Jabuticaba 15 Uskomatonta hyötyä terveydelle

Jabutikaban edut terveydelle on lukuisia: vähentää astman vaikutuksia, estää sydän- ja verisuonitautien, syövän ja tyypin 2 diabeteksen, parantaa ruoansulatusta, detoksifiointia ja muita, joita selitän alla.

Jabuticaba, joka on tieteellisesti nimeltään Myrciaria cauliflora, on Myrtaceae-perheen puu, joka on peräisin alun perin Minas Geraisista ja São Paulon osavaltiosta Brasiliassa. Sen hedelmiä, jotka tarttuvat runkoon, voidaan syödä raakana tai niitä käytetään hyytelöiden, mehun tai viinin valmistukseen. Se tunnetaan eri nimillä: guapurú, yabuticaba, jaboticaba, yvapuru, taanumox tai jabuticada

Sen hedelmät kasvavat jumiin runkoon ja paksumpiin oksiin. Nämä erottuvat siitä, että he ovat väriltään purppuranpunaisia, ja niiden juuret ovat mustia. Iho on ohut ja ohut, kun taas sellun massa on valkeaa ja mehukasta.

15 utelias hyötyä jabuticabasta

1- Vähennä astman vaikutuksia

Jabutikaban vaikutukset tulevat lepotilaan keuhkoalueilla. Ne avaavat ja päästävät hapettumaan oikein, vähentäen astman vaikutuksia.

Sen päivittäinen käyttö voi parantaa tämän taudin potilaiden elämänlaatua.

2 - Tulehdusta ehkäisevä

Sen anti-inflammatorinen vaikutus johtuu korkeasta antosyaanipitoisuudesta. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti jabuticabaa, pitää tulehdustasot säänneltyinä ja hallinnassa.

Jos lisäämme tähän ruokavalioon muita luonnollisia tulehduskipulääkkeitä, kuten marjoja, voimme jopa välttää kroonisten sairauksien kehittymisen.

Jos hedelmää ei enää pidetä, se voi toimia täsmällisenä korjaavana apuvälineenä nielujen tulehdusta vastaan, jos päätämme käyttää niitä keittämällä.

3 - Estä HIV

On havaittu, että hedelmä sisältää eräänlaista depsidia (polyfenoliyhdistettä), jota kutsutaan jaboticabiiniksi. 

Tämä komponentti kehittää sellaisia ​​terveyshyötyjä, jotka aiheuttavat HIV-infektion riskin vähemmän näkyvän.

 4. Auta ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia

Ylipainoisilla rotilla tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että antosyaaneja ja polyfenoleja sisältävät elintarvikkeet vähentävät mahdollisuuksia sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.

Nämä kemikaalit auttavat säätelemään lipidien aineenvaihduntaa, vähentämällä kolesterolia ja triglyseridejä ja toisaalta parantamalla hyvää kolesterolia (HDL). Korkean kolesterolipitoisuuden syy voi johtaa erilaisiin sydänkohtauksiin tai jopa aivohalvauksiin.

Kuori on välttämätön, jos haluamme saada parhaan hyödyn tästä hyödystä, koska se on pääasiallinen ravintokuitu, joka vähentää LDL- ja kolesterolitasoja.

5 - Korkea ravintoainepitoisuus

Proteiinien prosenttiosuus jabutikabassa on erittäin suuri, yhteensä 0,08 milligrammaa 100 grammaa ruokaa kohden.

Se on myös runsaasti mineraaleja, kuten kalsiumia (6,3 milligrammaa), rautaa (0,49 milligrammaa) ja fosforia (9,2 milligrammaa) tai C-vitamiinia Havanan ravitsemuslaboratorioihin kuuluvien raporttien mukaan..

Toisaalta on korostettava, että se esittää hiilihydraattien vähimmäisprosentteja

6 ehkäisee syöpää

Antioksidantit ovat tässä erittäin tärkeässä roolissa. Tarkemmin sanoen viitataan fenolisiin yhdisteisiin, kuten antosyaniineihin, joilla on erilaisia ​​karsinogeenisia ominaisuuksia.

Lisäksi ne taistelevat vapaita radikaaleja vastaan ​​estämällä solujen heikkenemisen ja DNA: n geneettiset mutaatiot.

7- Estää tyypin 2 diabeteksen

Hiirillä tehdyn tutkimuksen mukaan jabutikaban hedelmien kuori on tehokas veren glukoosin säätelyliuos. 

Sen vuoksi sen käyttö voi vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä.

