Emotionaalinen kiristys 11 Manipulaattorin merkkejä

emotionaalinen kiristys,Emotionaalinen manipulointi tai psykologinen manipulointi tapahtuu, kun manipulatiivinen henkilö pyrkii vakuuttamaan toiset tekemään hänelle enemmän asioita kuin muille. Emotionaalinen manipulaattori hyötyy siis muiden kustannuksella.

Henkistä vääristymistä ja emotionaalista hyväksikäyttöä käytetään tarkoituksena ottaa vallan, valvonnan, edut ja / tai etuoikeudet uhrin kustannuksella.

On tärkeää erottaa terve sosiaalinen vaikutus emotionaaliseen kiristykseen. Terve sosiaalinen vaikutus tapahtuu useimpien ihmisten keskuudessa, ja se on osa luovien ja rakentavien suhteiden antamista ja vastaanottamista. Psykologisessa manipulaatiossa henkilöä käytetään toisen henkilön hyväksi.

Manipulaattori luo tarkoituksellisesti vallan epätasapainon ja hyödyntää uhria palvelemaan häntä siinä, mitä hän haluaa saavuttaa. George K. Simonin mukaan psykologinen manipulointi sisältää:

• Piilota aikeet ja aggressiivinen käyttäytyminen.
• Tiedä uhrin psykologiset haavoittuvuudet selvittääkseen, mitkä taktiikat ovat tehokkaimpia.
• On riittävän julmaa, ettei se kykene vahingoittamaan uhria tarvittaessa.
• On todennäköistä, että manipulointi toteutetaan peitellyillä aggressiivisilla keinoilla (aggressiivinen relaattinen tai aggressiivinen passiivinen).

Tässä artikkelissa esitän sinulle tapoja tunnistaa manipulatiiviset ihmiset ja purkaa kiristelijät, kapasiteetti, joka säästää monia ongelmia ja turhautumista jokapäiväisessä elämässäsi.

Päivittäin tapaamme monia ihmisiä ympäristössämme. Niistä manipulaattorit yrittävät nopeasti saada luottamusta kanssasi hyödyntääksesi suhdetta.

Mitä emotionaalinen manipulaattori tekee uhrinsa hallitsemiseksi?

Tutkija Braiker havaitsi eri tapoja, joilla manipulaattorit hallitsevat uhrejaan:

• Positiivinen vahvistus: ylistys, pinnallinen viehätys, pinnallinen myötätunto (krokotiilien kyyneleet), liiallinen anteeksipyyntö, tarjoavat rahaa, tarjoavat hyväksyntää, lahjoja, huomiota, ilmeitä, kuten hymy tai pakko naurua ja julkista tunnustusta.
• Negatiivinen vahvistus: se merkitsee negatiivisen tilanteen poistamista palkkiona. Esimerkki: sinun ei tarvitse tehdä kotitehtäviäsi, jos annat minun tehdä tämän.
• Jatkuva vahvistaminen: ajoittainen vahvistaminen voi luoda pelon ja epäilyn ilmapiirin. Se luodaan joskus antamalla positiivisia vahvistimia ja joskus ei. Jatkuva positiivinen vahvistaminen voi kannustaa uhria pysymään. Esimerkiksi peleissä pelaaja ansaitsee rahaa ajoittain, mutta yleensä se menettää sen.
• rankaiseminen: sisältää ärsyttäviä, huutavia, näyttäviä hiljaisuutta, pelottelua, uhkia, loukkauksia, emotionaalista kiristystä, syyttämistä, huonoa tunnelmaa, itkemistä ...

Miten tunnistaa emotionaalinen kiristys? 11 merkkiä

On tiettyjä avaimia, jotka sinun pitäisi tietää ja oppia tunnistamaan. Nämä ovat signaaleja, jotka kiristävät yleensä:

Käsittele tosiasiat

Esimerkkejä: valehteleminen, tekosyitä, uhrin syyttäminen, totuuden vääristäminen, tietojen pidättäminen, liioittelu.

