Jaa:
Olkapään lihakset ja niiden toiminnot
olkapään lihakset ne muodostavat monimutkaisen järjestelmän päällekkäisistä ja ristikkäisistä lihaskuiduista, jotka ulottuvat kynsistä, lohkosta ja kylkiluista olkapäähän kaikkiin suuntiin. Tämä monimutkainen kokoonpano johtuu siitä, että olkapää on koko organismin suurimman liikkeen valikoima.
Siksi tarvitaan lukuisia lihaksia, jotka toimivat synergistisesti tällaisen vaihtelevan liikkuvuuden saavuttamiseksi. Vaikka useimmat näistä lihaksista ovat pieniä tai keskisuuria, he työskentelevät synergistisesti, ja niillä on huomattava määrä voimaa vaarantamatta liikkeen tarkkuutta ja hienoutta
Tämä tarkkuus johtuu siitä, että jokaisessa liikkeessä on agonistia (efektoria) ja antagonistia (jarruja). Jokainen näistä lihaksista mahdollistaa millimetrin ohjauksen jokaisesta olkapään tekemästä liikkumisesta.
indeksi
- 1 Olkapään liikkeet
- 1.1 Sieppaus
- 1.2 Lisäys
- 1.3 Taivutus
- 1.4 Laajennus
- 1.5 Sisäinen kierto
- 1.6 Ulkoinen kierto
- 1.7
- 2 Olkapään lihakset ja niiden toiminnot
- 2.1 Deltoidit
- 2.2 Subscapular
- 2.3
- 2.4 Infraspinatus
- 2.5 Suurempi kierros
- 2.6 Redondo minor
- 2.7 Coracobrachial
- 2.8 Pectoral major
- 2.9 Selän leveys
- 3 Viitteet
Olkapään liikkeet
On mahdotonta ymmärtää olkapään lihaksia, jos liikkeet, joita tämä liitos pystyy suorittamaan, eivät ole tiedossa.
Tässä mielessä ja helpottaaksemme olkapään lihasten biomekaniikan ymmärtämistä, lyhyt katsaus tämän alueen liikkeisiin on välttämätöntä, jotta jokaisen lihasryhmän toiminta voidaan ymmärtää:
sieppaus
Se on käsivarren erottaminen rungosta; eli se liike, joka siirtää käsivarren ja kyynärvarren pois kehosta.
adduktio
Se on sieppausta vastustava liike; eli se, joka tuo käden runkoon. Vaikka olkapäähyökkääjien toiminnan lopettaminen voisi johtaa siihen, että varsi putoaa painovoiman vaikutuksesta, se olisi hallitsematon liike.
Tämän välttämiseksi adduktorit toimivat yhdessä kaappaavien kanssa, jotta varsi lähestyy runkoa varovasti. Lisäksi olkapään adduktorit sallivat painetta käsivarren sisäpuolen ja rungon välillä.
taivutus
Olkapään taipuminen poikkeaa klassisesta taivutuskonseptista, jossa yksi osa raajojen kohtaa lähestyy toista, kuten kyynärpäätä taipuu, kun kyynärvarsi lähestyy käsivartta.
Olkapään tapauksessa taivutus koostuu varsien etupuolesta, jolloin pystysuora on mahdollista saavuttaa jopa.
Toisin sanoen, siirry luonnollisesta asennosta (käsivarret, jotka ulottuvat rungon molemmille puolille), kulkevat välilevyn läpi (sormien kärki eteenpäin) ja saavuttavat 180 asteen suurimman taipumisen, jossa sormet osoittavat taivaalle.
laajentaminen
Se on liike, joka on täysin päinvastainen kuin edellinen. Tässä tapauksessa varsi "ulottuu" taaksepäin. Laajennuksen alue on paljon rajoitetumpi, ja se on enintään 50º.
Sisäinen kierto
Sisäisen pyörimisen aikana käsivarren etupuoli lähestyy runkoa, kun takaosa liikkuu pois. Jos olkapää nähdään ylhäältä, se on vastapäivään.
Ulkoinen kierto
Liikkuminen edellistä. Tällöin varren etupinta liikkuu pois rungosta ja takapinta lähestyy. Ylhäältä katsottuna se on liike myötäpäivään.
circumduction
Jotkut tekijät pitävät sitä erillisenä liikkeena, kun taas toisille se on kaikkien olkapään liikkeiden peräkkäinen yhdistelmä.
Kierroksen aikana varsi vetää ympyrän, jonka keskipiste on glenohumeraalinen nivel (lapaluun ja olkapään pään välillä). Kun tämä liike tehdään, käytännöllisesti katsoen kaikkia olkapään lihaksia käytetään koordinoidusti ja peräkkäin.
Olkapään lihakset ja niiden toiminnot
Olkapään eri lihakset toimivat päämoottoreina joissakin liikkeissä, toisissa moottoreissa ja toisten ryhmien antagonisteissa. Seuraavat ovat lihakset, joilla on tärkeimmät toiminnot:
olkavarren
Se on olkapään suurin ja näkyvin lihas, joka on suurempi kehityskulma.
