Luujärjestelmän toiminnot, osat, tyypit, alueet ja hoito

luun järjestelmä, yleisesti tunnetaan luuranko, se on joukko erikoistuneita rakenteita, jotka koostuvat elävästä kudoksesta (soluista) ja mineraaleista (kalsium). Tämä järjestelmä on vastuussa selkärankaisten eläinten kehon tukemisesta, mukaan lukien ihminen. 

Se on niin erikoistunut rakenne, joka tekee niin selvän eron elävien olentojen välillä, joilla on se, ja niillä, jotka eivät tee, joka jakaa eläinkunnan kahteen suureen ryhmään: selkärangattomat (eläimet, joilla ei ole luita) ja selkärankaiset (ne, jotka joilla on luuranko). 

Korkeampien nisäkkäiden ja siten selkärankaisten ryhmän jäsenenä ihmisellä on monimutkainen luuranko, joka suojaa sisäelimiä tietyissä ruumiinosissa ja mahdollistaa liikkumisen ankkureina raajojen lihaksille.

indeksi

• 1 Luutoiminnot 
  • 1.1 Yhteiset toiminnot
  • 1.2 Erikoistoiminnot
  • 1.3 Erikoistuneet toiminnot
• 2 Luut luokitellaan
  • 2.1 Litteät luut
  • 2.2 Pitkät luut
  • 2.3 Spongy luu
  • 2.4 Kortikaalinen luu
• 3 Luuston järjestelmän alueet 
  • 3.1 Kallo 
  • 3.2 Runko
  • 3.3 Vinkkejä
• 4 Luuston hoito 
  • 4.1 Ruoka
  • 4.2 Mekaaniset mittaukset
  • 4.3 Farmakologiset toimenpiteet
• 5 Viitteet

Luutoiminnot

Luudilla on useita toimintoja, jotkut ovat yhteisiä kaikille organismin luudille ja toiset, jotka ovat erikoistuneet niiden sijainnin mukaan.

Näissä rakenteissa on selvästi osoitettu, että rakenne ja muoto riippuvat toiminnasta siihen pisteeseen, että luiden luokittelemiseksi sen funktio otetaan huomioon. Yleisesti voidaan sanoa, että on olemassa yhteisiä toimintoja ja erityisiä toimintoja.

Yhteiset toiminnot

Kyse on toiminnoista, joita kaikilla luuston luut ovat, niiden sijainnista tai koosta riippumatta. Tässä mielessä on kaksi päätoimintoa:

- Muotoile alue, jossa ne ovat.

- Tarjoile ankkurointia lihaksille ja nivelsiteille.

- Anatomian mallinnus

Kehon kunkin alueen anatomia ja muoto riippuu suurelta osin sitä tukevista luista, niin että ulkoinen näkökulma riippuu luista, jotka ovat sisäpuolella, meidän silmämme ulkopuolella.

Tämä toiminto on niin tärkeä, että kun luut esiintyvät rakenteessaan sellaisia ​​epämuodostumia tai ongelmia, jotka eivät salli näiden tehtävien suorittamista asianmukaisesti, esitetään rakenteellisten muutosten ja vakavien epämuodostumien vaikutukset anatomisten alueiden osalta, jotka edellyttävät useita leikkauksia.. 

- Lihasten ja nivelsiteiden ankkurointi

Ei ole käytännössä mitään luurakennetta, joka ei ole lujasti kiinnitetty yhteen tai useampaan lihaan, samoin kuin erilaisiin nivelsiteisiin..

Tämä toiminto liittyy suoraan anatomian mallintamiseen. Luuranko on pohja, johon muu keho on rakennettu sekä sisä- että ulkopuolelta.

Lihakset ovat suurelta osin vastuussa selkärangan muodon muodosta ja ne on ankkuroitava kiinteään pisteeseen, jotta ne voivat suorittaa tehtävänsä; siksi ei ole käytännöllisesti katsoen mitään luua, joka ei saa lihasliitoksia.

Luun lihasliitosta kutsutaan osteo-lihakseksi, koska ne toimivat yhdessä erikoistuneiden toimintojen, kuten liikkumisen, suorittamiseksi.

