Hemoglobiini alentaa oireita, syitä ja hoitoja



alhainen hemoglobiini Se tarkoittaa, että keholla ei ole kykyä kuljettaa happea yhtä tehokkaasti kuin pitäisi. Hemoglobiini on hyvin tärkeä osa verisoluja; on rauta-rikas proteiini, joka toimii siirtämällä happea, joka hengitetään koko kehoon, joten on tärkeää säilyttää terve elin.

Alhainen hemoglobiinimäärä laskee kehon vähemmän energiaa, vähentää sen immuniteettia ja voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Hemoglobiinin vaihteluväli voidaan testata yksinkertaisella verikokeella, joka on normaali 14–18 gm / dl miehillä ja 12–16 gm / dl naisilla (vaikka se on hieman vähentynyt raskauden aikana).

Joillekin ihmisille alhainen hemoglobiini on kuitenkin normaalia, kun taas toisille se voi olla merkki vakavasta ongelmasta. On tärkeää tietää alhaisen hemoglobiiniarvon syy.

indeksi

  • 1 Alhaisen hemoglobiiniarvon syyt
    • 1.1 Vitamiinin puutos
  • 2 Mahdolliset sairaudet
  • 3 Oireet
  • 4 Hoito           
  • 5 Miten hemoglobiinia lisätään luonnollisesti?
    • 5.1 Syö rautarikkaita elintarvikkeita
    • 5.2 Lisätään C-vitamiinin saantia
    • 5.3 Foolihappo
    • 5.4 Lisää ruokavalioon sokerijuurikkaita
    • 5.5 Syö enemmän omenoita
    • 5.6 Testaa granaattiomenaineilla
    • 5.7 Ravitseva ruoho
    • 5.8 Vältä raudan salpaajia
    • 5.9 Tee aerobinen harjoitus
    • 5.10 Lisävihjeitä
  • 6 Sydämen vajaatoiminta ja anemia
  • 7 Kun otat yhteyttä lääkäriin?
  • 8 Viitteet

Matalien hemoglobiiniarvojen syitä

Normaali matala taso

Kuten edellä on mainittu, on melko yleistä, että naisilla on alhainen hemoglobiiniarvo raskauden aikana. Muut ihmiset voivat myös kokea sen luonnollisena elämäntapana, jos näin heidän ruumiinsa toimii. Näissä tapauksissa alhainen määrä ei saisi olla huolestuttava.

Tilat ja sairaudet, jotka aiheuttavat pienemmän määrän normaaleja punasoluja

Tietyt olosuhteet voivat aiheuttaa pienemmän määrän punasoluja, mikä voi johtaa matalaan hemoglobiinimäärään. Jotkut näistä ovat syöpä, kirroosi, lyijymyrkytys ja munuaissairaus.

Tilat ja sairaudet, jotka tuhoavat punasoluja

Sellaiset olosuhteet kuten sirppisolun anemia, laajentunut perna ja vaskuliitti voivat tuhota punasoluja nopeasti ja edistää alhaisen hemoglobiinin määrää.

Raudanpuute

Rauta on välttämätön hemoglobiinin muodostamiseksi, joten jos tarvitaan enemmän rautaa, hemoglobiiniarvo on todennäköisesti alhainen. Tämä on anemian yleisin syy.

Veren menetys

Suuren veren määrän menettäminen voi helposti johtaa matalaan hemoglobiinipitoisuuteen, vaikka se on ehkä varoitussignaali sisäisestä veren menetyksestä.

Vitamiinin puutos

Jos et saa tarpeeksi B12-vitamiineja, C-vitamiinia tai foolihappoa, hemoglobiinipitoisuus voi laskea, koska nämä auttavat kehoa luomaan punasoluja..

Veren häiriöt

Jotkut sairaudet, kuten tietyt syöpätyypit, voivat johtaa matalaan hemoglobiiniarvoon. Nämä veren häiriöt merkitsevät sitä, että luuydin ei välttämättä tuota punasoluja riittävän nopeasti.

