Mitkä ovat tunteet?

Tunteet auttavat käynnistämään organismia muutoksen havaitsemisen yhteydessä ja valmistautumaan reagoimaan odottamattomiin tapahtumiin, jotka tapahtuvat ympärillämme.

Jos meillä ei olisi tunteita, olisi hyvin vaikeaa reagoida tilanteisiin. Jos esimerkiksi olisimme vaarassa ja pelko ei tullut esiin, emme luultavasti selviäisi. Tunteiden tarjoamat vastaukset ovat hyödyllisiä selviytymiselle ja se on auttanut meitä ajan mittaan.

Tässä artikkelissa puhun siitä, mitkä tunteet ovat ja mitä he ovat, eli mikä on niiden merkitys tai biologinen toimivuus.

Mitkä ovat tunteet?

Voisimme sanoa, että tunteet ovat oman luonnollisen valintansa tuote, joka toimii järjestelminä, jotka käsittelevät tietoa nopeasti ja auttavat meitä selviytymään tapahtumista tai odottamattomista tilanteista ympärillämme.

Tunne on moniulotteinen kokemus, jossa on kolme vastausjärjestelmää: kognitiiviset, käyttäytymis- ja fysiologiset järjestelmät.

Meidän on myös otettava huomioon, että kukin näistä ulottuvuuksista voi veloittaa tärkeämpää jokaiselle henkilölle, tietyssä tilanteessa tai jos viitataan tiettyyn tunteeseen.

Niiden tärkein ja tärkein ominaisuus voi olla se, että ne ovat nopeita ja mahdollistavat toimimisen ilman ajattelua, mikä tekee niistä erittäin mukautuvia.

Ilman tunteita, me emme koskaan löydä itseämme siellä. He ovat auttaneet meitä selviytymään, kertomaan meille, milloin meidän pitäisi taistella tai juosta pois tai kun meidän ei pitäisi syödä ruokaa, koska se on huonossa kunnossa..

Esimerkiksi Darwinille tunteilla oli jo hyvin tärkeä rooli sopeutumisessa. Tässä mielessä tunne hänelle auttoi meitä toteuttamaan asianmukaisen käyttäytymisen.

Mitkä ovat tunteet? Tunteiden biologinen merkitys

Kuten olemme jo sanoneet, tunne on prosessi, joka alkaa, kun organismi havaitsee muutoksen ja valmistautuu reagoimaan odottamattomiin tapahtumiin, jotka tapahtuvat ympärillämme.

On tärkeää pitää mielessä, että kaikki tunteet ovat päteviä, koska ne täyttävät tärkeän tehtävän ja niillä on biologinen merkitys, joka auttaa meitä selviytymään ja kehittymään ympäröivässä maailmassa.

Katsotaanpa, mikä on perus tunteiden biologinen merkitys: ilo, suru, viha tai raivo, yllätys, pelko ja inhotus.

Riemu

Ilo on perus tunteiden sisällä, että kokemme hedonistisella tavalla. Ilo viittaa hermoston toiminnan lisääntymiseen, mitä käännetään negatiivisten tunteiden estossa, mikä vähentää häiritseviä ajatuksia.

Kun olemme onnellisia, meillä on enemmän energiaa ja enemmän halu tehdä asioita.

Ilo liittyy positiiviseen luonteisiin affektiivisiin tiloihin ja antaa niille, jotka kokevat sen läheisyydellä. Näin ne helpottavat sosiaalista vuorovaikutusta, koska ne auttavat edistämään prososiaalista käyttäytymistä.

Ihmiset, joilla on iloa, ovat todennäköisemmin sosiaalisia, yhteistyöhaluisia ja halukkaita auttamaan muita.

Lisäksi ilolla on suuri sopeutumistoiminto, joka heikentää stressivastetta, vähentää ahdistusta ja vähentää aggressiivisuutta.

Ilo ilmentyy muille ihmisille halukkuudesta aloittaa ihmissuhde- tai viestintäsuhde ja säännellä vuorovaikutusta,

Surullinen

Surullisuus tarkoittaa aina sopeutumista merkittävään tappioon riippumatta siitä, millainen se voi olla. Organismi laskeutuu energiaansa ja innostuksestaan, mikä edistää sen muokkaamista.

Tämä introspektion avulla henkilö voi surra menetys, punnita seurauksia hänellä on elämässään ja suunnitella uusi alku.

On olemassa erilaisia ​​olosuhteita, jotka voivat johtaa henkilön suruun, mutta ne kaikki, kuten sanoin, aiheuttavat menetyksiä: vahvistimien tai miellyttävän toiminnan puuttuminen, kipu, avuttomuus, pettymys ...