He nostavat äänensä ja osoittavat negatiivisia tunteita

Jotkut ihmiset nostavat äänensä keskusteluissa aggressiivisen manipuloinnin muotoon. Oletuksena voi olla, että jos esität äänesi ääneen tai näytät negatiivisia tunteita, he antavat sinulle mitä haluat. Aggressiivinen ääni yhdistetään usein aggressiiviseen ei-sanalliseen kieleen.

He vihaavat saamasta vastausta

Manipulatiivinen henkilö tunkeutuu "ei" vastaukseen. Kun yrität vastustaa manipulaattorin vakuuttamista, huomaat, että hän ei reagoi tyylikkäästi, kuten hän yleensä tekee.

Se saattaisi jopa menettää paperit jopa epäkunnioittavasti, loukkaavaksi tai uhkaavaksi.

He elävät keskitetysti

Manipulaattorit eivät ole keskittyneet siihen, mitä he voivat tarjota tai miten he voivat auttaa. Näet, että nämä ihmiset elävät keskitetysti itsestään ja eivät näytä tuntevan sanan "vastavuoroisuus" merkitystä.

He puhuvat aina itsestään ja pyytävät harvoin itsekkäästi, miten teet tai tarvitset jotain. Lisäksi ymmärrätte, että kun menet "suosii", et koskaan kiittää sinua, ellei sinun tarvitse tehdä jotain muuta heidän puolestaan.

Ne osoittavat vahvuutensa

Manipulaattorit rakastavat näyttää vahvuutensa ja kyvykkyytensä. He ovat harvoin ujo ihmisiä.

He eivät ole vastuussa

Manipulaattorit pyrkivät pitämään toiset vastuussa virheistään.

He käyttävät pelkoa ja syyllisyyttä

Manipulaattorit ovat opettajia emotionaalisessa kiristämisessä: he käyttävät manipuloidun kiintymyksen ja hyväksynnän tarpeita uhkaakseen säilyttää tai poistaa tämän kiintymyksen, tai vielä pahempaa, jotta manipuloitu tuntuu, että hänen täytyy ansaita se.

Manipulaattoreilla on esivalinta käyttää kolmea työkalua: pelkoa, velvollisuutta ja syyllisyyttä.

Ne ovat epävarmoja

Manipulaattorit ovat usein erittäin epävarmoja. Tästä huolimatta he pyrkivät osoittamaan päinvastaista: he käyttävät itsekkäitä ja hallitsevia asenteita peittämään pelkonsa.

He antavat vähän aikaa päättää

Tämä on yleinen myynnin ja neuvottelujen taktiikka, jossa manipulaattori painaa tehdä päätöksen ennen kuin toinen henkilö on valmis.

He osoittavat hiljaisuuden

Jos vastaat puheluihin, tekstiviesteihin, sähköposteihin tai muihin kyselyihin, manipulaattori yrittää näyttää virtaa.

Heistä tulee uhri

Esimerkkejä: liioiteltuja tai kuviteltavia henkilökohtaisia ​​ongelmia, liioiteltuja tai kuvitteellisia terveysongelmia, riippuvuutta, joka osoittaa heikkoutta herättää myötätuntoa ja suosiota.

Miten manipuloiva henkilö yrittää suostutella sinua??

Kun joku tarvitsee tai haluaa jotain teiltä, ​​tavallinen menettely on tehdä enemmän tai vähemmän suora pyyntö, joka perustuu luottamukseen teissä.

Jos kyseessä on "vaikea" pyyntö, henkilö seuraa vetoomusta perustelemalla, miksi he pyytävät sitä ja tietoja heidän tilanteestaan. Tämä johtuu siitä, että yleensä pyydetään suosiota epämiellyttävä niille, jotka sitä pyytävät.

Jos henkilö, joka tarvitsee edun, vastaa manipulaattorin profiiliin, hän ei tee pyyntöä lainkaan, puhumattakaan yrittävänsä perustella sitä argumenteilla, jotka osoittavat hänen riippuvuutensa avusta.