Erikoistoiminnot

Kuten on olemassa yhteisiä toimintoja, luut ovat erikoistuneita funktioita niiden anatomisen sijainnin mukaan, mikä on luun järjestelmän eri osien luokittelun perusta..

Tässä mielessä voidaan sanoa, että luiden pääasialliset erikoistoiminnot ovat:

- suojaus.

- Tuki ja liikkuminen.

- Super-erikoisfunktiot.

Sen sijainnin ja muodon mukaan jokainen organismin luu täyttää yhden näistä toiminnoista.

- suojaus

Luut, joiden pääasiallinen tehtävä on sisäelinten suojelu, ovat yleensä leveitä, tasaisia, kevyitä ja samalla hyvin kestäviä; useimmilla on kaareva, puolipallon muotoinen tai ne käsittävät jonkinlaisen kehäosan.

Tämä ominaisuus sallii niiden lisätä iskunkestävyyttä, mikä tekee niistä voimakkaampia ja kykeneviä hälventämään ulkoisen trauman energiaa ilman, että luun on oltava paljon tiheämpi.

Lisäksi tämä erityinen muoto sallii lisätä sisätilaa, joka on käytettävissä kehossa olevien elinten keräämiseksi. Suojaavat luut löytyvät kolmesta alueesta: pää, rintakehä ja lantio.

kallo

Kallon luut ovat ehkä kaikkein erikoisimpia, koska epäonnistuminen voi johtaa välittömään kuolemaan, koska suojeltava elin, aivot, on erittäin herkkä ulkoiselle traumalle..

Niinpä kallon luut toimivat imeytymättömänä kupuna, joka pitää aivot eristyksissä kaikista kosketuksista ulkopuolen kanssa.

kylkiluut

Tämän luun ryhmän toisella sijalla ovat kylkiluut, jotka eivät yksittäisenä luuna muodosta suurta massaa tai paljon voimaa, mutta yhdistettyjen kaarijärjestelmien muodostaminen antavat suuren suojan rintakehän rakenteille (sydän, keuhkot ja suuret alukset).

Toisin kuin kallo, joka tarjoaa kiinteän kuoren, kylkiluut ovat toisilleen avoimia (ilman luita), jotka toimivat eräänlaisena suojaavana "häkinä".

Tämä johtuu siitä, että ne suojaavat kokoa ja muotoa muuttavia elimiä: keuhkojen koko kasvaa jokaisen inspiraation myötä ja kutistuu vanhenemisen jälkeen; samoin sydämen vaihtokammiot vaihtelevat sydämen syklin vaiheen mukaan.

Tästä syystä on välttämätöntä, että näiden elinten "kilpi" voidaan tehdä suuremmaksi tai pienemmäksi tapauksesta riippuen.

lantio

Lopuksi on lantio, joka muodostuu useista fuusioituneista luista ja sisältä, jotka ovat varsin herkkiä elimiä, kuten naisten lisääntymisjärjestelmä ja suurten alusten äärimmäinen pää.

Koska lantio sijaitsee kehon alaosassa, se toimii luuna, jolla on kaksoistoiminto: se suojaa alavatsan rakenteita (virtsarakko, peräsuoli, kohtu, jne.) Ja mahdollistaa ruumiinpainon siirtämisen alaraajoihin; näin ollen ne ovat koko organismin kaikkein vankimmat suojalasit.

- Tuki ja liikkuminen

Vaikka se antaa jonkin verran tukea, lantio on luusto, jossa ei ole liikkuvia niveliä; toisin sanoen se toimii painopisteenä, mutta se ei sinänsä kykene tarjoamaan liikkuvuutta, toisin kuin raajojen luut.

Tässä mielessä sekä käsissä että jaloissa on joukko luita, jotka on liitetty toisiinsa nivelten kautta, joiden pääominaisuus on olla melko pitkä, joka vastaanottaa inserttejä useista lihasryhmistä..