8- Parantaa suoliston kasvistoa ja auttaa ruoansulatuksessa

Korkean kuitupitoisuudensa ansiosta meidän suolistoflooraa säännellään. Tällä tavoin voimme mennä kylpyhuoneeseen ilman komplikaatioita.

Jos valitsemme hedelmien jatkuvan käytön, voimme välttää sellaisia ​​sairauksia kuten ripuli tai ummetus. Lisäksi sen erilaiset ravintoaineet auttavat puhdistamaan ja myrkyttämään suolistamme.

9 - Parannetaan raskaana olevien naisten terveydentilaa

Eksoottisten hedelmien nauttima suuri raudan osuus auttaa parantamaan raskaana olevien naisten elämänlaatua.

Jabutikabaa on jo vuosia annettu naisille, jotka kärsivät raskauden takia. Sen hedelmien antaminen täydensi raudan puutetta ja välttää anemian esiintymisen veressä.

10 - Pehmentää niveltulehduksen oireita ja parantaa luun laatua

Jabuticaballa on runsaasti kalsiumia, kaliumia ja magnesiumia. Epäilemättä nämä mineraalit auttavat parantamaan luiden ja hampaiden laatua.

Tutkimuksessa todettiin, että tätä laitosta voidaan käyttää taloudellisena vaihtoehtona hampaiden sairauksien torjumiseksi, menemättä pidemmälle.

Se myös estää osteoporoosin suuressa määrin ja vähentää niveltulehduksen oireita. Jälkimmäinen on vähentynyt jabutikaban eri tulehduskipulääkkeiden vuoksi.

11- Se suojaa meitä dermatologisesti

Ihomme arvostavat jabuticaban hedelmien saantia. Tätä varten on erilaisia ​​syitä:

• Vitamiinit, kuten B3, tunnetaan niacinamidina, jotka parantavat solujen kasvua.
• Antimikrobiset ominaisuudet, jotka toimivat detoksifioivina, poistavat akneen kaltaisia ​​ongelmia.
• Stimuloi kollageenin tuotantoa ihon joustavuuden parantamiseksi.
• Sen suuri vesipitoisuus tekee ihostamme luonnollisesti.

12 - Parantaa kapillaarien terveyttä

Ei ole harvinaista nähdä markkinoilla olevia voiteita ja shampoot, jotka sisältävät sanan "jabuticaba-uutteella"..

Erilaiset ravintoaineet auttavat estämään hiustenlähtöä ja poistamaan sen rasvaisen ulkonäön.

13 - Detoksaattori

Tehtaan hedelmät poistavat toksiinit, erityisesti maksassa, vaikka sillä on myös orgaanisia vaikutuksia yleisesti..

14 - Anti-aging

Tarkoitatko, että olet ikään liian nopea? Yritä syövyttää tämän kasvin hedelmää. Se sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka taistelevat vapaita radikaaleja vastaan ​​tai toisin sanoen kehomme vahingollisia soluja. Nämä ovat yksi tärkeimmistä ikääntymisen syistä.

Tutkimuksen mukaan suurin osa tunnetuista antioksidanteista on kuoressa, joten on tärkeää käyttää sitä, jos haluamme estää soluvahinkoja.

Tiedotuksena on äskettäin paljastunut, että jabuticaba on tässä suhteessa tehokkaampi kuin karpalo.

15 - Auta pitämään paino

Voimme syödä jabuticabaa ilman pelkoa kalorien ylensyönnistä. Jokaista 100 grammaa käytämme 50 kaloria lisätään ruokavalioon.

Lisäksi sen kuitupitoisuus pystyy hallitsemaan ruokahalua ja ehkäisee ylikuumenemista. Tällä tavoin se saa meidät tuntemaan olonsa täysipainoisemmaksi pitkäksi aikaa.

Useat tutkimukset, jotka on tehty eläimillä yhteensä kymmenen viikon aikana, varmistivat, että jabuticaban kuori oli lihavuuden vastaisia ​​ominaisuuksia.

Jotkut kiinnostavuudet

• Jabutikaban hedelmät liittyvät aistillisuuteen. Tällainen on hänen maineensa, että on yleistä käyttää Etelä-Amerikassa ilmaisua "ojitos de guapurú" kohteliaisuutena.
• Kumma kyllä, puu on rajattu marjojen luokitteluun.
• Jabuticaban hedelmiä käytetään tavallisesti virvoitusjuomien ja liköörien sekä kakkujen ja hillojen yhteydessä.
• Se on kallis tuote sen lyhyen käyttöiän vuoksi.
• Tämän laitoksen terveydelle tuomat edut ovat samanlaisia ​​kuin mustikoita tai viinirypäleitä.