Päinvastoin, manipulatiiviset ihmiset suunnittelevat tilanteita, jotta käyttäytyminen on suunnattu omaan etuaan, vaikka se on sinulle epäsuotuisa. Jos manipulaattori on hyvä, manipuloitu henkilö ei ymmärrä, että hän joutuu hänen peliinsa.

esimerkein:

Yrityksen johtajan on pyydettävä työntekijöitään suorittamaan ylimääräinen toiminto. Sen sijaan, että häneltä kysyttäisiin suoraan mahdollisuudesta, että tämän tehtävän hoitaja pyytää ylimääräistä palkkio-bonusta, päättää käyttää manipulointia, miten?

Se ilmoittaa hätäkokouksen työntekijöilleen, kun on suuri ongelma. Kuvaile, että ylimääräinen toiminto on ongelmallinen tilanne, jota on käsiteltävä tiiminä ja ilmoitettava, että et tiedä miten ratkaista se.

Pyydä henkilökuntaa tiiminä ehdottamaan ratkaisuja. Tällä tavoin se saa tietyn jäsenen tai ryhmän kokonaisuudessaan löytämään ratkaisun, jossa oletetaan, että tämä toiminto on "oma päätös".

Koska pomo ei ole tehnyt päätöstä, vaan hänen työntekijänsä, he eivät tunne tarvetta pyytää bonuksia tai protestoida. Kukaan ei ole pakottanut heitä olemaan "hyviä työntekijöitä".

Kun käsittelystä tulee ongelma?

Jos luet tätä artikkelia, olet luultavasti herkkä tälle aihealueelle tai tarvitset siitä tietoa.

Olet todennäköisesti huomannut, että sinua manipuloidaan, ja sinun täytyy ratkaista se tai tiedät jonkun, jota manipuloidaan ja haluat olla avuksi.

Jos tapauksesi on ensimmäinen, voit ratkaista sen. Jos tapauksesi on toinen, olen pahoillani, että sinulla on se vaikeampi, miksi?

Ensimmäinen olennainen askel manipulointitilanteen ratkaisemiseksi on olla tietoinen siitä, että sinua manipuloidaan. Jos haluat auttaa jotakuta, joka on mielestänne manipuloitu, saat todennäköisesti nähdä, että henkilö hylkää neuvoosi.

Tämä johtuu siitä, että manipuloitu henkilö katsoo, että hän tekee oman päätöksensä ja hylkää, että vastustatte hänen tahtoa.

Jos haluat auttaa manipuloitua henkilöä, sinulla on vain kaksi vaihtoehtoa: tee henkilö tietoiseksi manipulointisuhteesta tai manipuloida manipuloitua henkilöä, jotta hän ei salli itseään manipuloida.

Kuten ymmärrätte, toinen ratkaisu ei ole eettinen eikä elinkelpoinen, koska teet vain tämän henkilön alttiimmaksi tuleville manipulaatioille.

Mitä sinun ei pitäisi koskaan tehdä

Älä tee mitään

Manipulaattorit manipuloivat, koska he havaitsevat, että se on tehokas tapa saada mitä he haluavat. Jos et tee mitään estääkseen manipulointia, manipulaattori saa sen, mitä hän haluaa, ja ainoa asia, jota saat, on vahvistaa hänen manipulatiivista käyttäytymistään sinua kohtaan.

Manipulaattorit todistavat aina, mitä ihmisiä he voivat manipuloida, ja ne säilyttävät vain "läheisen" suhteen niiden kanssa, joita he voivat manipuloida, tai niiden ihmisten kanssa, joilta he voivat saada jonkinlaista hyötyä.

Riippuvuus

Manipulaattorit ovat äärimmäisen taitavia havaitsemaan heidän ympäristöönsä ihmiset, jotka vastaavat huollettavan henkilön profiiliin. Ilman epäröintiä he hyödyntävät sitä ja kääntävät sen manipuloinnin uhreiksi.