Tämä ominaisuus antaa niille mahdollisuuden toimia vivuna, joka kasvattaa lihaksen tuottamaa voimaa, niin että työskentelemällä yksimielisesti, luut ja lihasjärjestelmästä voidaan muodostaa suuri määrä voimaa raajoihin. Tämä voima palvelee liikkumista (alaraajoja) sekä tukea ja liikkuvuutta (yläreunat).

Tukilohkojen toinen ominaisuus on, että ne ovat erittäin kestäviä pystysuorille kuormituksille ja vääntymiselle, mikä antaa niille mahdollisuuden toimia "pilareina" kehon painon tukemiseksi ja samanaikaisesti vivuksina liikkuvuutta eri tasoilla.

Jos he eivät olleet vastustuskykyisiä vääntöä vastaan, tietyt väärässä tasossa tehdyt ponnistelut voivat helposti rikkoa nämä luut.

Super-erikoisfunktiot

Tässä ryhmässä on luut, joilla on hyvin erikoistuneita ja erityisiä toimintoja, jotka vaativat hyvin erityisiä muotoja ja kokoja. 

- selkäranka

Nämä pienet luut eivät näytä niitä eristäytyneinä, mutta kun ne sijoitetaan yhteen, työskentelevät yhdessä, he pystyvät luomaan sellaisen ihanan ja monimutkaisen rakenteen, jota ei ole toistaiseksi toistettu mekaanisella järjestelmällä..

Selkä toimii kuin jäykkä pylväs, joka tukee kehon painoa ja ottaa sen kohti raajoja (kuormitustoiminto), mutta samalla se on riittävän joustava, jotta kulmaukset voivat olla jopa 90º, mikä antaa sille suuren liikkuvuuden (liikkuvuus). Tämän ymmärtämiseksi riittää, kun näet voimistelijan rutiinin.

Sen toiminnot eivät pääty tähän. Sen lisäksi, että se toimii tukena ja apuna liikkumisessa; nikamat suojaavat myös erittäin herkkiä rakenteita, kuten selkäydintä, ja tärkeitä verisuonia, jotka löytyvät rintakehän ja vatsan sisäpuolelta..

Niinpä nikamat pystyvät myös tarjoamaan suojaa, joka toimii eräänlaisena "nivelletty keskiaikainen panssari". Nikamien monipuolisuus on kiehtova, varsinkin kun niitä nähdään yhdessä.

- rintaluu

Toisaalta on rintalastan. Se on tasainen luu, vaatimaton ja ei kovin silmiinpistävä; se ei liiku tai kanna kuormaa, mutta sen toiminta on elintärkeää.

Rintalappu on kiinteä luunlehti, joka sijaitsee rintakehän etuosassa ja toimii tiheänä ja kovana suojana, joka sijaitsee sydämen edessä.

Siihen saakka sitä voidaan pitää luunna, jolla on suojaava toiminto, mutta sen tehtävä on pidempi kuin se, koska tähän luuhun lisätään kylkiluut.

Vaikka näiden liikkuvuus on rajallinen, kosto-chondraalisten nivelten joukko (rustojen ja kylkiluiden välillä), jotka ottavat tukipisteen rintalastassa, on hieno kellomekanismi, jonka avulla rintakehä voi laajentaa ja sopia tarvittaessa ilman kylkiluut "hyppivät" asemastaan.

- Keskikorva

Lopuksi on luut lähes näkymättömiä, pieniä ja tuntemattomia useimmille ihmisille. Se on organismin pienin luita ja sen toiminta ei ole suojaa eikä tukea; Itse asiassa ne ovat vain 6 (3 kummallakin puolella), ja ilman niitä emme voineet ymmärtää maailmaa, kuten meillä on.

Se on keskikorvan luut. Kolme erittäin erikoistunutta rakennetta, joiden ainoana tehtävänä on välittää ääniaaltojen tuottama tärinä korvakäytävässä sisäkorvaan, jossa ne muunnetaan hermoimpulsseiksi, joita aivomme tulkitsevat ääninä.

Ne ovat pieniä ja erittäin erikoistuneita siihen pisteeseen, että kun he sairastuvat (otosclerosis), ihmiset menettävät kuulonsa. Keskikorvan luut ovat super-erikoislujen luita.

