Filofobia (pelko rakastumisesta) Oireet ja hoito

Filofobia onpelko rakastua ja emotionaalista tai rakastavaa sitoutumista, rakkautta, läheisyyttä, vastuullisuutta tai emotionaalisesti loukkaantunutta.

On arvioitu, että tämä liiallinen pelko esiintyy jopa 15 prosentissa väestöstä ja voi aiheuttaa parin merkittäviä ongelmia.

Filofobia kehittyy, kun henkilö on aikaisemmin kohdannut jonkin verran rakkaudesta johtuvaa traumaa tai ongelmaa, mutta se voi olla myös krooninen fobia. Tämä vaikuttaa heidän elämänlaatuunsa ja estää heitä ottamasta yhteyttä muihin ihmisiin.

Sitoutumisen pelon pahin näkökohta on se, että se pitää henkilön, joka kärsii siitä yksinäisyydessä. Toisaalta se voi kehittyä myös uskonnollisista ja kulttuurisista uskomuksista, jotka kieltävät rakkauden.

Onko sinulla myös tätä pelkoa vai oletteko kärsineet siitä toisesta? Voit kommentoida kommentteja. Olen kiinnostunut mielipiteestänne! Kiitos.

Miksi pelkäätte rakastua ja rakastaa?

On olemassa pelko vakaa suhde. Emme halua tuntea sitä; se voi olla jopa jotain, josta emme ole tietoisia.

Kuitenkin, kun saavutamme elämämme tämän vaiheen, jossa tarvitsemme enemmän vakautta, alamme nähdä, että läheiset ihmiset ovat saavuttaneet vakaat ja kestävät suhteet, kun olemme edelleen mukana väliaikaisten tai jopa ristiriitaisissa suhteissa..

Pelko sitoutumisesta vakaan rakkauden suhteen tunnetaan filofobiana. Yleensä sen lähtökohta on kiinnittymisen vaikeuksissa, toisin sanoen sidoksessa, joka luodaan, kun muodostamme suhdetta.

Se voi tulla lapsen ja heidän hoitajansa (kuten isän tai äidin) ensimmäisistä suhteista tai aikaisemmasta suhteesta, joka oli meille myrkyllistä.

Vuosien mittaan olemme rakentamassa ja oppimassa taitoja, kuten autonomiaa ja vastuullisuutta. Perheellä on keskeinen rooli yksilön resurssien ja valmiuksien muodostamisessa. Erittäin jäykkä, suojaava tai salliva koulutus estää yksilöä kehittämästä omia strategioitaan vaikeuksissa ja pystymään seisomaan omalla.

Jos olemme oppineet vahvistamaan jäykkiä sääntöjä kasvattaessa, teemme sen myös kumppanimme kanssa. Me vaadimme antamaan, jakamaan ja vastaanottamaan toisiltamme, ja sillä hetkellä, kun suhde ei noudata odotettua tietä, turhautuminen tulee näkyviin, ja näemme tauon keinona, mutta ei edes ajatella muutoksen mahdollisuutta.

Tällä hetkellä aloitamme nuoruuden aikaisemmin, mutta samalla se pidentyy jopa yli 30 vuoden ajan. Asiantuntijat huomauttavat, että kompromissien pelossa on paljon tekemistä tämän nuoruuden kanssa, joka ulottuu ajan myötä siihen, mikä vastaa.

Ensimmäisistä elinvuosistamme luomamme rakastava sidos on suunnattu vanhemmille ja perheympäristölle, koska he ovat ihmisiä, jotka ovat lähimpänä meitä, ja myös riippumme niistä kaikin tavoin. Lastemme maailma on pienentynyt perheympäristöön ja ihmisiin, joita tunnemme ja jotka ympäröivät meitä.

Nuoruusiässä tämä sidos laajennetaan vertaisryhmään, etsimme läheisyyttä ja hauskaa ystävien kanssa. Kun saavutamme nuorten, alamme herättää tarpeen jakaa kokemuksemme parin kanssa.

Filofobian oireet

Suurimman osan ajasta, tarve olla ystävien kanssa ja pitää hauskaa, on yhtä vahva kuin tarve olla parin kanssa, mikä voi olla syy ristiriidassa itsensä kanssa, koska yksilön on aloitettava kohtaaminen päätösten tekeminen ja myös oppiminen prioriteettien asettamiseksi, nimittäin meidän mieltymysten järjestäminen ja jakaminen.

Jos käymme läpi emotionaalisia vaikeuksia ensimmäisissä suhteissamme, nämä voisivat olla takana pelkoa sitoutumisesta tulevaan suhteeseen.

