Miten välttää akne 11 käytännön vinkkejä

Jos luet tätä artikkelia, tiedät varmasti jo kuinka ärsyttävä akne on. Ne pikku valkoiset täplät, mustat tai punaiset heimot, joissa on pussi, jotka näkyvät kasvoilla, hartioilla tai ylemmässä selässä, ovat ärsyttäviä ja toisinaan epämiellyttäviä.

Tässä artikkelissa selitän Miten välttää akne joitakin yksinkertaisia ​​ja käytännöllisiä vinkkejä, joita voit ottaa tänään. Muista, että jotkin toimenpiteet vievät aikaa, koska niiden on toimittava hormonitasolla.

Vaikka sen poistaminen kokonaan on vaikeaa, on tällä hetkellä tapoja tehdä se kotiin korjaustoimenpiteistä huumeisiin. Ennaltaehkäisy on epäilemättä ihanteellinen, jotta voidaan välttää muita seurauksia, vaikka monissa tapauksissa se onkin hieman vaikeaa.

Käytännön neuvoja aknen välttämiseksi

huumeita

Jos sinulla on ollut akne kuukausia ja olet kokeillut kaikkea, sinulla voi olla vakava akne. Tätä luokkaa varten usein ainoa asia, joka toimii, on huumeet. Voit kokeilla voiteita, saippuoita ja muita tuotteita, mutta tuloksia on vaikea antaa, koska akne on hormonaalisten muutosten aiheuttama ihosairaus.

On tärkeää, että ennen tehtaiden ottamista ota yhteyttä ihotautilääkäriin. Hänen on määrättävä ne ja arvioitava edistystä. Mayon klinikan mukaan valittavat suun kautta otettavat lääkkeet ovat antibiootteja, yhdistettyjä suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita, antiandrogeenisia aineita (naisille) tai isotetinoiinia (vaikeissa tapauksissa)..

Jos lääkkeet aiheuttavat sivuvaikutuksia, on tarpeen arvioida, kompensoivatko nämä vaikutukset positiivisia tuloksia.

Pese iho herkästi

Huokosiin kertynyt tali on aknen syy. Kasvojen ihon puhdistaminen kahdesti päivässä auttaa poistamaan epäpuhtaudet ja ehkäisemään pustuloiden muodostumista.

Pese iho aamulla ja yöllä pehmeällä puhdistusaineella. Jos olet käyttänyt ja hikoillut paljon, puhdista ihosi uudelleen harjoituksen jälkeen.

Jos haluat pestä kasvosi, aloita leuka ja siirry kohti hiusrajaa. Ota yhteys ihotautilääkäriin ja selvitä, mikä ihonpuhdistusaine on sinulle parhaiten sopiva.

Älä liioittele pesua. Liiallinen puhdistus voi aiheuttaa ihon tulehdusta tai aiheuttaa vielä akneja.

Älä käytä astringenteja

Astringent tai exfoliating saippuat voivat pahentaa ongelmaa.

Käytä pehmeitä puhdistusaineita ja jos ihosi tuntuu kuivalta, käytä vesipohjaista kosteusvoidetta, joka ei ole rasvainen.

Vältä koskettamasta kasvosi ihoa käsilläsi

Älä hiero ihoa käsilläsi tai rikkoa näppylöitä. Usein ihon hankautuminen voi pahentaa akneja, ja toisaalta, jos pimples ponnahtaa, niistä ulos tuleva materiaali voi aiheuttaa enemmän pustuloita muissa ihon paikoissa.

Sinulla voi olla myös epämiellyttäviä tummia pisteitä iholla tai pysyviä arpia.

Jos sinulla on hirvittävä näppylä edessäsi ennen tärkeitä tapahtumia, kuten esimerkiksi puolue, ihotautilääkäri voi auttaa sinua poistamaan sen ilman riskiä tartunnan leviämisestä tai ihmeellisiä merkkejä ihollesi.

Hoito huolellisesti

Jos olet mies, sinun on käytettävä hyvälaatuista parranajoa terävällä terällä. Pese kasvosi saippualla ja vedellä, jotta parta pehmenee ennen parranajovoideen levittämistä.

Jos parranajo terällä tai partaterällä ärsyttää ihoa, voit käyttää "al 0" - hiustenleikkuria. Se ei leikkaa kaikkia partaasi, mutta se välttää ärsytystä.

Vältä rasvaa kosmetiikkaa

Jos sinulla on akne, valitse kosmetiikka, jota käytät lukemalla etiketit huolellisesti. Kaikkien tuotteiden, joiden avulla voit poistaa meikkiä, kosteuttavia voiteita tai jopa käyttämiäsi shampoot, ei tarvitse olla rasvaa.

