Mitkä ovat liikunnan tavoitteet?

liikunnan tavoite on kehittää fyysistä osaamista ja tietoa opiskelijoiden liikkumisesta ja turvallisuudesta sekä niiden kykyä käyttää niitä monenlaiseen aktiivisen ja terveellisen elämäntavan kehittämiseen liittyvään toimintaan.

Se kehittää myös opiskelijoiden luottamusta ja yleisiä taitoja, erityisesti yhteistyöhön, viestintään, luovuuteen, kriittiseen ajatteluun ja esteettiseen arvostukseen. Nämä yhdessä myönteisten arvojen ja asenteiden edistämiseen liikuntakasvatuksessa tarjoavat hyvän pohjan opiskelijoiden elinikäiselle oppimiselle.

Liikuntakasvatus on kurssi, jossa keskitytään fyysisen kuntoisuuden kehittämiseen nuorisossa. Musiikin tai matematiikan tavoin tämä on pakollinen perus- ja keskiasteen kurssi. Useimmiten sitä tarvitaan myös yliopistossa.

Liikunnan tärkein tavoite on edistää tehokkaita ihmissuhdetaitoja, koska ne ovat välttämättömiä osallistumiseen mielekkäisiin ja tyydyttäviin suhteisiin perheessä, koulussa, virkistys-, työ- ja yhteisötilanteissa..

Ihmissuhteet, kuten itsevarma viestintä, neuvottelut, konfliktien ratkaiseminen, yhteistyö ja johtaminen, mahdollistavat opiskelijoiden vastuullisen ja tehokkaan osallistumisen ryhmiin ja ryhmiin.

Liikuntakasvatuksen ymmärtämiseksi meidän on ymmärrettävä taidot, joita se pyrkii edistämään ja jotka ovat sen tärkeimpiä tavoitteita parantaa henkilöitä:

• Kardiovaskulaarinen kunto. Tämä on sydämesi ja keuhkojen kyky tuottaa hapen, jota kehosi tarvitsee päivittäisiin tehtäviin.
• voima. Tämä on fyysisen voiman määrä, jota lihas tai lihasten ryhmä voi käyttää painoa tai vastusta vastaan.
• vastus. Lihaksen tai lihasten ryhmän kyky toistaa liikettä tai pitää asemansa tietyn ajan.
• joustavuus. Se viittaa kehon liikkuvuuteen. Pilates, jooga ja voimistelu auttavat edistämään tätä kuntokomponenttia.
• Kehon koostumus. Se viittaa kehon rasvakomponentin osuuteen sen vähärasvaisesta massasta.

Liikuntakasvatuksen tavoitteet

• Ymmärtää fyysisen kasvatuksen sisältöä ja kurinalaisia ​​käsitteitä, jotka liittyvät fyysisesti koulutetun henkilön kehitykseen.
• Hallitse tietoa siitä, miten yksilöt oppivat ja kehittyvät ja tarjoavat mahdollisuuksia, jotka tukevat opiskelijoiden fyysistä, kognitiivista, sosiaalista ja emotionaalista kehitystä.
• Erottele jokaisen henkilön oppimismenetelmät omiin oppimismenetelmiinsä ja luo näihin eroihin mukautettu asianmukainen opetus.
• Motivoida yksilöllistä ja ryhmäkäyttäytymistä luomalla turvallisia oppimisympäristöjä, jotka edistävät positiivista sosiaalista vuorovaikutusta, aktiivista osallistumista oppimiseen ja itsemotivaatiota.
• Kehitetään tehokkaita sanallisia, ei-sanallisia ja mediaviestintätekniikoita oppimisen ja fyysisen toiminnan ympäristöihin osallistumisen parantamiseksi.
• Kannusta oppilaiden fyysistä, kognitiivista, sosiaalista ja emotionaalista kehitystä.
• Arvioi toimiensa vaikutuksia muihin (esim. Opiskelijat, vanhemmat / huoltajat, ammatilliset kollegat) ja etsi mahdollisuuksia kasvaa ammattimaisesti.
• Käytä tietotekniikkaa oppimisen parantamiseksi ja henkilökohtaisen ja ammatillisen tuottavuuden parantamiseksi.