Mahdolliset sairaudet

Sairaudet ja olosuhteet, jotka aiheuttavat kehon tuottavan vähemmän punasoluja kuin normaalisti:

  1. Aplastinen anemia
  2. syöpä
  3. Tietyt lääkkeet, kuten antiretroviraaliset lääkkeet HIV-infektiota ja kemoterapiaa varten syöpään ja muihin olosuhteisiin
  4. kirroosi
  5. Hodgkinin lymfooma (Hodgkinin tauti)
  6. Hypothyroidism (hypoaktiivinen kilpirauhasen vajaatoiminta)
  7. Rautapulan anemia
  8. Krooninen munuaissairaus
  9. Kystiitti (virtsarakon tulehdus)
  10. leukemia
  11. Moninkertainen myelooma
  12. Myelodysplastiset oireyhtymät
  13. Gastriitti (vatsan limakalvon tulehdus)
  14. Vitamiinin puutteen aiheuttama anemia

Sairaudet ja olosuhteet, jotka aiheuttavat kehon tuhoavan punasoluja nopeammin:

  1. Laajennettu perna (splenomegalia)
  2. porfyria
  3. Virtsatieinfektio (UTI)
  4. talassemia
  5. vaskuliitti
  6. hemolyysi

Alhainen hemoglobiini verenmenetyksen vuoksi:

  1. Verenvuoto haavasta
  2. Verenvuoto ruoansulatuskanavassa, kuten haavaumat, syövät tai peräpukamat
  3. Verenvuoto virtsateissä
  4. Usein verenluovutus
  5. Raskas kuukautiskierto

oireet

Oireet riippuvat syistä, mutta on olemassa joitakin yleisiä oireita, kuten hyvin väsynyt, nopeampi syke kuin tavallisesti, energian puute, vaalea iho ja ikenet.

hoito           

Pelkästään alhainen hemoglobiiniarvo ansaitsee hoitoa, kun se on anemian muodossa, ja anemian hoito vaihtelee syystä: raudanpuute, vitamiinin puutos, aplastinen anemia, krooninen sairaus, luuytimen tauti ja hemolyyttinen anemia ovat tämän tilan eri tyypit.

Rautapulan anemian hoito on seurata lääkärin määräämää ruokavaliota ja täydentää rautaa. Jos veren menetys aiheuttaa raudanpuutetta (olettaen, että se ei tule kuukautiskierroksesta), lääkäri etsii verenvuodon syyn pysäyttää sen, koska hän voi tarvittaessa käyttää leikkausta.

C-vitamiini ja foolihapon puute johtavat anemiaan, joka voi vaatia lisäravinteita ruokavalion muutosten lisäksi..

Kroonisten sairauksien anemialla ei ole vakiintunutta hoitoa, mutta se vaatii oikaisua perussairauteen. Jos oireet pahenevat, voit käyttää verensiirtoja hoitona.

Aplastinen anemia, jos luuydin ei enää pysty luomaan terveitä verisoluja, vaatii mahdollisesti luuydinsiirtoa, vaikka joskus tarvitaan vain verensiirtoja punasolujen määrän lisäämiseksi.

Hemolyyttisen anemian hoito vaatii pysyä poissa lääkkeistä, jotka voivat olla vuorovaikutuksessa väärin, hoitaa samanaikaisia ​​infektioita ja ottaa lääkkeitä, jotka estävät immuunijärjestelmän hyökkäävän punasoluja.

Miten lisätä hemoglobiinia luonnollisesti?

Syö rautarikkaita elintarvikkeita

Raudanpuute on yleisin alhaisen hemoglobiinitason syy. Rauta on tärkeä tekijä hemoglobiinin tuotannossa.

Joitakin rautapohjaisia ​​elintarvikkeita ovat katkarapu, maksa, punainen liha, pinaatti, parsa, mantelit, päivämäärät, linssit, väkevöidyt aamiaismurot, mantelit, osterit, tofu ja paljon muuta..

Toinen vaihtoehto on ottaa raudan lisäosa siitä, mitä lääkärin kanssa on kuultava oikean annoksen suhteen, koska suuret raudanannokset voivat olla haitallisia terveydelle.

Lisätä C-vitamiinin saantia

Runko ei voi täysin imeytyä elimistöön ilman tämän vitamiinin apua. C-vitamiinin puutteesta johtuva alhainen hemoglobiinitaso voidaan korjata nauttimalla enemmän sitä sisältäviä elintarvikkeita, kuten appelsiineja, kiiviä, papaijaa, sitruunaa, mansikoita, parsakaalia, greippiä, paprikaa, tomaatteja ja pinaatti.