Vaikka se on yksittäinen lihas, deltoidi koostuu kolmesta osasta tai vatsasta: yksi etupuoli (muodostaa etureunan uran edessä), yksi väliaine (joka kattaa olkapään edellä) ja yksi takaosa.
Yhdessä toimimalla nämä kolme vatsaa, deltoidia, tulevat olkapään tärkeimmäksi sieppaimeksi, koska ne ovat adduktion antagonisteja.
Kun deltoidin etummainen vatsa on supistunut, lihas toimii toissijaisena moottorina olkapään taivutuksessa; kun se tekee takaosaa, se on toissijainen moottori laajennuksessa.
subscapularis
Tämä lihas on vastuussa olkapään sisäisestä pyörimisestä.
supraspinatus
Supraspinatuksen päätehtävä on olla olkapäähyökkääjä; siksi se on addukti-antagonisti.
infraspinatus
Anatomisesti se on supraspinuksen luonnollinen antagonisti, ja siksi sitä pidetään olkapään adduktorina, joka toimii synergistisesti deltoidin kanssa. Lisäksi se on toissijainen moottori olkapään ulkoisessa pyörimisessä.
Suurempi kierros
Se on moniarvoinen lihas, johon liittyy useita liikkeitä. Sen päätehtävä on olla olkapää adduktori; sillä se toimii yhdessä supraspinatuksen kanssa.
Lisäksi sillä on tärkeä rooli olkapään laajennuksessa ja toimii sekundaarimoottorina saman sisäisen pyörimisen yhteydessä.
Redondo minor
Anatomisesti se on samanlainen kuin suurempi kierros, mutta samalla aivan erilainen. Sen sijainnin vuoksi se on adduktorivarsi, joten se toimii synergistisesti suuremman kierroksen kanssa ja parantaa sen vaikutusta.
Olkapään pyörimisen yhteydessä pienempi kierros on kuitenkin suuremman kierroksen antagonisti, joka osallistuu olkapään ulkoiseen kiertoon.
coracobrachialis
Se ei ole oikea olkapään lihas; itse asiassa se on osa etu-brachiaalista aluetta. Kuitenkin sen insertointi korpoidiseen prosessiin lapaluu tekee tästä lihaksesta merkittävän olkapää adduktorin..
Pectoralis major
Kuten edellinen, se ei ole olkapään alueen lihas. Kuitenkin sen olkaluukut ja sen suuri koko tekevät siitä tärkeän moottorin useilla olkapään liikkeillä.
Pectoralis major osallistuu olkapään laajentamiseen sekä sisäiseen kiertoon ja lisäykseen.
Se on erittäin voimakas lihas, joka työskentelee antagonistisella tavalla pectoralis majorin kanssa ja sallii kontrolloidun ja tarkan käden sieppauksen. Lisäksi pakotetussa lisäyksessä rintalevy luo paljon voimaa pitämään käsivarret tukevasti kiinni runkoon..
Selän leveys
Tämä on suuri selkälihaksen, joka vie sisäkkeet humerukseen. Sen anatomisessa asennossa se pystyy toimimaan olkapään extensorina ja adduktorina, kun se ottaa kiinteän pisteen selkänojan sisäosiin ja käyttää liikettä humeraliosuudellaan. Se on myös toissijainen agonisti olkapään sisäisessä pyörimisessä.
viittaukset
- Lugo, R., Kung, P. & Ma, C. B. (2008). Olkapään biomekaniikka. Euroopan radiologialehti 68 (1), 16-24.
- Bradley, J. P., & Tibone, J. E. (1991). Lihaksen vaikutusta olkapäähän elektromiografinen analyysi. Urheilulääketieteen klinikat, 10 (4), 789-805.
- Christopher, G. A., ja Ricard, M. D. (2001). Olkapää biomekaniikka lentopallon kehityksessä: vaikutukset vammoihin (väitöskirja, Brigham Young University).
- Scovazzo, M.L., Browne, A., Pink, M., Jobe, F.W., & Kerrigan, J. (1991). Tuskallinen olkapää freestyle-uinnin aikana: kahdentoista lihaksen sähkömografinen kinematografinen analyysi. Amerikkalainen urheilulääketieteen lehti, 19 (6), 577-582.
- Scovazzo, M.L., Browne, A., Pink, M., Jobe, F.W., & Kerrigan, J. (1991). Tuskallinen olkapää freestyle-uinnin aikana: kahdentoista lihaksen sähkömografinen kinematografinen analyysi. Amerikkalainen urheilulääketieteen lehti, 19 (6), 577-582.
- Terry, G. C., & Chopp, T. M. (2000). Olkapään toiminnallinen anatomia. Julkaisu urheilukoulutuksesta, 35 (3), 248.
- Perry, J. A. C. Q. U. E. L. I. N. (1983). Olkapään anatomia ja biomekaniikka heittää, uida, voimistelua ja tennistä. Urheilulääketieteen klinikat, 2 (2), 247-270.