6 stressihormonia ja niiden vaikutukset ihmiseen



stressihormonit kortisoli, glukagoni ja prolaktiini ovat tärkeimpiä, mutta se, joka vaikuttaa eniten fyysisen ja henkisen toiminnan muuttamiseen, on kortisoli. Toisaalta on olemassa muita lisääntymishormoneja, kuten estrogeeni, progesteroni ja testosteroni, sekä kasvuun liittyvät hormonit, joita myös muunnetaan stressitilanteissa..

Stressi on fyysisen tai emotionaalisen jännityksen tunne, joka voi syntyä tilanteesta tai ajatuksesta, joka aiheuttaa ahdistusta, hermostuneisuutta tai turhautumista. Kun henkilö kärsii stressiä, he eivät vain muutu psykologisiksi, vaan ne käyvät läpi useita muutoksia ja fyysisiä muutoksia.

Tässä artikkelissa puhumme siitä, miten nämä fyysiset muutokset tehdään ja selitämme stressihormonit.

indeksi

  • 1 Mikä on stressi?
  • 2 Mitä keholle tapahtuu stressin tilassa?
  • 3 Stressi ja autonominen hermosto
  • 4 Tärkeimmät stressihormonit
    • 4.1 Kortisoli
    • 4.2 Glucagón
    • 4.3 Prolaktiini
    • 4.4 Sukupuolihormonit
  • 5 Stressi ja hormonaaliset muutokset
  • 6 Viitteet

Mikä on stressi?

Stressi katsotaan jännityksen ja ahdistuksen tilaksi, joka on pitkittynyt ajan myötä, mikä aiheuttaa useita muutoksia ja epämukavuuden tunteen kärsivällä henkilöllä. Henkilö kärsii stressistä, kun hänellä on tunne, että hän ei pysty selviytymään tilanteesta, jota hän kysyy.

Lääketieteellisessä stressissä viitataan tilanteeseen, jossa verenkierrossa olevat glukokortikoidi- ja katekoliamiinitasot ovat koholla, ja ensimmäiset lähestymistavat stressiin ovat jo kaksi selkeää:

  • Toisaalta stressi on psykologisen alkuperän muutos, joka aiheuttaa useita muutoksia kehon fyysisessä toiminnassa.
  • Stres- sissä se merkitsee eri hormonien aktiivisuutta, mikä provosoi suoran muodon fyysisiä muutoksia.

Mitä tapahtuu keholle stressin tilassa?

Kun kärsimme stressiä, kehomme on aina yhtä aktiivinen kuin jos vastaisimme tilanteeseen. Lisäksi kehon voimakas aktivoituminen stressiolosuhteissa aiheuttaa monia fyysisiä muutoksia, jotka tekevät meistä alttiimpia sairastumaan

Tämä selitetään, koska kehomme lakkaa toimimasta homeostaattisen tilan ja sydämen sykkeen, verenkierron, lihasjännityksen jne. Kautta. ne näyttävät muuttuneet. Ja suurelta osin nämä muutokset ovat hormoneja, joita vapautamme, kun meitä korostetaan.

Hormonit ovat kemiallisia aineita, jotka aivomme vapauttavat koko keholle. Näiden aineiden, jotka ovat jakautuneet moniin kehon alueisiin, muutos aiheuttaa välittömästi useita fyysisiä muutoksia.

Seuraavaksi tarkastelemme, mitä hormoneja muutetaan stressin tilassa, miten ne toimivat ja mitä haitallisia vaikutuksia ne voivat aiheuttaa kehossamme.

Stressi ja autonominen hermosto

Ennen hormonien tarkastelua on huomattava, että stressivasteella on paljon tekemistä autonomisen hermoston kanssa. Siksi stressitilanteissa osa tästä järjestelmästä aktivoituu (sympaattinen hermosto) ja toinen estetään (parasympaattinen hermosto).

Sympaattinen hermosto aktivoituu aikana, jolloin aivomme pitää hätätilanteessa (stressiä jatkuvasti). Sen aktivointi lisää valppautta, motivaatiota ja yleistä aktivointia.

Samoin tämä järjestelmä aktivoi selkäytimen lisämunuaiset, jotka ovat vastuussa alla kuvattujen stressihormonien vapautumisesta..

Järjestelmän toinen puoli, parasympaattinen hermosto, on estetty. Tämä järjestelmä toteuttaa kasvullisia toimintoja, jotka edistävät energian kasvua ja varastointia, joten kun järjestelmä on estetty, nämä toiminnot lakkaavat toimimasta ja voivat vaarantua.

