Fritz Perlsin 60 parasta ilmausta

Jätän sinut parhaaksi lauseita Fritz Perls (1893-1970), neuropsykiatrinen lääkäri, joka oli tyytymätön perinteisen psykoanalyysin passiiviseen ja tulkitsevaan luonteeseen, yritti sisällyttää teatterin, draaman, humanismin ja itämaisen filosofian näkökohdat psykoterapiaan.

Yhdessä vaimonsa Laura Posnerin kanssa hän kehitti ja popularisoi Gestalt-hoitoa. Tämä hoito ylittää pelkän psykeen teorian. Se on elämänfilosofia, jossa jokaisen yksilön läsnäolo, tietoisuus ja vastuu ovat olennaisia.

Perls oli hyvin kriittinen ortodoksisen psykoanalyyttisen opin suhteen ja korosti henkilökohtaisten valintojen omavastuuta ja painoa Gestaltissa. Suositteli kokeilun käyttöä menetelmänä, jolla saavutetaan elinkelpoinen ratkaisu.

Hänen perintönsä voidaan syntetisoida hänen tunnetuimpien lauseidensa kautta, jotka heijastavat hänen asennettaan elämään ja jotka voivat olla inspiraationa monille ihmisille jokapäiväisessä elämässään. 

Saatat myös olla kiinnostunut näistä psykologisista lauseista.

-"Tiedän, kuka olet ja sano, mitä sinusta tuntuu, koska ne, jotka eivät välitä, eivätkä häiritse niitä, jotka ovat huolissaan".

-"Jos rakkaus ja viha elävät yhdessä, niin saat hämmentyä."

-"Anguish on ero nyt ja sen jälkeen."

-"Anguish on aina seurausta siirtymisestä nyt."

-"Odotan, että maailma kohtelee sinua oikeudenmukaisesti, koska olet hyvä ihminen, on sama kuin odottaa, että härkä ei hyökkää sinua, koska olet kasvissyöjä".

-"Jos tuntuu epämukavalta jonkun kanssa, voit olla varma, ettei todellista viestintää ole. Heti kun joku ilmaisee itsensä aidosti, kaikki epämukavuus katoaa. "

-"On hyvin harvinaista, että ihmiset voivat puhua ja kuunnella. Hyvin harvat kuuntelevat puhumatta. Suurin osa voi puhua ilman kuuntelemista. "

-"Asiat eivät ole olemassa; jokainen tapahtuma on prosessi; asia on vain ikuisen prosessin ohimenevä muoto. Kaikki virtaa jatkuvasti. Emme koskaan ui kahdesti samassa joessa. "

-"Syy tuntuu paljon suuremmalta kuin pahalta, ja paljon rohkeutta tarvitaan paheksun ilmaisemiseen kuin syyllisyyteen. Ilmentämällä syyllisyyttä toivotte rauhoittavan vastustajanne; pahoinpitelyllä voit herättää vihamielisyytensä ".

-"Oppiminen ei ole muuta kuin huomaa, että jotain on mahdollista. Opettamaan on osoittaa joku, että jotain on mahdollista ".

-"Joka kerta, kun kieltäytyy vastaamasta kysymykseen, autat toista henkilöä käyttämään omia resurssejaan. "

-"Riippuvuutemme muuttuu meistä itsemme orjiksi, varsinkin jos tämä riippuvuus on itsetuntoamme".

-"Madman sanoo:" Minä olen Abraham Lincoln ", neuroottinen:" Toivon, että olisin kuin Abraham Lincoln "ja terve ihminen:" Minä olen minä, ja sinä olet ".

-"Jos tarvitset rohkaisua, kehuja ja kiihkeää kaikkien takana, teet kaikki tuomariksi".

-"Minä teen asian ja teet asian. En ole tässä maailmassa täyttämään odotuksiasi ja et ole tässä maailmassa täyttämään minun. Sinä olet sinä ja minä olen, ja jos tapaamme, se on kaunis. Jos ei, ei ole mitään tekemistä. "

-"Et voi saavuttaa onnea. Onnellisuus tapahtuu ja se on väliaikainen vaihe. "

-"Onnellisuus on tietoisuus. Tai onko sinusta tulossa freudilainen sanomalla: olen tiedostamaton.

