Luettelo 10 luonnollisesta syöpälääkkeestä, jotka ottavat päivittäin

ottaa syöpälääkkeet kuten merileviä, sieniä, pähkinöitä tai sitrushedelmiä, voi auttaa ehkäisemään syöpää, sairautta, jota syytetään suurelta osin.

Pahanlaatuisten kasvainten kehittymisen geneettisen taipumuksen lisäksi tiede on nykyään avannut silmämme elämämme vaikutukselle.

Myös tupakalla, joka on vastuussa kolmannesta pahanlaatuisista kasvaimista, on myös väärä ruokavalio, ja sillä on merkittäviä vaikutuksia niiden kehittymisriskiin..

Se katsoo, että 75% paksusuolen syövän tapauksista on syövyttäviä.

Esimerkiksi Pohjois-Amerikassa yksi nainen 9: stä kärsii rintasyövästä, ja on osoitettu, että vain 0,3% näistä tapauksista on geneettisiä syitä. Muut liittyvät elämäntapaan.

Toisaalta aasialaisilla naisilla on alhaisin rintasyövän prosenttiosuus maailmassa. Tämä prosenttiosuus kasvaa neljä kertaa niille, jotka muuttavat länteen.

Utelias, eikö olekin??

No, mitä tapahtuu, on se, että aasialaiset ja länsimaiset elintarvikkeet ovat hyvin erilaisia, ja tämä näyttää olevan näiden hyvin erilaisten tilastojen perusta.

Esimerkiksi on yhä selvempää, että soijan ja merilevien säännöllinen kulutus liittyy rintasyövän vähäiseen esiintymiseen..

Hippokrates, jota pidetään nykyaikaisen lääketieteen isänä, sanoi: anna lääkkeesi olla ruoka, ja ruoka on lääkkeesi. "

Mikä suuri totuus!

Meillä on saatavilla parasta lääkettä, joka on koskaan keksitty estämään ja parantamaan monia sairauksia: luonto.

Yhteiskunnassa, jossa elämme, jossa elämän rytmit kiihtyvät ja joissa on helpompaa ja halvempaa ostaa teollisuus- tai esikypsennettyä ruokaa kuin hedelmiä ja vihanneksia, ei ole yllättävää, että monien sairauksien, kuten syövän, tapaukset kasvavat.

Joten mitä voimme tehdä rikkomalla tämän mekanismin?

Ensimmäinen asia on oppia syömään eri tavalla, valitsemalla luonnollisia elintarvikkeita, jotka tarjoavat kaikki tarvittavat ravintoaineet terveydentilamme ylläpitämiseksi ja hoitamiseksi..

Tänään haluan puhua teille joistakin näistä, olla liittolaisia ​​elämääsi varten.

10 Terveet ja syöpälääkkeet

1 Merilevä

Kuten aiemmin kerroin, useat tutkimukset ovat osoittaneet, että Aasiassa naispuolisten kasvainten (rinta, endometrium, munasarjat) esiintyvyys on pienempi. Tämäntyyppiset syövät liittyvät haitallisiin toimiin, joita sukupuolihormoneilla on tällaisiin kudoksiin.

Aasian naisten ruokavalio tekee näiden hormonien pitoisuudet veressä alemmaksi kuin länsimaisten naisten.

Niihin elintarvikkeisiin, jotka liittyvät eniten tällaiseen mekanismiin, ovat merilevät.

Tutkimukset marsuilla Intiassa ovat osoittaneet, että kun niitä ruokittiin levillä, niillä oli pidempi kuukautiskierto ja alhaisempi sukupuolihormonipitoisuus.

Levät sisältävät myös kahta syöpää ehkäisevää ainetta: flucoidan (eräänlainen sokeri) ja fucoxanthin (keltainen pigmentti). Molemmat häiritsevät kasvainsolujen kasvuprosessia .

Nykyään levät alkavat myydä monissa supermarketeissa.

