Mario Alonso Puig Jotta unelma, sitoutuminen ja itseluottamus ovat tarpeellisia

Kuulin sen ensimmäistä kertaa kolme vuotta sitten, kun sain luennon teiltä YouTubesta puhumalla stressin vaikutuksista kehoon. Tuolloin en olisi kuvitellut, että minulla olisi mahdollisuus haastatella yksi älykkäimmistä ja koulutetuimmista henkilöistä Espanjassa.

Se on Mario Alonso Puig, yleisen kirurgian ja ruoansulatuskanavan erikoislääkäri Harvardin yliopiston lääketieteellinen koulu, Jäsen New Yorkin tiedeakatemia, Jäsen Amerikan tiedeyhteisön liitto ja paljon muuta.

Mitä pidän eniten Mariosta, on se, että hänen luennonsa ja kirjat perustuvat tieteelliseen tutkimukseen. Lisäksi hänen opinnot eivät rajoitu lääketieteen alaan. Hänellä on myös koulutusta ihmisen älykkyydestä tohtori Howard Gardnerin ja tohtori David Perkinsin kanssa, hän on johtajan ja Ericksonian kliinisen hypnoosin psykologisten näkökohtien asiantuntija.

Kokemuksensa ja koulutuksensa vuoksi hän on ainutlaatuinen henkilö, joka selittää meille, miten keho ja mieli ovat vuorovaikutuksessa, ja mitkä ovat ne näkökohdat, joiden avulla ihminen voi saavuttaa maksimaalisen potentiaalinsa ja onnensa.

Hän julkaisi äskettäin uuden kirjansa, Totuuden vartija ja ajan kolmas portti, jossa hän puhuu itsetuntoa, pelkoa, toivoa tai ongelmien voittamista.Tämän romaanin kanssa hän aloittaa haastattelun, jota hän on odottanut pitkään.

Hänen aiemmat kirjat, Elämä on kiireellistä asiaa, osamäärä, sisäinen, uudelleenpuhdistaminen, Leader-puu, nyt minä ja vastaus, ne ovat perustuneet enemmän henkilökohtaiseen kehitykseen keskittyvään tieteelliseen levitykseen. Miksi olet päättänyt kääntyä romaaniin?

Koska kertomus antaa meille mahdollisuuden ehdottaa ajatuksia ja heijastuksia aistinvaraisemmalla tavalla kuin esseet ja siten voimme vaikuttaa henkilöön paljon syvemmällä ja muistettavammalla tasolla. Romaanien päähenkilöiden kokemukset tulevat hämmästyttäviksi lukijoiden sisäisessä maailmassa. Ihmisen mieli, kuten Gregory Bateson sanoi, on metaforinen mieli ja siksi fiktiokirjallisuus voi tuottaa sen sisäisen resonanssin, joka on joskus niin yllättävää ja muuttavaa. Lisäksi kuuden essee-kirjan kirjoittamisen jälkeen tuntui siltä, ​​että oikea aika lähteä siitä, mikä oli jo tullut "mukavuusalueeksi", ja tutustu uuteen maahan.

Yksi kirjan päähenkilöistä - Pablo - on epävarma ja sillä on alhainen itsetunto. Mikä on mielestänne paras prosessi a terveellistä itsetuntoa? 

Kun olemme lapsia, alamme kertoa kolmenlaisia ​​tarinoita: yksi itsestäsi, toinen toisista ja lopulta tarina kuvaamaan tätä maailmaa, jossa elämme. Meidän itsetuntoamme riippuu juuri siitä henkilökohtaisesta tavasta, jolla me itse kuvailemme. Olisi jotain sellaista, jos olisit yksi elokuvan päähenkilöistä ja seuraisi tiettyä käsikirjoitusta (oma tarinansa).