Tärkeimmät stressihormonit

kortisoli

Kortisolia pidetään stressinhormonina par excellence, koska elin valmistaa sen hätätilanteissa auttamaan meitä selviytymään ongelmista ja pystymään reagoimaan nopeasti ja tehokkaasti. Tällä tavoin, kun korostetaan, kortisolin vapautuminen laukeaa.

Normaaleissa tilanteissa (ilman stressiä) kehomme solut käyttävät 90% energiasta aineenvaihduntaan kuten uusiin kudoksiin, uusimiseen tai muodostumiseen..

Kuitenkin stressitilanteissa aivomme lähettävät viestejä lisämunuaisille niin, että ne vapauttavat suurempia määriä kortisolia.

Tämä hormoni on vastuussa glukoosin vapautumisesta verestä lähettämään suurempia määriä energiaa lihaksille (kudosten aktivoimiseksi paremmin); tällä tavoin, kun meitä korostetaan, suoritamme suuremman glukoosin vapautumisen kortisolin kautta.

Ja mitä tämä kääntää? Erityisissä stressaavissa tilanteissa tämä seikka ei vaikuta haitallisesti organismeihimme, koska kun hätätila on ohi, hormonitasot palaavat normaaliksi.

Kuitenkin, kun meillä on stressiä säännöllisesti, kortisolitasot laukaisevat jatkuvasti, joten käytämme paljon energiaa glukoosin vapauttamiseksi veriin, ja elpymisen, uudistamisen ja uusien kudosten luomisen toiminnot halvaantuvat.

Tällä tavoin stressillä voi olla kielteinen vaikutus terveyteen, koska meillä on hormonaalista dysregulaatiota.

Ensimmäiset oireet, joissa kortisolin pitoisuus on pitkällä aikavälillä korkea, ovat huumorintaju, ärtyneisyys, vihan tunteet, pysyvä väsymys, päänsärky, sydämentykytys, verenpaine, ruokahaluttomuus, ruoansulatushäiriöt ja kipu tai lihaskrampit..

glukagonin

glucagón

Glukagoni on hormoni, joka vaikuttaa hiilihydraattien metaboliaan ja syntetisoi haiman solut..

Sen pääasiallisena tehtävänä on antaa maksan vapauttaa glukoosi, jonka se on säilyttänyt, kun elimistömme on alhainen tämän aineen tasolla ja tarvitsee enemmän toimiakseen.

Itse asiassa glukagonin roolia voitaisiin pitää insuliinin vastaisena. Vaikka insuliini laskee glukoosipitoisuuksia liian korkealle, glukagoni lisää niitä, kun ne ovat liian alhaisia.

Kun meillä on stressiä, haima vapauttaa suurempia määriä glukagonia, jotta voisimme saada enemmän energiaa kehossamme, jotta hormonaalinen toiminta on sääntelyn purkaminen, mikä on erityisen vaarallista diabeetikoille..

prolaktiini

Prolaktiini on hormoni, jonka erittävät aivojen aivolisäkkeen etupää, joka on vastuussa naisten maidon erittymisestä imetyksen aikana..

Tällä tavoin, kun nainen on imetyksen aikana, hän pystyy tuottamaan maitoa vapauttamalla hormoni. Kuitenkin näissä tapauksissa voimakkaan stressin kärsivät jaksot voivat aiheuttaa hyperprolaktinemiaa.

Hyperprolaktinemia on prolaktiinipitoisuuden lisääntyminen veressä, joka välittömästi aiheuttaa estrogeenin synteesistä vastuussa olevan hypotalamuksen hormonin tuotannon eston eri mekanismien kautta..

Niinpä lisäämällä prolaktiinitasoja, naisten sukupuolihormoneja syntetisoiva hormoni on estynyt, mikä aiheuttaa ovulaation puutetta, vähensi estrogeeniä ja kuukautisia seurauksena kuukautisten puutteesta.

Niinpä prolaktiinin kautta voimakkaat stres- siot saattavat aiheuttaa seksuaalisen toiminnan vääristymisen naisilla ja muuttaa kuukautiskiertoa.