Surua koetaan yleensä epämiellyttävänä tunteena. Kun näemme henkilön huutavan, yritämme kaikin keinoin poistaa tai häiritä henkilöä niin, että hän lopettaa kärsimyksen.

Surullisuudessa on korkea neurologinen aktivoituminen ja ne pysyvät ajoissa, lisäksi ne lisäävät hieman verenpainetta tai sykettä.

Tämän tunteen biologinen tehtävä antaa ihmisille mahdollisuuden kohdata menetys, arvostamalla ja mukauttamalla elämäänsä tähän vahinkoon, jota ei voida korjata.

Kun he ovat surullisia, ihmiset kiinnittävät huomionsa seurauksiin. Tämä surullisuus johtaa siihen, että Beckin ehdottama kognitiivinen kolmikko johtaa joskus masennukseen.

Surullinen tuntuu vähemmän jännittyneeltä, tuntuu lannistuneena, hengittämättömänä ja melankolisena. Mutta surullisuus on toiminnan vähenemisen ja muiden elämänäkökohtien arvostamisen tehtävä.

Sen tehtävänä on kommunikoida muiden ihmisten kanssa ja yhtenäinen heidän kanssaan, sanomalla, että he eivät ole hyvin ja että he tarvitsevat apua. Ja tämä synnyttää toisissa empatiaa ja altruismia.

Yllätys

Yllätyksellä on myös biologista merkitystä. Kasvojen ilme, kun olemme yllättynyt, sisältää laaja-silmäiset silmät; ele, jonka avulla voimme lisätä visuaalista kenttää ja saada lisätietoja.

Tämän eleen avulla voimme ymmärtää paremmin tilanteen ja suunnitella pystyvänsä toimimaan sen mukaan, mitä olemme havainneet.

Olemme yllättyneitä uusista tilanteista, jotka ovat riittävän heikkoja tai voimakkaita. On selvää, että ärsykkeitä tai tilanteita, joita emme odota. Olemme kuitenkin myös yllättyneitä siitä, että keskeytämme tekemämme toiminnan.

Fysiologisesti yllätys tuottaa hetkellisen neuronaalisen aktiivisuuden kasvun ja myös suuntautumisrefleksin ominaispiirteen.

Koemme sen neutraalisti, se haalistuu nopeasti ja antaa toisen tunteen..

Yleensä kognitiivinen toiminta on lisääntynyt, jotta pystymme käsittelemään tietoa sekä muistiamme ja huomiota kiinnitämme koko tilanteen analysointiin.

Se on epävarmuuden tunne, koska emme tiedä, mitä tapahtuu. Sen tehtävänä on kuitenkin helpottaa kaikkia kiinnostuksen ja etsinnän prosesseja ja ohjata kaikki kognitiiviset prosessit uuteen tilanteeseen.

Lisäksi sen tehtävänä on myös ohjata ja tuottaa emotionaalinen vaste sekä käyttäytyminen, joka on kaikkein tarpeellisinta kullekin tilanteelle.

pelko

Pelko vastaus mahdollistaa organismin valmistautua pakenemaan tilanteesta. Suurissa luuston lihaksissa on lisääntynyt verenkierto, jotta organismi taistelee, jos se havaitsee, että se voi voittaa uhkaavan ärsykkeen tai pakenemaan turvallisuuteen.

Tästä syystä tapahtuu esimerkiksi vaalean kasvon ilmiö. Oletko koskaan kuullut ilmaisun "olet tullut valkoiseksi".

Tämä sanonta viittaa siihen, että kasvot (ja yleensä ihon pinnallinen osa) jäävät ilman verenkiertoa, niin että jos se loukkaantuu, verenvuodon todennäköisyys on pienempi.

Sydän pumppaa vaikeampaa ruokkia lihaksia hapen ja glukoosin kautta. Koska tarvitsemme enemmän happea, keho kamppailee saadakseen sen, joten yritämme hengittää nopeammin.

Jos tätä happea ei kuluteta, ilmiö, jota kutsumme hyperventilaatioon, voi tapahtua. Kun tämä tapahtuma tapahtuu, keho pyrkii vähentämään happituloa ja siksi joskus ahdistuneisuusongelmista kärsivät ihmiset voivat sanoa, että he havaitsevat tukehtumista..

Toinen pelon vaikutus on ruoansulatusprosessin halvaus. Itse asiassa ruoansulatus ei ole hyödyllinen, jos olemme vaarallisessa tilanteessa, joten prosessi on halvaantunut. Siksi voimme havaita suun kuivumisen, koska sylkirauhaset ovat lopettaneet syljen tuottamisen.