Merkit riippuvuudesta, jota manipulaattori etsii manipuloitavasta, ovat seuraavat: on oltava varovaisia, epäselvyyksiä siitä, mitä hän haluaa tai tarvitsee, vaikeuksia ilmaista erimielisyyttä, alistavaa käyttäytymistä, turvattomuutta.

Ole varovainen, kuka avaat sydämesi kertoa asioita. Jos hän on sattumaltaan manipulatiivinen henkilö, hän antaa sinulle kaiken tukensa, jotta siitä tulee vähitellen manipulaatiotyökalu ja älä koskaan päästä irti.

Pelko olla miellyttävä

Ensinnäkin selventäkää, että tämä pelko on osa luontoamme ihmisinä ja siten myös sosiaalisina olentoina.

Hyvin sopeutuminen muihin tekee elämästämme miellyttävämmän, kun taas tunne hylätty tekee meistä itsestämme huonon.

Muista, että mikä tahansa suhde, joka ei tee elämästä miellyttävämpää ja maksaa sinulle, jotta sinusta tuntuu turhautuneena tai väärin itsesi kanssa, rikkoo yleistä sääntöä. Ovatko nämä suhteet, joita sinun pitäisi kyseenalaistaa, onko sen arvoinen??

Strategiat, joilla poistetaan manipulaattori

Muuta trendiä

Kuten olen jo todennut, manipuloivat ihmiset käyttävät manipulointia, koska se toimii suurimman osan ajasta. Oikeastaan ​​manipulointi on monimutkaisempaa kuin suoran pyynnön tekeminen, kuten useimmat ihmiset vaativat monimutkaisen suunnittelusuunnitelman.

Koska ymmärrätte, että olet manipuloitu, on luultavasti sellainen, jota et todennäköisesti pidä, muuttaa trendiä: tee manipulaattori oppimaan, että asioiden lähettäminen suoraan on tehokkaampaa.

Tällä tavoin, kun kyseinen henkilö kysyy jotain suoraan, anna se heille. Kuitenkin, kun alat havaita manipulaatiokokeesi, hylkää epäsuorasti suosion tai älä tee sitä suoraan ilman, että se on selkeä..

Ajan myötä manipulatiivinen henkilö oppii, että manipulointi ei toimi kanssasi, mutta tehokkain asia on tehdä suoria pyyntöjä. Niitä on paljon helpompi kieltäytyä ja vähemmän turhauttavaa.

Vähän vähitellen se sammuttaa kyseisen henkilön käyttäytymisen ja toteaa, että hän kysyy aina, hän ei voi kieltää sitä, koska se on todellisuus.

Hän reagoi luultavasti inteeganttisesti tai jopa menettää papereita loukkaavia tai uhkaavia. Tällä hetkellä hänet riisutaan ja tuntee, että hän on menettänyt taistelun kaikilla esiintymisillä.

Jos et ole samaa mieltä, ilmaise se väsymättä

Ne tilanteet ja yhteydet, joissa manipulaattori yrittää manipuloida sinua, ovat yleensä melko samankaltaisia. Tämä tarkoittaa, että voit oppia toisesta.

Valmistaudu reagoimaan seuraavaan kertaan ja huomioi, että sinun on oltava vahvempi kuin manipulaattori.

Kun olet manipuloinut, mieti, miten sinun olisi pitänyt vastata tilanteeseen välttääkseen tai vähentääkseen tilanteen. Seuraavan kerran, kun tämä tapahtuu, käytä tätä vastausta, jonka olet suunnitellut. Manipulaattori vaatii tuhatta kertaa. Tuolloin sinun on vastattava yhden ja tuhannen kerran täsmälleen samalla tavalla. Ole väsynyt yhtä paljon kuin manipuloiva henkilö.

Jos keskustelu ei loppu, sano, että sinun täytyy mennä "nyt" jostain syystä ja olla selkeä, älä pysy pidempään.

Kolmannen henkilön rooli

Hyvä tapa välttää manipulointia ei ole löytää itsesi yksin manipulaattorin kanssa. Kun kolmas henkilö on läsnä, manipulaattori ei yritä manipuloida sinua niin helposti, koska vaikka hän tietää, että voit manipuloida, on olemassa mahdollisuus, että kolmas henkilö ymmärtää yrittämisen, mikä ei ole mahdollista manipulaattorille.