Romaanissa "Totuuden vartija ja kolmas aika"Pablo saa jotenkin pois tästä" elokuvan "määräämästä käsikirjoituksesta ja ymmärtää siten, että hän ei ole vain näyttelijä vaan myös tämän elokuvan katsoja ja käsikirjoittaja. Siksi, kun joku tekee saman löydön, he voivat alkaa kirjoittaa omaa historiaansa ja parantaa näin dramaattisesti heidän itsetuntoaan. Kun opimme näkemään itsemme, toiset ja maailman toisesta näkökulmasta, meidän käsityksemme asioista muuttuu. Epícteto sanoi: "Emme näe asioita sellaisina kuin ne ovat, mutta kuten olemme".

Voiko kirjan lukeminen aiheuttaa aivojen muutoksia?

Kirjan lukeminen, jos se onnistuu imemään lukijan, aiheuttaa aivojen muutoksia tällä hetkellä, koska se aktivoi sisäiset aistit mielikuvituksen kautta. Magneettisella funktionaalisella resonanssilla tehdyissä tutkimuksissa, jotka mahdollistavat aivoissa tapahtuvan näkemisen hereillä olevalla henkilöllä, on voitu varmistaa, että tarinaan loukkuun joutuneet aivot aktivoivat samat alueet kuin mitä luetaan. Asuin todellisuudessa. Tämä aktivointi synnyttää muutoksia eri aivopiireissä ilmiön, jota kutsutaan neuroplastiseksi. Siksi kirjallisuus, elokuva, taide ja musiikki voivat auttaa ihmistä herättämään nukkumisresursseja ja asettamaan ne töihin. Näistä resursseista voidaan mainita jotkut, kuten rohkeus, rohkeus, anteliaisuus tai myötätunto.

Joissakin kirjoissaan hän kommentoi illuusion, sitoutumisen ja itseluottamuksen tärkeyttä edetä ja saavuttaa suuria tavoitteita. Mikä vaikutus voi sisältää geenejä ja ympäristöä näissä valmiuksissa?

Jim Proctor, joka on tiedemies, joka kertoo homotsygoottisista kaksosista (he jakavat 100% geneettisestä materiaalista) Yhdistyneessä kuningaskunnassa, sanoo, että 40% persoonallisuudestamme on geneettinen ja 60% riippuu ympäristöstä, koulutuksesta jne. Jne. José Ortega y Gasset sanoi: "Emme ole osallistuja, vaan gerund. Meitä ei ole tehty kokonaan, mutta vähitellen teemme ". Siksi on tärkeää uskaltaa unelmoida pidemmälle kuin se, mikä tuntuu kohtuulliselta. Jotta unelma toteutuisi, tarvitaan harhaa, sitoutumista ja itseluottamusta.

Hetki, jossa Ramón, yksi romaanin päähenkilöistä, muistaa joitakin sanoja:

On mahdotonta, sanoi ylpeys.

Se on riskialtista, sanoi kokemus.

Se ei ole järkevää, sanoi syy.

Kokeile ... sanoi sydän.

Mielestämme voi vaikuttaa suuresti mielialaan ja onnellemme. Mitä suosittelet päästä pois taipumus ajatella negatiivisesti?

Monet ajatuksistamme ovat automaattisia ja kaikki ne tekevät ahdistusta, avuttomuuden tunteita ja toivottomuutta, ja siksi on parasta lopettaa ne. Suosittelen juuri pysäyttämään heidät ja sallimaan ylivoimaisen älykkyyden pelata, viljellä hiljaisuutta ja meditaatiota. Vaikutusta, jota hiljaisuus ja meditaatio ovat aivoissa, vaikka se on yllättävää, ei voida ymmärtää järkevästä näkökulmasta. Vaikutukset ovat kuitenkin jo kiistattomia. Jotkut maailman parhaista neurotieteilijöistä, jotka tutkivat hiljaisuuden ja meditaation vaikutusta ihmisiin, ovat osoittaneet erittäin merkittäviä parannuksia seuraavien tasojen tasolla:

1-Serenity, rauhallinen, sisäinen rauha.