Voit myös neuvotella lääkärisi kanssa C-vitamiinilisien käytöstä.

Foolihappo

Foolihappoa, B-vitamiinikompleksia, tarvitaan punasolujen valmistamiseen. Siksi foolihapon puute johtaa automaattisesti hemoglobiinitason matalaan tasoon.

Joitakin hyviä foolihapon elintarvikkeiden lähteitä ovat vihreät lehtivihannekset, maksa, versot, kuivatut pavut, riisi, vehnänalkio, maapähkinät, banaanit, väkevöidyt viljat, parsakaali ja muut..

Lisäksi lääkäri voi määrätä foolihappolisän.

Lisää ruokavalioon sokerijuurikkaita

Sokerijuurikkaan on erittäin suositeltavaa lisätä hemoglobiinitasoa, koska se on runsaasti rautaa, foolihappoa, kuitua ja kaliumia.

Voit myös valmistaa kerran päivässä terveen mehun, jossa on sokerijuurikas, porkkana ja / tai makea peruna. Yhdistelmät voivat vaihdella.

Syö enemmän omenoita

Omena päivässä (jos mahdollista, valitse vihreät omenat) voi auttaa ylläpitämään normaalia hemoglobiinitasoa, koska ne ovat runsaasti rautaa ja muita ravinteita, joita tarvitaan terveelliseen hemoglobiinimäärään.

Voit myös valmistaa lasillisen mehua sekoittamalla omenan ja sokerijuurikkaan sekä vähän inkivääriä tai sitruunamehua.

Testaa granaattiomenaineilla

Granaattiomena on kalsiumia, rautaa, hiilihydraatteja ja kuitua. Sen ravintoarvo voi lisätä veren hemoglobiiniarvoa ja edistää terveellistä verenkiertoa.

Voit syödä granaattiomenaa tai juoda päivittäin lasillisen granaattiomena mehua päivittäin aamiaisella.

Ravitseva ruoho

Nettle on yrtti, joka voi lisätä hemoglobiinitasoa, koska se on hyvä rauta-, B-, C- ja muiden vitamiinien lähde.

Sen valmistukseen lisätään kaksi teelusikallista kuivattua nokkosen lehtiä kupilliseen kuumaan veteen, anna sen kovettua 10 minuuttia, kantaa ja lisää hieman hunajaa.

Vältä raudan salpaajia

Tietyt elintarvikkeet voivat estää kehon kykyä imeä rautaa. Joitakin esimerkkejä näistä elintarvikkeista ovat: kahvi, tee, colas, viini, olut, antasidit ilman reseptiä, kalsiumia sisältävät elintarvikkeet, kuten maitotuotteet ja kalsiumlisät.

Tee aerobista liikuntaa

On suositeltavaa sisällyttää jonkinlainen harjoitus päivittäiseen rutiiniin. Kun käytät, keho tuottaa enemmän hemoglobiinia vastaamaan kasvavaan hapen kysyntään koko kehossa.

Keskinkertaiset ja suuret intensiteetit, kuten aerobiset harjoitukset, ovat erittäin suositeltavia. Voit myös lisätä voimaharjoittelua lihasmassan lisäämiseksi ja väsymyksen torjumiseksi.

Muita vinkkejä

Vältä gluteenia sisältäviä elintarvikkeita, syödä täysjyväleipää, viljaa ja pastaa, kuluttaa rautarikkaita elintarvikkeita kuukautiskierron jälkeen, välttää ylimääräisten stimulanttien ottamista, jos energian tasot ovat alhaiset, ota viileitä kylpyjä verenkierron parantamiseksi.

Sydämen vajaatoiminta ja anemia

Hemoglobiinin alhainen määrä on ennustaja siitä, että sydämen vajaatoimintaa sairastavien potilaiden kuoleman ja komplikaatioiden riski on lisääntynyt. Journal of American Heart Association.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että alhainen hemoglobiini, joka voi johtaa anemiaan, on yleisempää sydämen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla kuin väestön keskuudessa..