• Kannustaa suhteita kollegoihin, vanhempiin / huoltajiin ja yhteisön virastoihin koko yhteisön kasvun ja hyvinvoinnin tukemiseksi.
• Arvosta ja ymmärrä liikunnan merkitystä ja sen suhdetta terveeseen ja aktiiviseen elämäntapaan.
• Työskentele optimaalisella kuntotasolla.
• Tutustu liikkuvuuteen viestinnän, ilmaisun ja esteettisen arvostuksen yhteydessä.
• Kehitä moottoritaitoja, joita tarvitaan osallistumaan menestyksekkäästi erilaisiin fyysisiin aktiviteetteihin.
• Nauti ja tunne tyytyväisyyttä liikunnan avulla.
• Kehitetään sosiaalisia taitoja, jotka osoittavat ryhmätyön ja yhteistyön merkityksen ryhmätyössä.
• Osoita henkilökohtaista kiinnostusta ja sitoutumista, joka osoittaa aloitteellisuutta, innostusta ja sitoutumista.
• Osoita kykyä pohtia kriittisesti fyysistä aktiivisuutta paikallisessa ja kulttuurien välisessä kontekstissa.
• Yhteistyö.
• Käytä taktiikkaa, strategioita ja sääntöjä yksittäisissä ja ryhmätilanteissa.
• Osoita ymmärrystä erilaisiin fyysisiin aktiviteetteihin liittyvistä periaatteista ja käsitteistä.
• Ymmärrä liikunnan merkitys terveelle elämäntavalle.
• Muista ja ymmärrä eri osat, jotka edistävät terveyteen liittyvää kuntoa.
• Näytä hankitut motoriset taidot, jotka ovat tarpeen useiden fyysisten aktiviteettien suorittamiseksi.
• Käytä liikkeen käsitteitä asianmukaisesti suhteessa itseensä, toisiinsa ja heidän fyysiseen ympäristöönsä.
• Sovelletaan terveyteen ja kuntoon liittyviä periaatteita tehokkaasti erilaisilla fyysisillä aktiviteeteilla.
• Kunnioita itseämme sosiaalisen ja fyysisen ympäristönsä lisäksi.
• Osoita kykyä ja innostusta välittää muille yhteisölle tietoa, taitoja ja tekniikoita, jotka on opittu.
• Tukea ja rohkaisee muita, mikä mahdollistaa positiivisen työympäristön, jossa kukaan ei tunne painostusta, päinvastoin, kun jokainen on mukava.
• Kehitetään asenteita ja strategioita, jotka parantavat heidän suhdettaan muihin, sekä kouluympäristössä että yhteiskunnallisessa ympäristössä.
• Näytä tietoa ja ymmärrystä erilaisissa fyysisissä aktiviteeteissa ja arvioi omia ja muiden toimintoja.
• Näytä herkkyys omille ja erilaisille kulttuureilleen, aina kunnioittaen muiden ihmisten mielipiteitä.
• Näytä aloite, luovuus ja halukkuus parantaa, aloittaa oman yrityksen perustaminen terveyden parantamiseksi.
• Ota vastuu omasta oppimisprosessistaan ​​ja osoittaa sitoutumisensa toimintaan osoittamalla innostusta ja sitoutumista.
• Näytä itsensä motivaatio, organisaatio ja vastuullinen käyttäytyminen.
• Ymmärrä ja käytä erilaisia ​​koulutusmenetelmiä analysoimalla sellaista, joka sopii parhaiten omiin fyysisiin ominaisuuksiin.
• Arvioi kuntokomponenttien yksittäiset tasot niin, että tiedät, mihin koulutukseen olisi kiinnitettävä enemmän huomiota.
• Tunnista, analysoi ja arvioi useiden fyysisten aktiviteettien vaikutuksia itseensä ja muihin.
• Mieti ja arvioi omaa suorituskykyäsi, jotta voit asettaa tavoitteita tulevaa kehitystä varten.
• Määritä terveyteen ja kuntoon liittyvät eri osatekijät fyysisen aktiivisuuden hyvän kehityksen kannalta.
• Tunnista lisääntyneen liikunnan fyysiset ja henkiset hyödyt sekä kehossa että mielessä.
• Ymmärrä anatomiaa, biologisia perusmekanismeja ja terminologiaa.
• Määritä kehitykseen, kuntotasoihin ja koulutusstrategioihin liittyvät tekijät.
• Tutki ravitsemus-, levähdys- ja muiden elämäntapojen vaikutuksia, jotka edistävät terveyttä.
• Käytä opittuja perustaitoja.

