Paras 12 painonpudotus

infuusiot laihtua että jätän sinut tässä artikkelissa ei ainoastaan ​​auta sinua laihtumaan, vaan sinusta tuntuu paremmalta, lisäämällä fyysistä, henkistä ja emotionaalista terveyttäsi.

Useat ihmiset pitävät infuusiot jotain täysin tervettä, luonnollista ja tietysti hyödyllistä, varsinkin jos se auttaa menettämään muutaman ylimääräisen kilon. Lisäksi sen valikoima palvelee suuren määrän elementtejä, jotka voidaan lisätä sen kokoonpanoon jatkokoulutusta varten.

Mikä on infuusio? Olemassa olevat määritelmät

Infuusio on pääsääntöisesti juoma, joka on muodostettu lisäämällä erilaisia ​​lehtiä, kukkia, siemeniä, hedelmiä ja luonnollisia yrttejä lasilliseen kuumaa vettä, mutta ole varovainen, ilman että se saavuttaa kiehumispisteensä.

Ajan myötä infuusion määritelmä on saanut yhä useampia nestemäisiä aineita, joista löytyy esimerkiksi kahvia tai horchata-aineita..

Tämä olisi sen yleisin määritelmä, mutta on vielä kaksi tieteellistä, jotka sopeutuvat fysiikan ja lääketieteen alaan. Tällä ensimmäisellä kerralla puhuisi "toiminnasta, jolla sekoitetaan tuote tai liuos (sekä uutettu tuote) vesiliukoisia osia korkeammassa lämpötilassa kuin ympäristö ja vähemmän kuin kiehumislämpötila".

Lääkkeestä puhuttaessa infuusio on jonkinlaisen liuoksen vesiliuos (aine, joka on tarkoitus liuottaa laimennusaineeseen), joka injektoidaan saamaan jonkinlaista ruumiillista käyttäytymistä, kuten esimerkiksi erilaisissa laskimonsisäisissä verenkierrossa..

Joka tapauksessa tässä artikkelissa viitataan aina tarjottuun ensimmäiseen paikkaan tarkoitettuun juomaan, joka on valmistettu erilaisista aromaattisista aineista nautittavaksi, erityisesti teetä.

12 infuusiota laihtua

1 - Oolong-teetä

Jalokivi infuusioiden kruunussa. Sen nimi tarkoittaa kirjaimellisesti kiinalaista "mustaa lohikäärmettä". Se koostuu suuresta määrästä katekiineja, jotka vaikuttavat aineenvaihduntaamme rasvan vähentämiseksi helposti.

Kiinan Journal of Integral Medicine -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan "ihmiset, jotka juovat tätä nestettä säännöllisesti, menettivät kuusi kiloa kuuden viikon aikana.

Sen luominen alkaa sekoittamalla yhden ruokalusikallisen oolong-teetä yhdelle kupilliselle kuumaa vettä, jolloin se pysyy levossa 10-15 minuutin kuluttua, jotta se myöhemmin vaurioituu ja juo sitä.

2 - Mintun infuusio

Se on tyytyväinen pipon lisäämiseen kuumaan veteen. On tieteellisesti todistettu, että ruokahalumme vähenee huomattavasti hajuineen.

Journal of Neurological and Medicine Ortopedic totesi, että ihmiset, jotka yksinkertaisesti hengittävät tämän infuusion tarvitsematta juoda sitä, menettävät keskimäärin 5 kiloa kuukaudessa. Epäilemättä jotain aivan uskomatonta.

3 Rooibon infuusio

Sitä löytyy vain ja yksinomaan Kapkaupungin alueelta, joka poimii punaisen pensaan lehdistä.

Sen hyöty kilojen menetyksestä perustuu tarvitsemien eri hormonien käsittelyyn. Eri tutkimuksissa on osoitettu, että se vaikuttaa erityisesti stressiin, joka aiheuttaa nälän ja rasvan varastointia, parantaa sitä ja aiheuttaa huolenaiheita. Kemiallisesti ottaen on täysin suositeltavaa kehittää vatsassamme tuotettuja prosesseja.

4 - Vihreä tee

Tämäntyyppinen juoma on täydellinen tekemään ennen fyysisten harjoitusten suorittamista. Sen päätehtävänä on saada meidät hikoilemaan, niin että jos teemme sen 25 minuutin ajan, 12 viikon ajan yhdessä 4 -5 kupin kanssa päivässä keskimäärin 2 kiloa menetetään enemmän kuin normaali urheilija.

Kuten oolong-teetä, sillä on suuria määriä katekineja, jotka toimivat aggressiivisesti rasvaa kantavissa soluissamme ja lisäävät maksamme kiihtyvyyttä rasvan muuttamiseksi energiaksi.

