattelee menneisyyttä ja voi pahoittelee, ettei hän ole toiminut toisin. Usein ajatellaan myös, että hänen elämänsä voisi olla hyvin erilainen, jos perheessä olisi isä.

Nämä ajatukset eivät auta sinua lainkaan. Jos suhde oli rikki, on, että jotain olennaista epäonnistui teidän välilläsi, joten on parempi olla ottamatta sitä takaisin.

Tärkeintä on tarkastella tulevaisuutta ja olla tietoinen hyvistä asioista, joita tilanteessa on yksinhuoltajaäitinä. Esimerkiksi sinulla on suuri vapaus tehdä mitä haluat, tehdä omia päätöksiäsi ja päättää, mitä tehdä aikaa.

Lapsesi osalta voit tarkistaa, että aiot luoda loistavan linkin ja että voit jakaa monia asioita heidän kanssaan. Tämä antaa sinulle suurta motivaatiota ja voimaa edetä.

Lisäksi huomaat, että monia ihmisiä, jotka tukevat sinua ja haluavat auttaa sinua, voit jopa luoda vahvempia siteitä perheesi kanssa. Se voi myös olla tilaisuus löytää ihmisiä, joiden kanssa jaetaan huolenaiheita, illuusioita ja kokemuksia.

Älä katso tilannettasi negatiivisena, vaan tilaisuutena, haasteena, joka tekee sinusta vahvemman ja vahvemman joka päivä.

Yksittäisten äitien prosenttiosuus Espanjassa

Raportin "Perheiden muuttuminen Espanjassa sosio-demografisesta näkökulmasta" (2014) mukaan 58 prosentilla yksinhuoltajaisistä äideistä oli kumppani, mutta he eivät olleet naimisissa tai laillisesti yhdistyneet tähän henkilöön.

Vaikka noin 42% oli yksinhuoltajaäiteitä. 16% kaikista syntyvistä oli äidejä, joilla ei ollut kumppania tai aviomiehiä.

Lähes puolet näistä naisista on 30-vuotiaita tai vanhempia syntymähetkellä, mikä voi osoittaa, että äitiys on tietoinen päätös eikä "vahingossa".

Nämä tiedot osoittavat, että perhemalli on muuttunut radikaalisti. Tällä hetkellä yksinhuoltajaäiti ei ole jotain outoa, mutta se on yleisempää kuin ajattelemme.

viittaukset

1. 20 Top Vinkkejä yksittäisille vanhemmille. (N.D.). Haettu 13.3.2017 Child Development Instituteilta: childdevelopmentinfo.com.
2. Castro Martín, T. & Seiz Puyuelo, M. (2014). Perheiden muuttuminen Espanjassa sosio-demografisesta näkökulmasta. Haettu FOESSA-säätiöltä: foessa2014.es.
3. Coppa, C. (s.f.). 10 yhden äidin salaisuutta. Haettu 13.3.2017, vanhemmuudesta: parenting.com.
4. Johnson, E. (9. joulukuuta 2016). 31 syytä olla yksi äiti on AWESOME (lukijoiden mukaan). Haettu osoitteesta Wealthysinglemommy: richysinglemommy.com.
5. Lack, E. (lokakuu 2016). 7 yksinhuoltajan vinkkejä yksinhuoltajille. Haettu osoitteesta Babycenter: babycenter.com.
6. Sarah, R. (s.f.). Elossa (ja kukoistava) yhtenäisenä äitinä. Haettu 13.3.2017, vanhemmilta: parents.com.
7. Uscher, J. (s.f.). Top 6 Vinkkejä yksittäisille vanhemmille. Haettu 13.3.2017 osoitteesta WebMD: webmd.com.