Tunnetuimpia ovat NORI (jota käytetään sashimin valmistamiseen), wakame (japanilaisen ravintolan miso-keiton) ja kombu.

Sen maku yhdistyy täydellisesti kaloihin ja sitä voidaan lisätä ilman ongelmia salaatteihin ja vihannesten keittoihin.

2 - Sienet

Merilevien tapaan monet sienet kuuluvat perinteisiin aasialaisiin ruokiin (shiitake, maitake, enokitake), toiset omille (portobello, yhteinen sieni, sienet ja thistle-sienet).

Kaikki sisältävät betaglucanos (muun muassa lentinan) aineet, jotka stimuloivat immuunisolujen aktiivisuutta, ja siten parantavat puolustusjärjestelmäämme.

Japanissa nämä sienet ovat peruselintarvikkeita, sillä ne ovat nykyään myös sairaaloissa, joissa ne toimitetaan potilaille kemoterapiahoidon aikana..

Ne voidaan hankkia tuoreina tai kuivattuina, ja molemmat säilyttävät syövän vastaiset ominaisuudet.

3 Pähkinät ja siemenet

Luonnolliset pähkinät (paistamaton), kuten mantelit, pähkinät ja siemenet (pellavansiemen, auringonkukka, kurpitsa, seesami) ovat runsaasti Omega-3-rasvahapot.

Nämä rasvahapot kuuluvat monityydyttymättömiin rasvoihin, joita kehomme ei pysty tuottamaan yksin ja joka on imeytettävä ruoan kautta.

Monityydyttymättömät rasvat on jaettu omega-3- ja omega-6-rasvoihin: entisillä on tulehdusta estävä vaikutus, jälkimmäinen tulehduksellinen.

Tasapainoisessa ruokavaliossa Omega 3: n ja Omega 6 -rasvojen välinen suhde on 50%.

Mitä tapahtuu, on se, että yhteiskunnalle ominainen teollinen ruokavalio rikkoo tämän tasapainon ja henkilö syö yleensä elintarvikkeita, joilla on 25 kertaa enemmän omega 6 kuin omega 3.

Mikä on seuraus? Että kehitämme kehossamme tulehdusta edistävää ympäristöä.

Oppiminen käyttää siemeniä päivittäin (erityisesti pellavansiemen) ja pähkinät oikeaan määrään on hyvä strategia tämän estämiseksi.

4- Kaali-tyyppisiä vihanneksia

Näitä vihanneksia kutsutaan ristikkäisiksi. Niistä löytyy: kaali, kukkakaali, parsakaali, ruusukaali, kaali.

Sen syövän vastaiset ominaisuudet ovat yhteydessä glukosinolaatit, aineet, jotka estävät niiden tekijöiden karsinogeenisuutta, joilla on valta muuttaa solua ja tehdä siitä mutaatiota.

Ne parantavat myös kehon suojaa ja suojaavat sukupuolihormoneja.

Sinun pitäisi kuluttaa näitä vihanneksia vähintään 3 kertaa viikossa ja paras tapa kokata ne on höyrytetty, sillä näin he eivät menetä syöpälääkkeitä.

5- probiootit (jogurtti ja miso)

Probioottiset elintarvikkeet ovat elintarvikkeita, joihin on lisätty eläviä mikro-organismeja, jotka pysyvät aktiivisina suolistossa ja aiheuttavat merkittäviä fysiologisia vaikutuksia.

Niissä nautitaan riittävä määrä, sillä niillä voi olla hyödyllisiä vaikutuksia, kuten edistää suoliston bakteeriflooran tasapainoa ja parantaa immuunijärjestelmää.

Niistä tunnetuin on jogurtti, mutta viime aikoina se onkin tullut hyvin muodikkaaksi myös kefiriksi.