25–60 prosentilla sydämen vajaatoimintaa sairastavista potilaista on anemia, joka määritellään alle 12 gramman / desiliterin hemoglobiiniarvoksi naisilla ja 13 g / dl miehillä.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että jos sinulla on anemia ja sydämen vajaatoiminta, sairaalahoidon, komplikaatioiden ja kuoleman riski lisääntyy huomattavasti 30–60 prosentilla enemmän.

Anemian ja kuolleisuusriskin välisen yhteyden tutkimiseksi tutkijat käyttivät tietokannan, jossa oli yli 5000 potilasta, jotka olivat mukana tutkimuksessa. Valsartaanin sydämen vajaatoiminta, korkean verenpaineen arviointitutkimus.

Tutkimuksen alussa tutkijat ottivat täydellisen verisolujen määrän ja toivat nämä mittaukset säännöllisesti enintään 24 kuukauden välein. Sydämen vajaatoiminnan tutkimukseen osallistuneista potilaista 23 prosenttia oli aneemia. Anemiset potilaat olivat yleensä vanhempia, kehittivät enemmän diabetesta ja heillä oli huonompi sydämen vajaatoiminta.

Tutkijat totesivat, että potilaiden neljännes, jonka keskimääräinen Hgb: n keskimääräinen lasku oli 12 kuukautta (määritelty keskimäärin 1,6 g / dl, 14,2 prosentista 12,6 g / dl: iin), oli 47% enemmän kuin sairaalahoitoon ja 60%: iin niillä, jotka olivat kvartiilissä ja joiden hemoglobiiniarvo oli vähäinen (0,10 g / dl) 12 kuukauden \ t.

Tutkijat ilmoittavat, että Hgb: n lisääntyminen liittyi 22 prosentin pienempään kuolleisuuteen anemiaa sairastavilla potilailla verrattuna 21 prosenttiin ilman anemiaa tutkimuksen alussa..

Potilailla, joilla oli tutkimuksen alussa anemiaa tai joiden Hgb-arvo pieneni tämän tutkimuksen aikana, oli pahempi sydämen vajaatoiminta ja siihen liittyi useita muita sydänsairauksien riskitekijöitä, mukaan lukien neurohormonit ja C-reaktiivinen proteiini..

Ei ole kuitenkaan selvää, että hemoglobiinipitoisuus on ihanteellinen sydämen vajaatoimintapotilailla.

Tutkijat sanoivat, että yksi syy sydämen vajaatoimintaa sairastavien potilaiden raudanpuutteeseen liittyvän anemian syihin johtuu imeytymisestä, ravitsemuksellisista puutteista ja aineenvaihdunnan heikkenemisestä. Hemodilution (ylimääräinen nesteen kertyminen) voi myös vaikuttaa anemiaan sydämen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla.

Sydämen vajaatoiminnan vaara miesten ja naisten elinaikana 40 ° C: ssa on 1/5. 30–60 prosentilla on alhainen hemoglobiinista johtuva kuoleman ja komplikaatioiden lisääntynyt riski..

Tutkijat eivät vieläkään tiedä, mikä hoito on paras strategia ja mitkä ovat sen tavoitteet.

Kun otat yhteyttä lääkäriin?

Vain lääkäri voi määrittää, onko sinulla alhainen hemoglobiiniarvo. Jos potilaalla on merkkejä alhaisesta hemoglobiiniarvosta, ota yhteys lääkäriin.

Sinun pitäisi myös olla varovainen ilman puutteen kanssa, ja jos se tulee vakavaksi, sinun ei pidä odottaa tapaamista, vaan mene hätätilanteeseen.

viittaukset

  1. Mayon klinikan henkilökunta (2015). Alhainen hemoglobiiniarvo. Mayon lääketieteellisen koulutuksen säätiö. Haettu osoitteesta mayoclinic.org.
  2. Uusi terveysryhmä (2014). Matala hemoglobiini. Uusi terveysopas. Haettu osoitteesta newhealthguide.com.
  3. Carole Bullock (2005). Anemia lisää kuoleman riskiä. Mnt. Haettu osoitteesta medicalnewstoday.com.
  4. Philippe Connes (2013). Punaiset verisolut urheilussa. Front Physiol. Palautettu nih.govista.