Saatamme myös huomata pahoinvointia tai vatsakipua, koska mahan hapot ovat juuttuneet vatsaonteloon ja saattavat aiheuttaa kipua.

Ripuli voi myös esiintyä. Tällä ripulilla on kaksinkertainen tehtävä: toisaalta, kun eroon poistumme, menetämme painoa ja voimme paeta suuremmalla nopeudella ja toisaalta saalistaja voi havaita, että olemme hajoamassa, mikä lisää todennäköisyyttä menettää kiinnostuksen meihin.

Tällä tavoin pelolla on erilaisia ​​toimintoja. Yksi niistä, helpottaa pakolaisten reaktiota tai välttää meille vaarallista tilannetta. Sen avulla henkilö voi reagoida nopeasti tilanteeseen ja siirtää paljon energiaa.

Viha tai raivo

Voisimme osoittaa, että viha tai viha on tunne, joka on osa jatkuvaa aggressiivisuutta-vihamielisyyttä. Tässä mielessä voitaisiin sanoa, että aggressio on "käyttäytyvämpi" komponentti ja enemmän "kognitiivinen" vihamielisyys..

Kun olemme vihaisia ​​ja meillä on paljon vihaa, hermosolujen ja lihasten aktiivisuus ja voimakas kardiovaskulaarinen reaktiivisuus lisääntyvät.

On olemassa erilaisia ​​syitä, jotka voivat johtaa vihaan tai vihaan. Jotkut niistä voivat olla ehtoja, jotka aiheuttavat turhautumista tai rajoituksia tai liikkumattomuutta (fyysistä tai psyykkistä).

Vihan fysiologiset muutokset valmistautuvat taistelemaan. Veren virtaus on lisääntynyt kehossa, sydämen lyöntitiheys lisääntyy ja adrenaliinin määrä kasvaa.

Siten henkilö keskittyy niihin esteisiin, jotka estävät häntä saavuttamasta tavoitettaan tai jotka ovat vastuussa hänen turhautumisestaan, jonka tehtävänä on mobilisoida energiaa reagoimaan joko hyökkäyksessä tai puolustamalla itseään.

Tällä tavoin on tarkoitus vihan avulla poistaa ne esteet, jotka aiheuttavat turhautumista, koska ne eivät salli pääsyä haluamiin tavoitteisiin..

On olemassa useita teorioita, jotka selittävät turhautumisen ja aggressiivisuuden välistä suhdetta. Ei aina viha johtaa aggressioon.

Henkilö kokee vihaa epämiellyttävänä ja voimakkaana tunteena, tunnemme hyvin täynnä energiaa ja impulssia, tarvitsemme (joko fyysisesti, suullisesti ...) välittömästi ja voimakkaasti ratkaista turhautuminen.

Inhottuma

Tyypillinen inhottavan kasvojen ilme vaikuttaa erityisesti nenään. Tämä ele, joka on niin tyypillinen vastenmielisyydelle, on organismin pyrkimys estää sieraimet, jotta vältetään haitalliset hajut.

Tällä tavoin inhottamisen ele suojelee meitä esimerkiksi syömästä ruokaa huonossa kunnossa ja voi vahingoittaa terveyttä.

Kun tuntuu inhottavalta, on suurempi lihasten kireys ja myös ruoansulatuskanavan reaktiivisuuden lisääntyminen. Ihmiset, jotka kokevat inhoa, joutuvat poistumaan tästä ärsykkeestä.

Inhottamisen tehtävänä on tarjota meille terveellisiä ja hygieenisiä sopeutumiskäyttäytymisiä sekä tuottaa vastauksia, joiden avulla voimme paeta tilanteista, jotka voivat aiheuttaa haittaa tai jotka ovat epämiellyttäviä.

Mitkä ovat perus- ja monimutkaiset tunteet?

Se, että on olemassa perus- ja muita monimutkaisia ​​tunteita, on ollut kiistanalainen kysymys. Olemassaolo, että Darwinin lähestymistavassa on joitakin perus tunteita.

Sen hyväksyminen merkitsee sitä, että meillä on joukko tunteita tai reaktioita, jotka ovat erilaiset niiden välillä, synnynnäinen ja läsnä kaikissa ihmisissä. Jos näin on, näiden tunteiden on oltava laadullisesti erilaisia ​​ja ilmaistava itseään ominaiseen tapaan.

Ehkä yksi keskeisimmistä näkökohdista (jos ei eniten) perus-tunteen harkitsemiseksi on erityinen ja erottuva kasvojen ilme tai kokoonpano.