-"Joka kerta kun käytät sanoja nyt ja miten ja ymmärrätte, niin sinä kasvaa. Joka kerta, kun kysyt, miksi, korkeus laskee. Annat vääriä ja tarpeettomia tietoja. "

-"Koska maailmassa on ylhäältä tai alaspäin, yksin tai mukana, on osa samaa asiaa: olemassa tässä ja nyt."

-"Todella koko henkilöllä on oltava hyvä suuntautuminen ja myös kyky toimia".

-"Minulla on vain yksi tavoite: jakaa murto-osa sanan merkityksestä nyt."

-"On olemassa kaksi suurta valhetta:" Haluan "ja" Yritän. "

-"Yritetään valehtelee. Yritän sitä tarkoittaa, että sinulla ei ole vakavaa aikomusta tehdä se. Jos todella mietit sen tekemistä, sano: "Minä teen sen"; ja jos ei, sano: "En tee sitä". Sinun täytyy puhua selkeästi ajatella selkeästi ja toimia selkeästi. "

-"Kuoleman pelko tarkoittaa elämän pelkoa."

-"Jos joku tuntee ogren vainoavan ja siitä tulee ogre, painajainen katoaa."

-"Ystävä, älä ole perfektionisti. Perfektionismi on kirous ja ponnistus. Se on täydellinen, jos annat itsesi olemaan ja olla "

-"Täydellisyyden vaatimukset rajoittavat yksilön kykyä toimia itsensä sisällä."

-"Ainoa ero viisaan ja tyhmän välillä on se, että viisas mies tietää, että hän toimii".

-"Jos kieltäydyt muistaa unelmasi, kieltäydytte todella kohtaamasta omaa olemassaoloa; kohdata se, mikä on väärin sen olemassaolossa. Yksi välttää epämiellyttäviä asioita. "

-"Kipu on hyvä heräämistä varten ... se on jotain, jota sinun täytyy kuljettaa, kuten radio. Voit tuntea voimasi kokemalla kivun. Se riippuu sinusta, miten teet sen..

-"Jotkut ihmiset ovat todellisia lamenttien keräilijöitä. He eivät tee enemmän elämässään kuin keräävät onnettomuuksia, jotka eivät koskaan päästy irti. Voit kuvitella, kuinka vähän elinvoimaa he ovat lähteneet elämään. "

-Paniikki on vain osa itseäsi tai osaa jonkun muun, joka rasittaa sinua ja jonka kanssa et ole päättänyt ratkaista vireillä olevaa ongelmaa.

-Sinun tarvitsee vain ottaa osaa pelkojenne projektiosta, niin ymmärrätte, että kaikki on fantasia.

-Harkitsemme unelmia ja niiden olemassaoloa viestin, joka on keskeneräisten tilanteiden jäännöksen sijasta ilmainen.

-Unelma on persoonallisuutemme pirstoutuminen.

-Hoidon aloittamisen ajatuksena on muuttaa väärennettyjä ihmisiä todellisiksi ihmisiksi.

-Sinun ei tarvitse olla sohvalla vuosia, vuosikymmeniä tai vuosisatoja terveydelle.

-Aikaisemmin yhteiskuntaa hallitsi juutalaisuus, puritaanisuus; teit asioita, joista pidit tai ei. Nämä ajat ovat muuttuneet.

-Meistä on tullut yhteiskunta, joka loukkaa kipua ja kärsimystä. Kaikkea, joka ei ole hauskaa tai miellyttävää, tulisi välttää.

-Henkilö, joka hallitsee eniten, on se, joka tietää, miten se menetetään.

-Kostoksen tarve kasvaa ja asennetaan, kunnes sinusta tulee yksi hänen kanssaan.

-Meidän on tultava ihmisiksi, jotka kykenevät ymmärtämään ilmeisen.

-Neuroottinen henkilö on sellainen, joka ei pysty näkemään, mikä on ilmeistä.

-Edellisissä sukupolvissa kysyimme itseltämme "Miksi?" ajattelimme, että jos voisimme löytää syyt, voisimme muuttaa vaikutusta.

-Elektronisessa iässä hän ei enää kysy "Miksi?" pyydämme "Miten?" tutkimme rakennetta ja jos ymmärrämme rakenteen, voimme muuttaa päätelmää.

-Rakenne, jossa ihminen on eniten kiinnostunut, on hänen oma olemassaolonsa rakenne: Karma, Faith "Olemmeko me yksin Universumissa?"

