Mitä elävät elintarvikkeet tarvitsevat?



Elävät olennot tarvitsevat ravintoaineita elintarvikkeista, monipuolinen ja tasapainoinen ravitsemus on elämälle välttämätöntä.

Ruoka sisältää ravinteita, jotka sisältävät koostumuksessaan epäorgaanisia aineita (vesi, suolat ja mineraalit) ja orgaanisia aineita (sokerit, lipidit tai rasvat, proteiinit ja vitamiinit)..

Ravitsemus tarjoaa energiaa ja tarjoaa ravintoaineita elimistön materiaalin uudistamiseksi tai luomiseksi.

Ravintoaineet, jotka tarvitsevat eläviä olennoita elintarvikkeista

Ravintoaineet osallistuvat aineenvaihduntaan ja voimme luokitella ne seuraavasti:

proteiini

Proteiinit osallistuvat kudoksen muodostumiseen ja ovat energialähde. Niitä esiintyy elintarvikkeissa, kuten liha, maitotuotteet, munat, pähkinät ja palkokasvit.

Lipidit tai rasvat

Lipidit tai rasvat ovat kehon tärkein energialähde.

Hyviä rasvoja löytyy oliiviöljystä, vehnänalkioöljystä, pellavaöljystä, luonnonpähkinöistä (mantelit, hasselpähkinät, pähkinät), kalasta, avokadosta tai avokadosta.

hiilihydraatit

Hiilihydraatit osallistuvat kehon eri prosesseihin, ja se on ensimmäinen energialähde, jota se käyttää.

Sitä löytyy elintarvikkeista, kuten riisistä, pastoista, perunoista, viljasta ja sokerimaisista elintarvikkeista. Hiilihydraatteja on kolme: sokerit, tärkkelys ja kuitu.

vitamiinit

Vitamiinit ovat aineita, joita kehon täytyy kasvaa ja kehittyä. Jokaisella vitamiinilla on erityisiä toimintoja, ja paras tapa saada tarpeeksi vitamiineja on tasapainoinen ruokavalio.

Ne ovat välttämättömiä immuunijärjestelmälle. Ne löytyvät hedelmistä ja vihanneksista.

Olennaiset vitamiinit ovat A, C, D; E; K ja vitamiinit B (B1, B2, B3, B5, B6, B7 / 8, B9, B12).

mineraalit

Mineraalit ovat olennaisia ​​organismin yleisen toiminnan kannalta. Nämä vaikuttavat kudosten, luiden, hampaiden ja veren kasvuun ja kehittymiseen.

Tasapainoinen ruokavalio saa tarvittavat mineraalit. Näiden mineraalien joukossa ovat sinkki, kalsium, jodi, rauta, natrium, kalium, fosfori, magnesium, kuparimangaani, kromi, koboltti ja seleeni..

Näiden puute voi johtaa terveysongelmiin sekä ravintolisien saantiin.  

Elävien olentojen ruokintavaiheet

nieleminen

Nieleminen on ruoan pääsy kehoon. Se voidaan tehdä imeytymisellä, kuten sienissä, tai suussa tai nokassa eläimissä.

ruoansulatus

Ruoansulatus on elintarvikkeen muuttuminen pieniksi hiukkasiksi, jotka muodostavat ravintoaineen.

Ruuansulatuksen kautta ruoka murskataan, sekoitetaan muiden organismin sisältämien aineiden kanssa, kunnes ravintoaineet saadaan. Se on aineenvaihduntaprosessi, koska ravintoaineet muuttuvat energiaksi.

Prosessiin liittyi ruoansulatuskanava, jonka muodostivat ruoansulatuskanava ja siihen liittyvät rauhaset.

Ruoansulatuskanava koostuu viidestä elimestä; suu, nielu, ruokatorvi, vatsa ja suolet.

Liitetyt rauhaset ovat sellaisia, jotka aikaansaavat aineet ruoansulatuksen helpottamiseksi. Ne ovat maksa, joka erittää sapen, haiman, joka erittää mahan mehun, ja sylkirauhaset, jotka erittävät sylkeä.

imeytyminen

Imeytyminen on ravinteiden kulkeutuminen verenkiertojärjestelmään, joka jakautuu solujen läpi koko kehoon.

viittaukset

  1. "Elävien olentojen ravitsemus": Biologiset tieteet ja terveystieto. Vähentynyt syyskuussa 2017 biologian ja terveydenhuollon koulutuksessa: hnncbiol.blogspot.com.ar
  2. "Elävät olennot saavat energiaa eri lähteistä": Windowsissa Universumiin (tammikuu 2005). Palautettu syyskuussa 2017 Windowsista Universumiin: windows2universe.org
  3. "Ravitsemus elävissä olennoissa": Calameo. Palautettu syyskuussa 2017 Calameosta: es.calameo.com
  4. "Mitä elävät olennot tarvitsevat?" Fuente Saludableissa (helmikuu 2016). Palautettu syyskuussa 2017 Healthy Source: fuentesaludable.com.