Luiden luokittelu

Kun tiedät sen toiminnasta, voit jakaa luut kahteen suureen ryhmään:

- Litteät luut.

- Pitkät luut.

Näissä tapauksissa lomake riippuu toiminnosta. Lisäksi sekä litteät luut että pitkät luut koostuvat kahdesta eri luukudosta:

- Spongy luu.

- Kortikaalinen luu.

Yhden ja toisen suhde vaihtelee luun tyypin mukaan. Litteissä luuteissa pyöreä luu on vallitseva, mikä tekee niistä kevyempiä, mutta erittäin iskunkestäviä.

Toisaalta pitkissä luissa kortikaalinen luu on vallitseva, jonka erityisominaisuudet tekevät siitä erittäin kestävän kuormitusta ja vääntöä vastaan, vaikka tämä merkitsee lisäpainoa..

Litteät luut

Ne ovat luita, joiden leveys ja pituus ovat vallitsevia toimenpiteitä, kun taas paksuus on yleensä hyvin pieni. Siten niitä voidaan pitää kaksiulotteisina luutena.

Tämä ominaisuus antaa niille mahdollisuuden muodostaa lähes minkä tahansa muodon siihen pisteeseen, että tietyillä organismin alueilla ne sulautuvat yhteen palapeleinä, jotka muodostavat ainutlaatuisen ja jakamattoman kokonaisuuden.

Kaikki suojaavat luut ovat tasaisia, joten kallo, kylkiluut ja lantio ovat tässä ryhmässä.

Pitkät luut

Toisin kuin litteät luut, pitkissä luissa yksi toimenpide ylittää kaikki muut: pituus, joka rajoittaa paksuutta ja leveyttä välttämättömään minimiin.

Ne ovat erittäin kovia ja kestäviä luita, koska ne toimivat yleensä vivuna ja altistuvat suurille mekaanisille rasituksille. Ne tukevat myös kehon painoa, joten niiden on oltava erittäin kestäviä.

Tässä ryhmässä luut ovat kaikki raajat: jalasta pisimmältä (kuten reisiluun) pienimpiin käsiin ja jalkoihin (phalanges).

Kaikki nämä luut koostuvat pääasiassa kortikaalista luusta, joka on hyvin tiheä ja kestävä. Painon rajoittamiseksi sen sisustus on ontto ja sen luonaytimen, so. Pehmytkudoksen, käytössä.

Pitkiä luita voidaan verrata rakenneputkiin, koska ne tarjoavat erinomaisen painovastuksen suhteen.

Spongy luu

Litteiden luiden sisäpuoli koostuu purulohkosta. Tämän luun rakenne näyttää hunajakennolta, joten niillä on hyvin suuri sisäpinta-ala (joka sisältää luuytimen) ja voi imeä vaikutuksia erittäin tehokkaasti.

Tämä johtuu siitä, että energia haihtuu satojen tuhansien pienten luiden levyjen päälle, jotka toimivat yksittäisinä iskunvaimentimina.

Koska sen rakenne on huokoinen, kuoren luun peittää pieniä kortikaalisen luun kerroksia sekä sen sisäpuolella (joka on suojattujen elinten kohdalla) että sen ulkopinnalla (joka on kehon ulkopuolella), niin että kortikaalinen luu tarjoaa kovan päällysteen valkeaan hylkykudokseen.

Etkö muista tätä yhdistelmäkaaren rakenteeseen? Luonto kehitti tätä periaatetta kauan ennen kuin mies löysi sen.

Kortikaalinen luu

Toisin kuin karkea luu, kortikaalinen luu koostuu päällekkäisistä luukerroksista, jotka ovat hyvin lähellä toisiaan ja muodostavat samankeskisten renkaiden samankeskiset ja kestävät materiaalit.

Kortikaaliluun ei ole huokosia, se on kompakti ja sillä on lihaskudoksen koko kasvun vaikutuksesta tietty rakenne, joka tekee siitä erittäin vahvan..

