Lääkäri, miksi tunnen surullisen?

Tänään tunne, joka vallitsee kaikkea, on onnea, joka poistaa elämästäsi surun surun. Ja käsite itsessään kuulostaa hyvältä, ongelma syntyy, kun meitä painostetaan, koska kaikki tietävät, kuinka onnellinen olemme.

Meistä tulee nukkeja, jotka ovat huolissaan "me olemme kuin he näkevät meidät" ymmärtämättä, että se, mitä me vapautamme, on se, että onnellisuus, jota etsimme niin paljon, on omistajalla ja emme ole itseämme. 

Kiire, vastaa kaikkiin näihin viesteihin, lähetä parhaat valokuvat, juokse töihin, poimi lapset koulussa, vaihda autoja, älä anna mobiilisi mennä ulos tyylistä, maksaa laskujasi ja muista ne, jotka näkevät sinut sosiaaliset verkostot, jotka olette hyvin ja että elämässäsi ei ole surua.

 Nopeus, jolla menemme, ei salli meidän nähdä itseämme, sillä meidän täytyy pysähtyä ja heijastua. Jotain, joka pelottaa monia ihmisiä, koska paljon pelätty suru voi näkyä ja sitä ei hyväksytä.

"Mitä aiot ajatella, jos emme yhtäkkiä paistaa kuin aikaisemmin?", Tällaiset kysymykset luovat epävarmuuden, joka kestää meitä ja tarvitset nopeita vastauksia.

" Onnellisuuden takia on joskus syytä pysäyttää ja yksinkertaisesti olla onnellinen. ”Konfutse.

Elämme nopean yhteiskunnan yhteiskunnassa, kaikki on "napsautus". Minulla on masennus? Haluatko poistaa minut nopeasti? Vastaukset näihin kysymyksiin voivat olla muita kysymyksiä, tiedämmekö surun funktion? Onko se siellä jotain? Mitä se on??.

Aika on kuitenkin lyhyt ja menemme lääkärille antamaan meille parannuskeinoa tästä surusta tai ainakin laitamme siihen korjaustiedoston ja jatkamaan sitä tässä kaoottisessa elämässä, joskus tietämättä missä. Jälkimmäinen on ratkaisujen pahin.

Mikä on surua?

On hyvin todennäköistä, että monet teistä tuntevat itsensä tunnistetuksi edellä kuvatulla tavalla, suuremmalla tai vähemmällä määrällä, että se tapahtuu meille kaikille. Surullisuus voitaisiin määritellä epämiellyttäväksi, huonoksi ja sitä on vältettävä kaikin keinoin.

No, suru on perus tunne, jonka kanssa me tulemme sarjana, se on luonnostaan ​​ihmiselle ominainen ja siksi sillä on funktio, kuten muutkin perus tunteet: viha, pelko, ilo ...

Joten, mikä on surun käyttö??

Sen tarkoituksena on estää meitä pohtimaan ja arvioimaan, mikä ympäröi meitä, harkita muutoksia, höyryä, oppia omasta kapasiteetistamme, lisätä itsetuntemustamme, saada meidät arvostamaan enemmän, mitä meillä on ja oppia, mitä painopisteemme ovat elämässä, se auttaa meitä kasvamaan , kehittää, jne. Kuten näette, kaikki ei ole niin negatiivinen.

Mikä on masennus?

Kuten Sapolsky sanoi, masennus on "pahin sairaus, jota saatat kärsiä." Se on tuhoisa tauti, joka vaikuttaa noin 350 miljoonaan ihmiseen maailmassa ja hyökkäykset tekemättä minkäänlaista erottelua ihmisille sellaisissa asioissa kuin ikä, rotu, sukupuoli tai genetiikka.

Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan se on neljäs vammaisuuden syy maailmassa ja odotetaan, että vuosina 2020–2025 siitä tulee toinen. 

Mitkä ovat surun ja masennuksen väliset erot?

Surullisuus on kulkeva valtio, joka voi esiintyä eri syistä; parin hajoaminen, työpaikan menetys, perheenjäsenen kuolema, stressi työssä, alhainen itsetunto tai yksinkertaisesti siksi, että haluan olla yksin ja kuunnella surullista musiikkia jne..

Samaan aikaan me kutsumme masennusta surun, epätoivon ja hajoamisen tilaksi, joka kestää vähintään 6 kuukautta. Siksi se lakkaa täyttämästä elintärkeitä toimintojaan ja vaikuttaa sosiaaliseen, työ- ja perhe-toimintaamme.

"Kaikki ihmiskunnan ongelmat johtuvat ihmisen kyvyttömyydestä istua huoneessa, joka ei tee mitään "Blaise Pascal

Sillä ei aina ole selkeää liipaisua, ja ne ovat yleensä olosuhteiden kertymistä. Sillä voi olla biologinen komponentti (on ihmisiä, joilla voi olla taipumus) ja ympäristökomponentti (joka altistuu jatkuvalle stressille).

Niinpä surullisuus on tilanne, joka saa sinut ajattelemaan elämää uudelleen ja oppimaan elävästä seikkailusta, kun taas masennus on häiriö, joka estää sinua tekemästä mitään, luoden sinussa negatiivisen olento ja joka vain välähtää tulevaisuutta musta ja ilman ratkaisua.

On tärkeää huomata, että sinun on vältettävä tarroja, kuten "on masentunut henkilö." Meillä kaikilla on oma identiteetti, joka muodostuu konkreettisista kokemuksista elämämme tietyissä hetkissä.

Jos sinusta tuntuu olevan jokin näistä ilmiöistä, pyydä kuulemista psykologin kanssa, ja jos sinulla on masennusta tai surua, älä anna periksi ja kohdata sitä. Näillä häiriöillä on ratkaisu ja ne ovat kädessäsi.

Tässä on luettelo artikkeleista, joissa olemme koonneet hoitoja ja vinkkejä surun ja masennuksen torjumiseksi.

• Miten voittaa masennusta: 6 tärkeää vinkkiä.
• Olen surullinen - miksi ja ratkaisut.
• 10 vinkkiä rakkauden masennuksen voittamiseksi.
• 50 lauseketta vaikeina aikoina.
• 8 ruokaa masennusta vastaan.
• 14 onnen runoa.
• Miten hoitaa masennusta nuoruudessa.
• 10 tapaa palauttaa illuusio huonoon vaiheeseen.
• Kuinka olla onnellinen: opi 10 vaihetta.
• Antidepressantit, ratkaisu masennukseen?
• 11 tapaa parantaa mielialaasi luonnollisesti.