• Käytä fyysistä aktiivisuutta työkaluna stressin hallintaan.
• Antaa itsesi luomalla ja työskentelemällä realististen yksittäisten tavoitteiden saavuttamiseksi.
• Osallistuu motivoivaan ja ravitsevaan ympäristöön, joka johtaa hyvinvoinnin ja itsetuntoisuuden lisääntymiseen.
• Osallistu aktiiviseen oppimiseen, jolla edistetään liikuntakasvatusta, terveyttä ja fyysistä kuntoa koskevaa jatkuvaa tutkimusta.
• Luo suunnitelma, joka perustuu turvallisiin, progressiivisiin, menetelmällisiin ja tehokkaisiin toimiin parantamisen parantamiseksi ja loukkaantumisriskin minimoimiseksi.
• Tunnista yhteiset terveyttä ja kuntoa koskevat myytit sekä kehityskulttuurin kehitykseen liittyvät suuntaukset.
• Kehitetään fyysisen aktiivisuuden arvostusta elinikäisenä harjoitteluna ja keinona parantaa terveyttä.

• Kehitä lihasvoimaa, kestävyyttä, joustavuutta ja ketteryyttä. Kaikki tämä tapahtuu oikeanlaisten harjoitusten avulla, jotka sopivat iän, sukupuolen ja fyysisen rakenteen mukaan.
• Paranna sydämen terveyttä ja aerobicilla lisää keuhkojen kapasiteettia.
• Työskentele tiimin osina ja näytä heille, miten voit työskennellä menestyksekkäästi tavoitteen saavuttamiseksi.
• Kannusta reilun pelin tunnetta sekä tietoisuutta ja herkkyyttä toisiin kohtaan, luo ystävällisiä urheilun ystäviä, joissa sääntöjä kunnioitetaan ja huijauksia ei tehdä.
• Opi suorittamaan tarvittavat venytykset oikein ja turvallisesti ennen minkäänlaisen koulutuksen aloittamista.
• Parantaa vastuuntuntoa sekä kotitehtävien että oman hyvinvoinnin kanssa, sillä liikunnan tavoitteena on lisätä itsetuntoa fyysisen kunnon asteittaisen parantamisen kautta, mikä merkitsee entistä parempaa tietämystä siitä, miten omaa teostaan elin, aineenvaihdunnasta, fyysisen aktiivisuuden ihanteellisiin tunteihin.
• Osallistumalla luokkahuoneen vuorovaikutuksiin, työmenetelmiin, urheiluun, virkistystoimintaan ja muuhun fyysiseen toimintaan opiskelijat kehittävät ja harjoittavat näitä taitoja. Opiskelijat, joilla on vahvat itsensä johtamisen taidot, pystyvät paremmin tunnistamaan ja välttämään mahdollisen terveysriskin, parantamaan heidän mielenterveyttä ja hyvinvointia sekä suunnittelemaan tulevaisuuttaan.

viittaukset 

1. Toimittajaryhmä (2017). "Mitkä ovat liikuntakasvatuksen neljä tavoitetta?" Palautettu viite.comista.
2. Lee-lukio. (2002). "Liikunta". Haettu osoitteesta midlandisd.net.
3. Mount Union Universityn muokkausryhmä. (2017). "Liikuntakasvatuksen tavoitteet". Haettu osoitteesta mountunion.edu.
4. Bookwalter, K. (2013). "Liikuntakasvatuksen tavoitteet" (sivut 25-55). Haettu osoitteesta tandfonline.com.
5. Säilytä artikkeleita. (2017). "14 liikuntakasvatuksen keskeisiä tavoitteita ja tavoitteita". Haettu osoitteesta konservaatiot.com.
6. Kansainvälisen kandidaatin tutkinnon johtoryhmä. (2007). "Liikunta ja terveys". Haettu osoitteesta yayoi.senri.ed.jp.
7. Etelä-Kalifornian yliopiston johtoryhmä. (2017). "Fyysisen kasvatuksen oppimistavoitteet". Palautettu dornsife.usc.edusta.