Se on luun tyyppi, joka muodostaa pitkät luut. Niiden toiminnan (kuormituksen) ja mekaanisten vaatimusten seurauksena ne ovat luita, joilla on suurempi mineraalitiheys; toisin sanoen suurin osa luiden kalsiumista on kortikaalisessa luussa, kun taas litteät luut ovat pienempiä mineraalitiheyttä.

Luujärjestelmän alueet

Tässä vaiheessa, kun tiedämme tehtävän ja muodon, voimme päätellä luun järjestelmän eri alueet:

- kallo.

- runko.

- vihjeitä.

kallo 

Täysin litteillä luuilla muodostettu rakenne jakautuu kahteen osaan: aivoja sisältävään kraniaaliholviin, jonka muodostaa 8 luuta; ja fronto-kasvojen massif, joka koostuu 14 luudesta, jotka muodostavat kasvon, jotka kaikki ovat tasaisia.

Kallon kanssa nivelletty on ensimmäinen kohdunkaulan nikama (atlas). Sen ansiosta, että se on liitetty toiseen (akseliin), se voidaan liittää muuhun kehoon kaulan läpi, jonka luun rakenne muodostuu vain 7 kohdunkaulan nikasta (selkä) ja erikoistuneesta luusta, hyoidista, eteenpäin.

Jälkimmäinen toimii ankkuripisteenä ja heijastuksena (mutka) lihaksille, jotka yhdistävät pään runkoon.

runko

Toisin kuin kallo, runko ei ole kiinteä luurakenne. Sen sijaan se koskee eri luukudoksia, joihin lihakset yhdistyvät.

Tässä kehon alueella sijaitsee selkäosan selkäosa (rintakehän segmentistä coccyxiin). Rintalappu on edessä ja yläosassa (rintakehä), ja se on kiinnitetty selkärankaan kaaret, jotka muodostavat jokaisen kylkiluun, jotka yhdessä muodostavat "rintakehän"..

Pylvään alapuolella yhdistyy lantio, joka muodostaa eräänlaisen käänteisen kupolin, joka tukee ja suojaa kehon sisäelimiä ja mahdollistaa painon siirtämisen raajoihin päin.

vihjeitä

Johtajiin ja vähäisempiin ryhmiin jaetut ryhmät muodostuvat pitkistä luista, jotka on liitetty toisiinsa. Ylemmillä raajoilla (jotka kulkevat lapaluusta, jota kutsutaan leukaksi) käden sormiin on 32 luuta, kun taas alaraajat (lonkasta varpaat) muodostuvat 30 luudesta..

Luurankojärjestelmän hoito

Vaikka luusysteemi on vastustuskykyinen, siihen kohdistuu paljon stressiä, joten on välttämätöntä huolehtia siitä asianmukaisesti estääkseen sen heikentymisen. Tässä mielessä on kolme perustavaa toimenpidettä, jotka on otettava huomioon:

- ruokinta.

- Mekaaniset mittaukset.

- Farmakologiset toimenpiteet.

Jokainen näistä on tärkeää ja sitä ei voida erottaa toisistaan, vaikka tietyissä elämänvaiheissa voi olla enemmän merkitystä kuin muut.

ruokinta

Luu on elävä rakenne, jolla on hyvin voimakas aineenvaihdunta. Sen muodostamiseksi on välttämätöntä saada riittävästi kalsiumia sekä kollageenia ja proteiineja, jotka mahdollistavat luun matriisin muodostumisen. Siksi on välttämätöntä, että ruokavaliossa on riittävästi kalsiumia ja proteiineja.

Tämä on erityisen tärkeää lapsuuden ja nuoruuden aikana, kun luu kasvaa ja on metabolisesti aktiivisempi.

Ruokavalio, jossa on runsaasti maitotuotteita (maito, jogurtti, juusto) ja vihreät vihannekset, kuten pinaatti, ovat tärkeitä kalsiumin riittävän saatavuuden varmistamiseksi; muuten luut eivät kehity tarvittavaa voimaa.

On erittäin tärkeää korostaa, että altistuminen auringonvalolle on välttämätöntä D-vitamiinin syntetisoimiseksi elimistössä ja mahdollistaa ruokavalion kalsiumin vahvistamisen, jotta harjoitukset ja käveleminen ulkona, erityisesti aurinkoisina päivinä, ovat hyvä tapa ylläpitää luiden terveyttä, vaikka auringon säteet eivät koskaan kosketa niitä.