5- Vaaleanpunainen tee

Se sisältää suuren määrän antioksidantteja ja eliminoi myrkkyjen määrän järjestelmässämme, estää ummetusta ja parantaa ruoansulatusta.

Lisäksi se on yksi käytännöllisimmistä ja tehokkaimmista yhdistelmistä ihomme kannalta, koska, kuten edellä on todettu, se sisältää runsaasti antioksidantteja, mutta se sisältää myös erilaisia ​​vitamiineja, jotka pyrkivät kohti parempaa koristelua. tämä yksi.

6- Punainen tee

Se on yksi vanhimmista tähän mennessä tunnetuista yhdistelmistä. Juomarutiinisi perustuu noin 3-4 kupilliseen päivässä. Niiden tulokset vaihtelevat esitetyn painon mukaan. Normaalisti se laskeutuu 9 kiloon ihmisille, joilla on vakava ylipaino, 6 niille, joilla on kohtalainen yksi tai yhteensä 3 kiloa niille, jotka yksinkertaisesti esittävät sen pienessä muodossa.

Sen kyky polttaa rasvaa liittyy moniin muihin, kuten sellaisen aineenvaihduntaprosessin luomiseen, joka vähentää veren kolesterolin ja triglyseridien määrää vahvistamalla samalla immuunijärjestelmäämme..

7- Valkoisen teen infuusio

Se näyttää paljon enemmän elintarvikkeiden laatua kuin loput, koska sitä käsitellään paljon vähemmän käsitellyllä tavalla, yleensä kuivattamalla sitä auringonvalossa, minkä vuoksi sitä kutsutaan luonnollisemmaksi..

Se on myös kaikkein antioksidanttinen tee, joka auttaa sävyttämään kehomme nopeammin.

Nutrition and Metabolism -lehden mukaan todettiin, että tämäntyyppisen teen saanti lisää rasvojen hajoamista kehossamme (nimeltään lipolyysi) ja estää sen muodostumisen (kutsutaan adipogeneesiksi).

8- Horsetail-teetä

Sillä on samankaltaisia ​​vaikutuksia kuin rooibos-teetä, mutta säilytetään myös kehomme nesteitä sen aiheuttaman diureettivoiman vuoksi.

Tämä tarkoittaa sitä, että sinun pitäisi harjoittaa liikuntaa, jotta voit poistaa ne onnistuneesti samalla kun optimoit.

Tämä yhdistelmä voidaan ottaa myös tablettien ja ravintolisien muodossa nestemäisen infuusion sijaan.

9 - kaneli-infuusio

Tässä kokoonpanossa kaneli soi käytännöllisesti katsoen kaikki kehossamme tuotettavan kemiallisen paperin. Toisaalta se vähentää veressä esiintyviä glukoosipitoisuuksia sekä vähentää ruokahalua.

Jotkut asiantuntijat suosittelevat, että jos ei halua juoda teetä, sama vaikutus tapahtuisi, jos lisäsimme pienen lusikallisen meidän jogurttiin joka kerta, kun otamme sen.

10 - Dandelionin detoksifiointi

Tämä tunnettu ja utelias saanti toimii voimakkaana kehonpuhdistusaineena, joka tuottaa luonnollisesti myös laihdutusvaikutuksia. Tietysti halutun vaikutuksen saamiseksi sinun pitäisi olla noin 2-3 kuppia jokaista päivää kohti, jota aiomme ottaa.

Valmisteluasi? Kiehauta litraa vettä eri hohas-kukkien ja voikukkien kukkien kanssa yhteensä 3 minuuttia. Tämän jälkeen annamme sen levätä pientä ja lyhyttä aikaa, ja me rasitamme sen lopulta juoda sitä.

11 - Greippi-teetä

Kuten monet muutkin, se vähentää kykyämme luoda nälänhätää ja vähentää ruokahaluamme. Se hajottaa myös rasvat ja auttaa parantamaan maksan ja munuaisten puolustusfunktiota.

12 - Barberry-teetä

Tämä tunnettu yrtti on perustavanlaatuinen, kun kyseessä on voimakkaiden infuusioiden tekeminen. Jälleen asetamme itsemme sellaista teetä vastaan, joka auttaa meitä hallitsemaan ahdistusta samalla kun parannetaan kehomme ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa.

Muut teetyypit

Mainittujen teiden lisäksi on olemassa erilaisia ​​teetä. Ainoa haittapuoli on se, että ne eivät ole yhtä hyödyllisiä ja hyödyllisiä laihduttaa kuin edellä mainitut.

Tärkeimpiä tällä alalla löytyy joitakin infuusiofukusta, joka suojaa sinua jatkuvan nälän tunteen, saciándoten tai esimerkiksi pellavan teetä vastaan, mikä auttaa ahdistusta vähentämään valerian teetä.