Sukupuolihormonit

Stressi häiritsee myös kolmen sukupuolihormonin: estrogeenin, progesteronin ja testosteronin toimintaa.

estrogeenit

Stressi vähentää estrogeenin synteesiä, joka voi muuttaa naisten seksuaalista toimintaa. Estrogeenin ja stressin välinen suhde on kuitenkin kaksisuuntainen, eli stressi voi vähentää estrogeenin muodostumista, mutta estrogeeni voi puolestaan ​​olla stressiä suojaava hormoni..

progesteroni

Progesteroni on munasarjoissa syntetisoitu hormoni, joka on muun muassa vastuussa naisten kuukautiskierron säätämisestä ja estrogeenin vaikutusten säätämisestä siten, että ne eivät ylitä solujen kasvun stimulointia.

Pitkän ajan stressin koetteleminen voi vähentää tämän hormonin tuotantoa, mikä aiheuttaa progesteronin epätasapainoa, joka voi aiheuttaa erilaisia ​​oireita, kuten seksuaalisen halun, liiallisen väsymyksen, painonnousun, päänsärky tai mielialan muutokset.

testosteroni

Testosteroni on puolestaan ​​miespuolinen hormoni, joka mahdollistaa miesten lisääntymiskudoksen kasvun. Se mahdollistaa myös sekundaaristen seksuaalisten ominaisuuksien, kuten kasvojen ja kehon hiusten tai seksuaalisten erektioiden, kasvun.

Kun henkilö kärsii stressiä säännöllisesti, testosteronitasot laskevat, koska elin päättää investoida energiansa muiden hormonien, kuten kortisolin, tuotantoon.

Näin stressi muuttuu yhdeksi seksuaalisten ongelmien, kuten impotenssin, erektiohäiriön tai seksuaalisen halun puutteen, tärkeimmistä syistä.

Samoin tämän hormonin tasojen lasku voi myös aiheuttaa muita oireita, kuten usein esiintyviä mielialan vaihteluja, jatkuvan väsymyksen tunteita ja kyvyttömyyttä nukkua ja levätä kunnolla..

Stressi ja hormonaaliset muutokset

Stressi-vasteen pääkomponentti on neuroendokriininen järjestelmä ja erityisesti tämän järjestelmän hypotalamuksen-aivolisäkkeen ja lisämunuaisen akseli..

Kuten olemme sanoneet, stressaavien tapahtumien (tai tulkittuina stressaavina) edessä sympaattinen hermosto aktivoituu, mikä käynnistää välittömästi neuroendokriinisen järjestelmän lisämunuaisen aktivoitumisen..

Tämä aktivointi stimuloi vasopressiinin vapautumista hypotalamuksen ja aivolisäkkeen akselissa. Tämän aineen läsnäolo stimuloi aivolisäkettä vapauttamaan toisen hormonin, kortikotropiinin, elimistön yleiseen liikkeeseen..

Kortikotropiini puolestaan ​​vaikuttaa lisämunuaisten kuoriin, mikä indusoi glukokortikoidien, erityisesti kortisolin, synteesiä ja vapautumista..

Siten hypotalamuksen ja aivolisäkkeen-lisämunuaisen akseli voidaan ymmärtää rakenteena, joka stressireaktion läsnä ollessa tuottaa hormoneiden kaskadin, joka päättyy glukokortikoidien suurempaan vapautumiseen kehossa..

Siten tärkein stressihormoni, joka muuttaa kehon toimintaa, on kortisoli, mutta myös muut hormonit, kuten glukagoni, prolaktiini, lisääntymishormonit, kuten estrogeeni, progesteroni ja testosteroni, sekä kasvuun liittyvät hormonit ovat myös muutetaan stressitilojen aikana.

viittaukset

  1. Biondi, M. ja Picardi, A. (1999). Psykologinen stressi ja neuroendokriinitoiminta ihmisillä: Tutkimuksen kaksi viimeistä vuosikymmentä. Psykoterapia ja Psychosomatics, 68, 114-150.
  2. Axelrod, J. ja Reisine, T. D. (1984). Stressihormonit: niiden vuorovaikutus ja säätely. Science, 224, 452 - 459.
  3. Claes, S.J. (2004). CRH, stressi ja suuri masennus: psykobiologinen vuorovaikutus. Vitamiinit ja hormonit (69): 117-150.
  4. Davidson, R. (2002). Ahdistus ja affektiivinen tyyli: prefrontaalisen kuoren ja amygdalan rooli. Biological Psychiatry (51,1): 68-80.
  5. McEwen, Bruce S.T (2000). Stressin neurobiologia: serendipitystä kliiniseen merkitykseen. Brain Research, (886,1-2), 172-189.