Mekaaniset mittaukset

Ne voidaan jakaa kahteen ryhmään: ne, joiden tarkoituksena on luun vahvistaminen ja niiden suojaamiseen tarkoitetut ryhmät.

Ensimmäisessä ryhmässä paras tehtävä on käyttää. Koulutuksen aikana lihakset aiheuttavat kireyttä luut laukaisemaan useita kemiallisia ja mekaanisia ärsykkeitä, jotka aiheuttavat enemmän luun muodostumista, mikä on yleensä vahvempi.

Siten mitä enemmän harjoitusta tehdään, sitä lujempi järjestelmä on, mikä tekee siitä vahvemman ja vahvemman.

Toisaalta on olemassa toimenpiteitä, joilla pyritään suojelemaan luua. On sisällytetty kaikki ne strategiat, jotka on suunnattu suojaamaan luurankoa iskuilta ja traumoilta.

Käyttämällä kypärää ja polvipehmusteita, jotta vältetään kolhuja, mustelmia ja murtumia urheilua harjoitettaessa, autossa käytettävän turvavyön käyttö ja suojajoukot, kun työskentelet korkeudessa putoamisen välttämiseksi. Ajatuksena on suojella luut vaikutuksista, jotka voivat rikkoa niitä.

Farmakologiset toimenpiteet

Tämä toimenpideryhmä tulee tärkeäksi elinkaaren lopussa, kun luun aineenvaihdunta alkaa laskea ja elimistö tarvitsee apua luun säilyttämiseksi terveenä ja vahvana.

Tässä mielessä tärkeintä on välttää osteopeniaa / osteoporoosia (luun mineraalitiheyden väheneminen), joille käytetään suun kautta kalsiumlisää, sekä lääkkeitä, jotka auttavat korjaamaan mainitun kalsiumin luissa..

Se on erittäin hyödyllinen hoito, joka vähentää murtumariskiä iäkkäillä, parantaa heidän elämänlaatuaan ja välttää suuria ortopedisia leikkauksia, jotka johtuvat lantioista, jotka ovat hyvin yleisiä osteoporoosilla..

viittaukset

1. Rho, J. Y., Kuhn-Spearing, L., ja Zioupos, P. (1998). Mekaaniset ominaisuudet ja luun hierarkkinen rakenne. Lääketieteellinen tekniikka ja fysiikka, 20 (2), 92-102.
2. Holick, M. F. (2004). Auringonvalo ja D-vitamiini luun terveydelle ja autoimmuunisairauksien, syöpien ja sydän- ja verisuonitautien ehkäisy. American Journal of Clinical Nutrition, 80 (6), 1678S-1688S.
3. Cashman, K. D. (2007). Ruokavalio, ravitsemus ja luun terveys. The Journal of nutrition, 137 (11), 2507S-2512S.
4. Tosteson, A.N., Melton, L. 3., Dawson-Hughes, B., Baim, S., Favus, M.J., Khosla, S. & Lindsay, R.L. (2008). Kustannustehokkaat osteoporoosikäsittelykynnykset: Yhdysvaltojen näkökulma. Osteoporosis international, 19 (4), 437-447.
5. Kohrt, W.M., Bloomfield, S. A., Little, K.D., Nelson, M.E., & Yingling, V.R. (2004). Fyysinen aktiivisuus ja luun terveys. Medicine & Science in Sports & Exercise, 36 (11), 1985-1996.
6. Holick, M. F. (1996). D-vitamiini ja luun terveys. The Journal of nutrition, 126 (suppl_4), 1159S-1164S.
7. Vasikaran, S., Eastell, R., Bruyre, O., Foldes, A.J., Garnero, P., Griesmacher, A., ... & Wahl, D.A. (2011). Luunvaihdon merkit murtumariskin ennustamiseen ja osteoporoosikäsittelyn seurantaan: kansainvälisten vertailunormien tarve. Osteoporosis International, 22 (2), 391-420.
8. .