Esimerkiksi Izardin kaltaiset tekijät sisällyttävät sen välttämättömiin vaatimuksiin, mukaan lukien muiden, kuten spesifisen hermosubstraatin, tai sen, että heidän täytyy olla tunteita, jotka erottavat sen ja ovat erityisiä.

Yleensä ja huolimatta ristiriitaisuuksista, tekijät, jotka olettavat, että on olemassa joukko perus tunteita, katsovat, että ne liittyvät sopeutumiseen ja omaan kehitykseen ja että siksi on olemassa universaali ja luontainen substraatti..

Enemmän tai vähemmän yleinen sopimus on se, että perus tunteet ovat kuusi: iloa, surua, vihaa tai vihaa, pelkoa, vastenmielisyyttä ja yllätystä. Toissijaiset tunteet, joiden joukossa löydämme syyllisyyttä, häpeää tai altruismia, olisivat enemmän yhteydessä sosiaalisiin konteksteihin, joissa ihmiset kehittyvät..

Tunteiden toiminnot

Kaikilla tunteilla on jokin toiminto, joka tekee niistä hyödyllisiä ja antaa meille mahdollisuuden reagoida tehokkaasti riippumatta siitä, ovatko ne miellyttäviä tai epämiellyttäviä.

Kaikilla tunteilla on hyödyllisyys ja sosiaalisen sopeutumisen, henkilökohtaisen sopeutumisen, selviytymisen tehtävä ... vaikka ne ovat meille epämiellyttäviä.

Reevelle tunteella olisi kolme päätoimintoa, kuten mukautuva, sosiaalinen ja motivoiva.

Toiminnoista löytyy adaptiivinen, mikä on tärkeää, koska se valmistaa meitä reagoimaan käyttäytymiseen ympäristön vaatimuksiin. Tällä tavoin se siirtää meitä toteuttamaan käyttäytymistä kohti tavoitetta (joko lähestymässä tai etäisyyttä meitä).

Tässä mielessä vastenmielisyys olisi esimerkiksi hylkääminen, yllätystutkimus tai pelon suoja.

Toinen toiminto on sosiaalinen tehtävä; Tällä tavoin tunteet helpottavat asianmukaisen käyttäytymisen johtamista ja antavat muille ihmisille mahdollisuuden ennustaa käyttäytymisemme.

Tämä on erittäin merkityksellistä ihmissuhteiden suhteen, esimerkiksi välittää affektiivisia valtioita, helpottaa sosiaalista vuorovaikutusta tai edistää prososiaalista käyttäytymistä.

Lopuksi löydämme myös motivaatiofunktion, ottaen huomioon, että molempien prosessien (motivaatio ja tunteet) välinen suhde on hyvin lähellä. Tunne on se, mikä virtaa motivoitunutta käyttäytymistä. Tunteella kyllästetty käyttäytyminen on paljon vahvempi.

Esimerkiksi yllätys kutsuu meitä osallistumaan meille uusiin ärsykkeisiin, viha johtaa meidät puolustamaan itseämme ja iloa tuo meille vetovoimaa toiselle henkilölle.

Lisäksi tunteet ohjaavat myös käyttäytymistämme riippuen siitä, onko tunne hedoninen vai positiivinen (esimerkiksi ilo, joka johtaa lähentymiseen), tai jos sillä on negatiivinen valenssi (esimerkiksi pelko tai viha, joka aiheuttaa välttämistä tai loitontuminen).

Ja sinä, tiesit perustoimintojen tunteen?

viittaukset

1. Calatayud Miñana, C. ja Vague Cardona, M. E. Moduuli II: Tunteet. Mestari emotionaalisen älykkyys. Valencian yliopisto.
2. Chóliz, M. (2005). Tunteiden psykologia: emotionaalinen prosessi.
3. Fernández-Abascal, E. (2003). Tunne ja motivaatio. University Editorial Ramón Areces.
4. Maureira, F. ja Sánchez, C. (2011). Biologiset ja sosiaaliset tunteet. Yliopiston psykiatria.
5. Ostrosky, F., Vélez, A. (2013). Tunteiden neurobiologia. Journal Neuropsychology, Neuropsychiatry and Neurosciences, 13 (1), 1-13.
6. Palmero, F. (1996). Biologinen lähestymistapa tunteiden tutkimukseen. Annals of Psychology, 12 (1), 61-86.
7. Rodríguez, L. Tunteiden psykologia: Luku 5: Ensisijaiset tunteet: yllätys, vastenmielisyys ja pelko. UNED.
8. Rodríguez, L. Emotionin psykologia: Luku 6: Ilo, suru ja viha. UNED.
9. Tajer, C. Sairas sydän. Luku 3: Tunteiden biologia.