2 - Luottamus elämän haasteisiin.

3-Henkinen selkeys hyviä päätöksiä tehtäessä.

4 - Palautuminen putoamisen ja vikojen jälkeen.

5-Terveys kasvaa esimerkiksi immuunijärjestelmän aktiivisuudella, joka on puolustusjärjestelmämme bakteereita, viruksia ja kasvaimia vastaan.

6-energia.

Elämän muutos on usein tarpeen, vaikka toisinaan ihmiset eivät tee sitä pelon takia. Mikä on paras tapa päästä ulos mukavuusvyöhykkeellä ja voittaa tämä pelko?

Meidän on ymmärrettävä tämän pelon muodon syvä juuret, jotka meidät ansaitsevat ja joka ei ainoastaan ​​suojaa meitä todellisilta vaaroilta, vaan myös vakavasti vahingoittaa mielenterveyttä ja fyysistä terveyttä. Pelko, joka tarttuu meihin ja saa meidät pelkäämään, on pelko, joka on pohjimmiltaan syntynyt mielestä. Henkilön elämässä on hetki, kuten Pabloille tapahtuu "Totuuden vartija ja kolmas aika"Missä hän on kyllästynyt elämään sellaisen pelon kanssa ja haluaa tuntea olevansa todella vapaa. Kun koemme nämä tunteet, aloitamme ja seuramme tietä, joka johtaa tajunnan todelliseen "heräämiseen". Kun havaitsemme, että innostava tyytymättömyys, vapauden kaipaaminen on erittäin tärkeää päästä pois tutusta, tutusta ja päästä maailmaan, jossa on epävarmuutta. On tärkeää, että ne hetket, joissa tunnemme menettäneemme jääneen tutuiksi ja tutuiksi, muistakaa, että kaikki taika, jonka me löydämme "mukavuusalueen" ulkopuolella.

Sinun täytyy koskettaa pohjaa muuttaaksesi?

Syvällisen muutoksen, jota kutsun "uudelleen keksiäni", täytyy koskettaa henkilön syviä kerroksia, kerroksia, jotka ovat tavanomaisen tavan havaitsemis-, ajattelu-, tunne- ja toimitustavan ulkopuolella. Tämä sisäisen työn prosessi toteutetaan yleensä vain niillä, jotka haluavat kokea merkittävän muutoksen elämässään joko siksi, että kärsimyksen ylläpitämiseen liittyvä muutos puuttuu, tai koska muutoksen puuttuminen liittyy suurten mahdollisuus löytää uusi maailma, täynnä mahdollisuuksia.

Jos voisit antaa neuvoja "20 vuoden ikäiselle", mikä olisi?

Se avaa mahdollisuuden, että se on paljon enemmän kuin mitä kutsun. Keskustelu, jonka opiskelija oli Zen-opettajansa kanssa, tulee mieleen

-Opettaja, kuka on mies?

-Ihminen ei ole kuka hän ajattelee olevansa tai kuka muut ajattelevat olevansa

-Mutta opettaja, mitä tapahtuisi, jos eräänä päivänä mies olisi ymmärtänyt, että hän ei ole se, joka on aina uskonut olevansa ja ettei hän ole kuka sitä mieltä, että hän on??

-On mahdollista, että mato aloittaisi muutoksen perhoseksi

Lopettamaan itsesi arvostelemisen ja aloittamaan itsensä tarkkailemisen kriittisimmissä hetkissä ja myös pienimmissä, on se, mikä antaa meille mahdollisuuden tuntea itsemme paremmin, ymmärtää itsemme enemmän ja löytää itsemme. Jokaisessa ihmisessä on jo sankari, potentiaalinen sankaritar. Tavoitteenamme on muodostaa yhteys sankariin tämän sankaritarin kanssa, jotta he auttaisivat meitä vaikuttamaan myönteisesti maailmaan ja antamaan elämäämme todelliselle merkitykselle.