Sitoumuksissamme, jonka solmimme suhteissamme, on paljon tekemistä henkilön itsetuntoon, realismiin ja aitouteen.

Myös epävarmuus, itsetunnon puute, pelko kärsimystä tai toisen hylkääminen pelataan. Toinen syy voisi olla pelko menettää vapauden ja joutua luopumaan päätöksistämme, ihanteistamme tai elämäntapastamme.

Alamme ajatella, että voi olla joku sopivampi, jonka kanssa sovimme paremmin. Tämä fantasia, jonka me ideaaloitamme, ei vie meitä mihinkään, koska aina on joku parempi missä tahansa suhteessa, jota käytämme vertailla kumppaneitamme.

Vaara elää pelkoa sitoutumisesta

Eläminen filosofian kanssa voi saada meidät käymään läpi erittäin myrskyisät suhteet. Vaikka alussa kaikki on kunnossa, kun on aika siirtyä suuremman sitoutumisen vaiheeseen, kuten parin perheen tuntemiseen, alamme etsiä kumppaneidemme vikoja tai tekosyitä vakuuttaa meille, ettei meidän pitäisi jatkaa teidän puolellanne Ei-tietoisella tavalla pyrimme luomaan ristiriitoja, jotta suhde lopetetaan.

Ehkä olemme tulleet kärsimään saavuttamattomien suhteiden saamisesta, mikä oikeuttaa siihen, että ulkoisten tekijöiden vuoksi rakkaus on jotain mahdotonta konkretisoida..

Niinpä emme välttämättä joutuisi kohtaamaan intimiteettimme ongelmaa, yrittämällä vakuuttaa itsemme siitä, että voimme rakastaa, mutta sitä ei ole annettu meille toistaiseksi..

Toinen mahdollisuus on vetäytyminen. Kun meistä tuntuu, että suhde on vakavampi ja se ei ole vain "menossa ulos jonkun kanssa, jonka kanssa heillä on hyvä aika", lopetamme vierailumme yksinkertaisesti, vältetään hänen puhelut ja keksitään erilaisia ​​tekosyitä välttääkseen häntä..

Totuus on, että me onnistumme siirtämään vain rakkauden alkuvaiheen, joka uhkaa saavuttaa todellisen sitoutumisen suhteeseen ja kumppanimme kanssa, luopumalla koko olemuksestamme. Ja tämä tapahtuu jotain, kun saavutamme emotionaalisen kypsyyden.

Kukaan ei ole helppo tavata jonkun mielenkiintoista. Mutta kun tämä henkilö ilmestyy elämäämme, ja päätämme aloittaa suhdetta, panostamme uusiin kokemuksiin, monimutkaisiin tunteisiin ja tunteisiin..

Filofobian hoito

Ihmisen sentimentaalisen kehityksen prosessi näyttää olevan helppo seurata, mutta todellisuudessa se on monimutkainen oppiminen. Voit auttaa sinua tällä tavalla eri hoitomuotoja tai lähestymistapoja.

Kognitiivinen käyttäytymishoito

Esimerkiksi kognitiivinen käyttäytymishoito (CBT) auttaa ihmistä tietämään, mitä heille tapahtuu, tunnistamalla ja ymmärtämällä henkistä prosessia, joka johti heidät tuntemaan tämän voimakkaan pelon.

CBT auttaa tunnistamaan negatiivisia ajatuksia ja sitä, miten he ovat luoneet fobiaa tai pelkoa. Terapeutti suorittaa istuntoja, joissa hän puhuu potilaan kanssa ja yrittää muuttaa hänen rakkauden näkökulmaa.

Jos luulet menevän tällaisen tilanteen, sinun on annettava itsellesi mahdollisuus positiiviseen muutokseen elämääsi varten. Henkilö voi voittaa nämä pelon tunteet. Vain näin vältät itsesi tuntemisen ja saavutat etsimäsi hyvinvoinnin.

Altistushoito

Tässä terapiassa terapeutti muodostaa samanlaisen kohtauksen kuin filofobiasta kärsivälle potilaalle. Esimerkiksi tapaaminen jonkun kanssa. Näissä tilanteissa henkilö pystyy vähitellen vähentämään ahdistusta.

huumeita

Vaikeissa tapauksissa lääkkeet voivat olla hyödyllisiä ahdistuksen hallitsemiseksi. Yleisimmin käytetään masennuslääkkeitä ja anksiolyyttisiä aineita.

Jos sinulla oli äskettäin hajoaminen tämän fobian vuoksi, saatat olla kiinnostunut seuraavasta artikkelista.

Ja oletko kokenut tämän fobian? Olen kiinnostunut kokemuksesta Kiitos!