Valitse tuotteet, joiden etiketissä on "ei-comedogenic tuote". Tämä tarkoittaa, että se on esine, joka ei aiheuta tukkeumia huokosissa ja auttaa siten estämään akneja.

Hävitä meikki tai kosmetiikka, joka ajan myötä ei näytä tai haista kuin hetki, jolloin ostit ne. Ne voivat olla saastuneita ja aiheuttaa enemmän näppylöitä iholle.

Älä käytä ihoa kiristäviä elementtejä

Jotkut vaatteet, kypärät tai hatut voivat painaa ihoa liian kovaksi. Ihoa, joka kärsii paljon kitkaa, on taipumus muodostaa enemmän graniitteja.

Vältä myös liian tiukkoja vaatteita.

Pese hiukset usein

Päänahka tuottaa luonnollisia öljyjä pitääkseen hiukset hyvässä kunnossa. Joillakin ihmisillä näiden öljyjen tuotanto voi olla liiallista ja vaikuttaa esimerkiksi otsan ihoon.

Öljyt, jotka tulevat otsaan, voivat tukkia huokoset ja aiheuttaa akneja. Jos sinulla on rasvaisia ​​hiuksia, pese hiukset päivittäin sopivalla shampoolla. Jos sinulla on normaaleja tai kuivia hiuksia, voit pestä sen joka toinen päivä.

Älä jätä meikkiä päälle

Ennen nukkumaanmenoa, riippumatta siitä, kuinka myöhään se on, sinun pitäisi poistaa meikki vesipohjaisesta tuotteesta ilman hajusteita.

Jos jätät meikkiä, kasvosi huokoset voivat tukkeutua ja muodostaa akneen ärsyttävät näppylät.

Puhdista linssit ja tyynyn kansi

Jos käytät silmälaseja, puhdista ne usein, jotta lika ei pääse tukkeutumaan huokosiin ja muodostamaan näppylöitä nenään tai silmien lähelle.

Tyynyliinat keräävät myös nopeasti rasvoja ja kuolleita ihosoluja. Pese se usein, koska kasvojen tukeminen likaisessa tapauksessa voi lisätä akneja.

Vältä koskettamasta sinua

Koskettamalla yhtä kasvojen aluetta ja sitten toista voi aiheuttaa aknen leviämistä.

Vältä koskettamasta kasvojasi tai naarmuttamaan itseäsi välttääkseen tämän laajenemisen.

Ota yhteys ihotautilääkäriin

Jos sinulla on vakava akne ja nämä vinkit eivät ole auttaneet sinua vähentämään iholla näkyviä näppylöitä, on parasta neuvotella ihotautilääkäriin.

Tämä asiantuntija voi määrätä joitakin lääkkeitä, jotka auttavat torjumaan akneja.

Jotkut niistä ovat seuraavat:

• Bentsoyyliperoksidi. Se on ajankohtainen ratkaisu, joka auttaa vähentämään sebumin tuotantoa rauhasissa ja taistelee myös bakteerilla Propionibacteruim acnesia, joka yleensä kasvaa tukkeutuneissa huokosissa ja aiheuttaa tulehdusta.
• Salisyylihappo. Se auttaa poistamaan mustia pisteitä ja myös valkoisia näppylöitä. Estää kuolleiden solujen kertymisen huokosiin.
• Paikalliset antibiootti-lotionit. Taistele ihon bakteereja ja vähentää tulehdusta.
• retinoidit (A-vitamiinista johdetut tuotteet). Ne avaavat tukkeutuneet huokoset, jotka mahdollistavat muiden akneen hoitoon tarkoitettujen tuotteiden, paikallisen käytön, voivat päästä follikkeleihin ja toimia paremmin.
• Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet. Akneja sairastavilla naisilla estrogeeniä ja progesteronia sisältävät pienen määrän suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet voivat torjua munasarjassa tuotettujen mieshormonien vaikutusta ja vähentää ihon öljyvyyttä, mikä estää graniittien muodostumisen.

Akneille tyypillisiä ihon näppylöitä aiheuttavat hormonaaliset epätasapainot, jotka lisäävät rasvojen tuotantoa karvatupen hartseissa..

Toisin kuin yleisesti uskotaan, ei ole tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat, että suklaa, rasvainen tai mausteinen ruoka voi aiheuttaa akneja pahempaa.

Akneen varhainen hoito estää arpien muodostumisen. Huolehdi ihostasi näiden yksinkertaisten vinkkien jälkeen. Jos akne pahenee kaikesta huolimatta, ota yhteyttä ihotautilääkäriin.

Ja mitä teet estääkseen akneja?