-Useimmat eivät ole tietoisia siitä, että hän kirjoittaa tällä hetkellä ja nyt hänen elämänsä ja ihmiskunnan historiaa.

-Tapasin heidät juuri, minun on myönnettävä: Minulla on hyvin huono muisti nimiä varten.

-Viisi osaa, joita käytän työni suorittamiseksi, ovat: nojatuoli, tyhjä tuoli, kleenex, sikarit, kamera; ja olen valmis.

-Kun jätät mukavuusalueesi ja hyppääte tulevaisuuteen, koet aina ahdistusta; tai parhaassa tapauksessa pelko.

-Jos emme hyväksy ja hyväksy sitä, mitä maailma tarjoaa meille, emme voi tehdä osuuttamme siinä ja mitä kutsun introjectioniksi..

-Ylpeys ja ego ovat kaksi ulkomaalaista elintä, jotka elävät yhdessä meissä.

-Heti kun saat jotain ulos asiayhteydestä, se menettää merkityksensä. Se menettää arvonsa.

-En ymmärrä, miten joku voi pelätä ja hymyillä samaan aikaan.

-Kun ihmiset ymmärtävät asemansa yhteiskunnassa taloudellisesti, tunteellisesti ja älyllisesti; hänen tarve hoitoon alkaa heikentyä.

-Kun ymmärrämme, että meitä hallitsevat demonit ovat vain ennusteita itsestämme, demonit katoavat yksin.

-Getsalt-hoidon tarkoituksena on muuttaa paperin ihmiset todellisiksi ihmisiksi.

-Oppiminen tarkoittaa enemmän kuin tiedon vastaanottamista; voit kasvaa, voit kehittää potentiaaliasi, kun huomaat, että se on mahdollista.

-Käytämme suurimman osan energioistamme itsetuhoisissa peleissä. Sanomalla ne ovat ennalta ehkäiseviä pelejä nykypäivän lapsille, jotka ovat huomenna.

-Kypsyttäminen tarkoittaa vastuuta omasta elämästäsi, yksin olemisesta.

-Psykoanalyysi edistää infantilista tilaa, koska menneisyys on vastuussa taudista.

-Kukaan ei voi kantaa totuutta, jos hänelle sanotaan. Totuus voidaan sietää vain, jos huomaat sen itse, koska silloin ylpeys löytöstä tekee totuudesta ymmärrettävän.

-Tuhat muovikukkia ei kukista autiomaassa. Tuhat tyhjää kasvot eivät täytä tyhjää tilaa.

-Ahdistus on jännitystä ilman hengitystä.

-Ihmettelen, miksi ihmiset käyttävät vain seinät ripustamaan kuvia.

-Tuntuu paljon jalostajaa tuntea syyllisyyttä kuin kauhistuttavaa, ja kestää enemmän rohkeutta ilmaista pahaa kuin syyllisyyttä. Ilmentämällä syyllisyyttä sen odotetaan rauhoittavan vastustajan; pahoinpitelyllä voit herättää vihamielisyyttä häntä kohtaan.

-Kun olemme peloissaan, useimmilla meistä on taipumus yrittää päästä eroon tunteesta. Uskomme, että voimme päästä eroon siitä kieltämällä sen tai jättämällä sen huomiotta, ja olemme taipuvaisia ​​pitämään henkeämme fyysisenä kieltämisen välineenä. 

-Hoidon ajatus on tehdä ikäisen tyhjän miehen elämä takaisin.

-"Kaikki tunteet ilmenevät lihaksissa. Et voi nähdä vihan ilman lihasten liikkumista. Et voi kuvata iloa, joka on enemmän tai vähemmän identtinen tanssin aikana, ilman lihasliikkeitä. Surussa on sotkeutumista ja kyyneleitä, ja seksi on myös ".

-"Sairaus, joka teeskentelee olevansa sairas ja joka on suuri osa hullua, on vain ympäristötuen etsiminen. Olemme sairaita sängyssä: joku huolehtii meistä, ruokkii meitä, antaa meille suojaa, meidän ei tarvitse mennä ulos ja elää, se on täydellistä regressiota. Mutta regressio ei ole, kuten Freud ajatteli, puhtaasti patologinen ilmiö. Regressio tarkoittaa paluuta sellaiseen asentoon, jossa voit antaa oman tuen, jossa tunnemme olevamme turvallisia. "