On tärkeää, että huomaat yhden asian: kaikki jogurtit eivät ole samat. On aina parempi valita luonnolliset ilman sokeria ja ilman makeutusaineita, koska yksi kasvainsolujen tärkeimmistä ravintoaineista on itse sokeri..

Toinen erinomainen probiootti on miso. Se on japanilaisesta alkuperästä peräisin oleva elintarvike, joka on peräisin soijan fermentoinnista ja jota voidaan lisätä viljan, kuten ohran tai riisin, valmistuksen aikana..

Se on ulkonäöltään täydellinen kasvisliha, joka lisätään kasvisliemeen, ottaen huomioon, että mison ei tarvitse kiehua, jos haluamme, että sen hyödylliset ominaisuudet eivät menetä.

Misolla on joitakin yllättäviä vaikutuksia terveyteen: alkalisoi verta, ravitsee hermostoa, elvyttää suoliston kasviston, myrkyttää ja yllättävin on sen kyky poistaa myrkylliset jätteet, mukaan lukien radioaktiivisuus.

Itse asiassa sitä käytettiin monissa japanilaisissa sairaaloissa atomipommien jälkeen säteilyn aiheuttamien ihmisten parantamiseksi.

6- Vihreä tee

Vihreä tee on uskomaton liittoutunut syöpää vastaan ​​sen korkean sisällön ansiosta katekiineja ja erityisesti epigallokatekiinigallaatti-3 (EGCG).

Se on tunnettu antioksidanttiaktiivisuudestaan; kyky suojata soluja vaurioilta, joita aiheuttavat epävakaat molekyylit, joita kutsutaan vapaiksi radikaaleiksi ja jotka liittyvät syöpään.

Sillä on anti-angiogeeninen aktiivisuus, se estää uusien alusten kehittymisen ja sen myötä kasvain etenemisen ja metastaasien esiintymisen. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että se tehostaa säteilykäsittelyn vaikutusta syöpäsoluihin.

Se on myös erinomainen diureetti, joka auttaa munuaisia ​​poistamaan toksiineja ja osallistuu veren kolesterolitasojen alentamiseen.

Kuten te jo tiedätte, teetä sekä kahvia on stimuloiva ruoka sen sisällön vuoksi.

On kuitenkin olemassa joitakin, kuten tea ban-cha, joilla on hyvin vähän tätä ainetta ja jotka voidaan ottaa ilman minkäänlaista vasta-aiheista..

Juominen kolme kupillista vihreää teetä päivässä on hyvä tapa ehkäistä syöpää.

7- Metsän hedelmät

Punaiset hedelmät ovat erinomaisia ​​liittolaisia ​​syövän torjunnassa. Näistä hedelmistä löytyvät mansikat, kirsikat, mustikat, vadelmat ja karhunvatukat.

Jokainen on rikas ellagiinihappo (erityisesti mansikat ja vadelmat), ja myös metsän hedelmillä on anti-angiogeeninen vaikutus, joka estää kasvaimen laajentumisen ja metastasoitumisen.

Ne eliminoivat myös toksiinit ja estävät syöpää aiheuttavia aineita ympäristöstä myrkyllisiksi aineiksi soluihin.

Kirsikka sisältää myös toisen aineen, glukariinihappo, jolla on detoksifioiva vaikutus.

Musta karpalo sisältää antocianidinas ja proanthocyanidins, molemmilla on tärkeä aktiivisuus kasvainsolujen kuoleman indusoimiseksi. Ne ovat myös runsaasti C-vitamiinia, joka on tärkeä antioksidantti.

8- Citrus

Appelsiinit, mandariinit, sitruuna ja greippi sisältävät flavonoidit, anti-inflammatoriset aineet. Lisäksi ne stimuloivat syöpää aiheuttavien aineiden myrkytystä maksassa.

On osoitettu, että mandariinijalan flavonoidit (tangeritin ja nobiletin) tunkeutuu syöpäsoluihin, helpottaa heidän kuolemaansa apoptoosilla ja vähentää niiden kykyä hyökätä läheisiin kudoksiin.

