Miksi kaasuissa syntyy kaasuja ruoansulatuksen aikana?

Joskus se muodostavat kaasuja ruoansulatuksen aikana koska suoliston mikrobiota muodostavat bakteerit ovat vastuussa näiden kaasujen tuottamisesta, kun ruoansulatusjärjestelmä toimii.

Myöhemmin ihmiskeho vapauttaa nämä kaasut läpi kahta reittiä: ruokatorvi, jota kutsutaan syytää tai peräaukon kautta, ja tässä tapauksessa kutsutaan ilmavaivat.

Kaikkein häpeällisiä kaasuja ovat luonnollinen prosessi; itse asiassa poistamme kaasut 15-20 kertaa päivässä.

Joskus kuitenkin muodostamme enemmän kaasuja kuin tavallisesti, tunnen tämän useiden jäljempänä mainittujen tekijöiden vuoksi. 

5 Syyt, miksi kaasut muodostuvat ruoansulatuksen aikana

1 - Ruoan saanti kuituineen

Yleensä kuluttamamme ruoka vastaa kaasujen tuotannosta. Ruoka, joka tuottaa kaasuja yhdellä henkilöllä, ei saa tuottaa kaasuja toisessa.

On kuitenkin olemassa joukko elintarvikkeita, jotka yleensä tuottavat kaasuja: ne, jotka sisältävät kuitua.

Niistä elintarvikkeista, joilla on korkea kuitupitoisuus, erottuvat täysjyvät, kuten vehnä, maissi ja pavut; viljatuotteet, kuten pastat, jauhot ja kaura; ristisukkaiset vihannekset, kuten parsakaali, kukkakaali, ruusukaali ja kaali.

Kuitua suositellaan yleensä ummetuksen välttämiseksi; sen ylimääräinen kulutus voi kuitenkin tuottaa kaasuja.

Samoin jotkut tuoreet hedelmät (kuten omenat, banaanit, luumut) aiheuttavat kaasuja.

Yleensä luonnollisten sokereiden sisältämät elintarvikkeet tuottavat kaasuja, koska ihmiskehossa on ongelmia niiden sulattamisessa. 

2 - Herkkyys maitotuotteille

Monet ihmiset ovat laktoosi-intolerantteja, joten maitotuotteiden saanti aiheuttaa ilmavaivoja.

Huomaa, että on olemassa ryhmä ihmisiä ei ole täysin laktoosi-intoleranssi, vaan esittelee vaikeuksia sulattaa tätä tuotetta.

Tämä johtuu siitä, että laktaasin (entsyymin, joka vastaa laktoosiketjujen rikkomisesta) tasot ovat alhaiset. 

3 - Liiallinen ilman kulutus

Tieteellinen nimi ilman kulutus on "aerofagia". Yksilöt kuluttaa ilmaa kun syömme hiilihappoa sisältävät juomat (sooda tai sooda), kun syömme tai juoda hyvin nopeasti (esimerkiksi makeisia), kun puhumme syödessään, kun juo sorbetit, nieltynä tai liiallista syljeneritystä purukumista.

Tämä ylimääräisen ilman saanti tuottaa kaasuja, jotka on poistettava. 

4- Ongelmat suoliston mikrobiotassa

Suolen mikrobiotan bakteerit, joita kutsutaan myös suoliston kasvistoksi, ovat kaasujen syy.

On huomattava, että osa näistä bakteereista tuottaa enemmän kaasuja kuin toiset. Joten suosia bakteereja, jotka eivät tuota kaasuja, on tarpeen kuluttaa tiettyjä elintarvikkeita, kuten kreikkalaista jogurttia.

5 - Lääketieteelliset olosuhteet

Liiallinen kaasun tuotanto voi aiheuttaa tiettyjä sairauksia, kuten laktoosi-intoleranssi (joka oli jo mainittu), keliakian, ärtyvän suolen oireyhtymä, mahahaavan refluksi, muun.

viittaukset

1. Liiallisen kaasun syyt, Bad Gas. Haettu 31. toukokuuta 2017 osoitteesta everydayhealth.com.
2. Miksi kaikki, mitä syöt, antaa sinulle kaasua? Haettu 31. toukokuuta 2017 osoitteesta livestrong.com.
3. Kaasu ruoansulatuskanavassa. Haettu 31. toukokuuta 2017 alkaen niddk.nih.gov.
4. 7 tapaa välttää papuja. Haettu 31. toukokuuta 2017 osoitteesta care2.com.
5. Kaikki kaasusta kulkee. Haettu 31. toukokuuta 2017 osoitteesta health.usnews.com.
6. 5 syytä liialliseen kaasuun. Haettu 31. toukokuuta 2017 osoitteesta https://www.self.com
7. Puhallus, röyhtäily ja suoliston kaasu: Miten niitä vältetään. Haettu 31. toukokuuta 2017 osoitteesta mayoclinic.org.