Muita extravagantteja ovat esimerkiksi senna siementen detoksifioiva infuusio, kombuchan rasvaa polttava (joka esittelee vanhan kaavan, joka on syntynyt lisäämällä sen homonyyminen sieni) tai satulan ja amarantin kyllästyvät infuusiot.

Puhuminen hieman teetä ...

lähde

Nyt meidän on myös kysyttävä itseltämme: mistä teetä tulee? Kuten mainitsimme, se on infuusio par excellence.

Sen alkuperä alkaa yrttipuusta, joka on Teaceae-perheen kasvilaji, joka puolestaan ​​tulee Camellia sinensiksesta, joka oli aiemmin tunnettu nimellä Thea sinensis.

Siksi on täällä se, että erotetaan suuria erilaisia ​​infuusioita, joita on olemassa ja joista puhumme seuraavien rivien aikana..

Mutta hieman enemmän sen alkuperän selittämisen jälkeen on huomattava, että Camelliaan kuuluva suku on ainakin rajallinen, koska eri lajeja on yhteensä 100-250. Yleisimpiä ja käytettyjä ovat yhteensä neljä:

1. Camellia Sinensis
2. Camellia asámica
3. Kambodžan kameliat
4. Camellia japonica.

Sen prosessi alkaa lehtien geneettisestä muuntamisesta kemiallisten prosessien kautta kuivumisen, puristamisen, hapettumisen ja jopa käymisen myötä. Tämän jälkeen hänen sadonsa purkaa lehdet. Sieltä syntyy erilaisia ​​teetä, kuten valkoinen, vihreä, Oolong, punainen tai musta.

historia

Luotettavimmat lähteet eivät puhu meille mitään enempää kuin vähäisempää kuin 2737 a. C., palaten tuolloin Kiinaan. Juuri vuosina, jolloin keisari Sheng-Tun löysi tämän juoman.

Tunnetaan, että Tun oli intohimoinen kasviperäisistä lääkkeistä, johon hän omistautui keholle ja sielulle niin paljon, että se oli velvollisuus, että hänen palvelijansa huolehtivat paremmin itsestään kuin ulkopuolelta. Hänen pakkomielteensä oli sellainen, että hän joi vain keitettyä vettä "yrittää pysyä puhdistettuna"..

Se oli silloin, kun lepopäivä metsässä odottaen juomasi kiehuvaa vettä, puun lehti laskeutuu sen säiliöön, mikä antoi sille erottuvan ja erityisen maun, ja joka synnyttäisi tällaiset teet ja kuten me tunnemme ne tänään.

Sen jälkeen hän jatkoi menestyksekästä laajentumispolkuaan. On olemassa sellaisia ​​tarinoita kuin Marco Polo, joka vei teetä Intiaan antamaan sen ottamaan hetken Intian keisari, Harsha Verdhana.

Yhdeksännellä vuosisadalla japanilaiset itse kuvaavat sitä kulttijuomana, jopa luomalla "teeseremoniaa", jolla pyrittiin auttamaan henkeä löytämään todellinen rauha.

Lopuksi se vie suuren askeleen tunnetuilla asuntovaunulinjoilla, jotka ylittävät lopullisesti itärajat, jotta päästäisiin uusiin maihin, kuten Venäjään tai Eurooppaan. Juuri juuri arabien Suleiman vastasi tunnetun juoman tuomisesta vanhaan mantereeseen.

Jo kahdeksastoista-luvulla teetä luonnehtii korkeiden virkamiesten ja aateliston suosikkijuomaksi ja se levisi vuosien ajan yhteiskunnan eri tasojen mukaan nykyään, kuten nyt on päivämme, kun puhumme teestä tunnetuksi ja yleisesti käytettäväksi juomaksi.

Hyödyt

Teemalla on tieteellisesti todistettu useita etuja, kuten hammaskarieksen ehkäisy, erilaiset ongelmat ja aivoverisuonisairaudet, niveltulehdus tai syöpä..

Sen käyttö on myös laajennettu, jotta se voi helposti rauhoittaa kurkkukipua sairauden aikana.

Mutta on edes hyötyä, jota keskitymme painopisteiden vähentämiseen. Tämä johtuu infuusioiden kyvystä lisätä ruoansulatusta ja vähentää huonoja kolesterolitasoja ja ennen kaikkea kutistuvia rasvasoluja.

Mutta kyllä, ollakseni rehellinen, tämä on kuin kaikki ja infuusion vaikutukset eivät ole maagisia, vaan ne on yhdistettävä terveelliseen elämään joko ruoan kanssa tai puhumalla liikunnasta.