Hyvän luonnollisen appelsiinimehun ottaminen aamulla on helppo ja yksinkertainen tapa suojella itseämme monenlaisten kasvainten esiintymisestä.

9 - kurkuma

Se on Zingiberáceas-perheen ruohokasvi (sisältää myös inkivääriä). Sen juuria käytetään laajalti intialaisissa ruokissa, joissa sitä käytetään curryn ainesosana, joka antaa tunnusomaisen voimakkaan keltaisen värin.

Kaikista mausteista, sillä on suurin anti-inflammatorinen voima, koska se on läsnä curcumin, kykenee estämään monenlaisten kasvainsolujen (munasarjojen, rintojen, paksusuolen, maksan, keuhkojen, haiman, vatsan, virtsarakon) kasvua.

Kurkumiini voidaan parhaiten rinnastaa elimistöön, kun se yhdistetään piperiiniin (mustassa pippurissa). Tästä syystä on suositeltavaa yhdistää kurkuma ja pippuri.

Muista, että:

• Pysäyttää metastaasien etenemisen, indusoi kasvainsolujen autolyysin (syöpäsolujen itsemurha).
• Vähentää peritumoraalista tulehdusta. Se estää tekijän NF-kappaB, joka suojaa kasvainsoluja immuunijärjestelmän mekanismeja vastaan, kun niitä poistetaan.
• Parantaa kemoterapian ja sädehoidon toimintaa.
• Suojaa limakalvot, maksa ja munuaiset kemoterapian sivuvaikutuksista.

10 - Valkosipuli

Valkosipuli on yksi maailman vanhimmista ja käytetyimmistä lääkekasveista.

Kun me murskata sen, aine kutsutaan Aliina, joka muunnetaan kemiallisella prosessilla toiseksi aineeksi, jota kutsutaan hallusiiniksi, joka puolestaan ​​vastaa monien syöpävoimaa aiheuttavien aineiden muodostumisesta.

Itse asiassa nämä auttavat poistamaan syöpää aiheuttavia myrkyllisiä aineita kehostamme, se voi myös pysäyttää syöpäsolujen kasvun.

Se auttaa myös säätelemään verensokeriarvoja vähentämällä insuliinin ja IGF: n eritystä, mikä estää syöpäsolujen kasvua.

Jotta valkosipulin positiivisia ominaisuuksia voitaisiin hyödyntää täysipainoisesti, on parasta murskaa se ja antaa sen levätä noin kymmenen minuutin ajan, jolloin kaikki aineet joutuvat kosketuksiin toistensa kanssa ja aktivoitumaan.

Syöpään liittyvät prosessit

Haluaisin selittää joitakin tärkeitä prosesseja, jotka liittyvät tämän taudin kehittymiseen, koska vain silloin, kun löydämme, miten jotain toimii, meillä on mahdollisuus vaikuttaa siihen..

Kuvittele siemen, joka on istutettu pottiin.

Mitä tapahtuu?

Jos se löytää maapallon tarpeellisista ravintoaineista sen kehittämiseksi ja saa riittävästi vettä, taudin puhkeaminen tulee esiin ja kasvi kehittyy ja kasvaa vähitellen.

Mutta jos et löytänyt samanlaista ympäristöä, jos esimerkiksi istutit saman siemenen autiomaassa, se varmasti kuivaisi ja kuolisi.

Sama pätee syöpään: se ei kehitty päivästä toiseen, vaan melko hitaasti ja asteittain, kun se kohtaa suotuisat "ympäristöolosuhteet"..

Suurin osa pahanlaatuisista kasvaimista on peräisin normaaleista soluista, jotka ovat kärsineet "traumasta" eli tapahtumasta, joka on laukaissut sen geneettisen mutaation.