Jos sinusta tuntuu, että olet manipuloitu, kun kolmas henkilö oli läsnä, keskustele tämän henkilön kanssa pyytääkseen heidän ulkoista mielipidettään ja neuvojaan. Tämä kolmas henkilö tarjoaa sinulle objektiivisemman kuvan tilanteesta.

yhteenotto

Tämä strategia on kaikkein radikaali niistä, joita mainitsen, mutta se on epäilemättä tehokkain. Paras tapa lopettaa manipuloinnin tilanne, josta on tullut ongelma elämässäsi, on kohdata henkilö, joka manipuloi sinua.

Manipulaattoreita ei ole tottunut puhumaan suoraan, joten jos kohtaat ne suoraan, he eivät osaa toimia, ja ne ovat hämmentyneitä.

Älä kohdista häntä aggressiivisesti, ellei ole muuta tapaa. Jos käytät aggressiota tai muutat itseäsi, menetät todennäköisesti taistelun ja manipuloiva henkilö "kääntyy" tilanteeseen ilman sitä ymmärtämättä..

Paras tapa torjua manipuloivaa henkilöä on tehdä se rauhallisesti ja neuvonnalta aina puhumalla vakavasti.

Käytä esimerkkejä (mieluiten viittaamatta itseesi tai manipuloivaan henkilöön) ja kerro heille, että ainoa tarkoitus on auttaa heitä parantamaan viestintää muiden kanssa.

Jos olet ollut heidän manipulaationsa uhri hyvin pitkällä tavalla, on todennäköisintä, että manipulaattori hylkää argumenttisi. Kuitenkin yksinkertainen tosiasia, että kerrot sen, tekee asiat muuttuvat sinun välillä.

Onko sen arvoinen? Tee päätös

Mieti, mitä elämääsi manipulaattori vaikuttaa kielteisesti:

• Päätösten ja toimien vapaus.
• Ajan kulutus.
• Henkilökohtainen täyttyminen.
• Menestykset / epäonnistumiset.
• jne..

Arvioi sitten edut, joita tämä henkilö tuo sinut ja jota et voi saada itsellesi tai muulle henkilölle (ei manipuloiva).

Lopuksi hän tekee kustannus-hyötyanalyysin, ja jos vastaus on selvä, hän tekee päätöksen.

On luultavasti erittäin vaikeaa päättää erottaa henkilö, vaikka se olisi manipuloivaa elämästäsi: se voi olla kumppani, paras ystäväsi, perheenjäsenesi jne. Ehkä on välivaihtoehtoja: erottamisen sijaan se siirtää henkilön toiseen tasoon.

Vaikka se saattaa aluksi tuntua vaikealta, ymmärrät pian sen hyödyn, mitä olet tehnyt tämän päätöksen tekemisestä.

Käytä kokemuksiasi tulevaisuuden oppaana

Ei ole mitään parempaa kuin elää kokemusta oppia jotain.

Voit lukea kirjoja tai etsiä tietoja manipuloinnista, mikä auttaisi sinua paljon. Tässä tapauksessa opetukset, joita elämä antaa, muodostavat jälkeä, jonka muistat aina.

Avaimet ovat ennaltaehkäisy ja reaktio:

• Havaitseminen: opi tunnistamaan manipulatiivisen käyttäytymisen varhaiset merkit.
• Reaktio: opi toimimaan ja reagoimaan manipulaattoreihin.

Mitkä menetelmät ovat tehokkaimpia sinulle, kun havaitset ja lopetat manipulaattorin?

viittaukset

1. Honey, P. (2002). Ongelma ihmisille ja miten niitä hallitaan. CIPD (vuokrattu henkilöstö- ja kehittämislaitos).
2. Pincus, M. (2004). Vaikeiden ihmisten hallinta: selviytymisopas jokaisen työntekijän käsittelemiseksi. Adams Media.