Tämän muutoksen aiheuttama trauma voi olla joidenkin syöpää aiheuttavien aineiden (virusten, säteilyn, vapaiden radikaalien) siirtyminen elimistöön.

Tässä vaiheessa solu on syövän vastainen, eli vaikka se on muuttunut, se ei edelleenkään tuota kasvainta, on vain todennäköisyys, että se tapahtuu. Se olisi kuin siemen, joka voidaan mahdollisesti muuttaa kasviksi.

Ja milloin se tekee sen? Kun löydät ympäristöedellytykset, jotka edistävät kasvua.

Pahanlaatuiseksi kasvaimeksi solun täytyy oppia lisääntymään, poistumaan immuunijärjestelmän mekanismeista ja hankkimaan verisuonten verkko, joka on tarpeen sen syöttämiseksi. Kaiken tämän saavuttamiseksi sinun täytyy mutoida enemmän ja tarvitset sitä varten ympäristön, joka sallii sen.

Tässä on terveellinen elämäntapa ja tasapainoinen ruokavalio, joka on välttämätön tekijä, jotta vältytään luomaan suotuisat olosuhteet tämän siemenen kehittämiselle..

Mitkä ovat edellytykset syövän ehkäisemiseksi?

Tässä artikkelissa puhun yhdestä niistä: niiden elintarvikkeiden tulehdus, jotka suojaavat meitä siitä.

Tulehdus on kehomme luonnollinen prosessi vasteena patogeeniselle aineelle (virus, jotkut bakteerit, jotkut haitalliset aineet jne.).

Erityisesti valkoiset verisolut kutsutaan makrofageiksi (muistatko "ihmisen kehon poistamisen kerran?" Piirustukset? Makrofagit olivat valkoisia poliiseja), jotka vapauttavat hyvin reaktiivisia aineita tunkeilijoiden poistamiseksi. Tämä aiheuttaa kärsivän alueen ärsytystä.

Tulehdus pyrkii korjaamaan kyseiset kudokset ja se tekee sen tuottamalla monia kasvutekijöitä siten, että terveitä soluja tuotetaan ja uusi verisuonten verkosto luodaan ruokkimaan niitä.

Kun tulehdus muuttuu krooniseksi (jatkuu ajan myötä johtuen sellaisista tekijöistä kuin tupakointi, liikalihavuus, epätasapainoinen ruokavalio ...), syöpäsolut hyödyntävät tätä tilannetta kasvamaan ja lisääntymään.

On elintarvikkeita, jotka edistävät tulehdusta (tulehdukselliset elintarvikkeet) ja muita, jotka vähentävät sitä (tulehdusta ehkäisevä).

Jos otan ruokavalioonsa tulehduskipulääkkeet, luon ennaltaehkäisevän ympäristön syöpään.

viittaukset

1. Maailmanlaajuinen syöväntutkimusrahasto / Amerikan syöpätutkimuslaitos, ruoka, ravitsemus ja syöpien ehkäisy: maailmanlaajuinen näkökulma, 1997.
2. Doll, R. Peto, "Kvantitatiiviset arviot syöpää aiheuttavista riskeistä Yhdysvalloissa", Journal of the Natural Cancer Institute, 1981, 66, s. 1. 1196-1265
3. N. ames, I.S. Gold, W.C. Willet, syyt ja syövän ehkäisy, National Academy of Sciences USA: ssa, 1995, 92, s. 5258-5265
4. LM Coussens, Z Werb, tulehdus ja syöpä, Nature, 2002, 420 pp. 860-867
5. P. Rose, J.M. Connolly, omega-3-rasvahapot syöpäkeminoivina aineina, julkaisussa Pharmacology and Therapeutics, 1999, 83, s. 217-244
6. Beliveau, D. Gingras, syöpää torjuvat elintarvikkeet: välttämättömät elintarvikkeet syöpien ehkäisemiseksi.
7. Prevenire i tumori mangiando con gusto, Anna Villarini, Giovanni Allegro