Mitkä ovat tärkeimmät keinot veden poistamiseksi ihmisolennossa?

tärkeimmät veden poistumisreitit ihmisillä ne ovat virtsaputki, virtsatietojärjestelmässä; peräaukko, ruoansulatuskanavassa ja ihon huokosissa.

Veden eliminaatiomekanismi ihmisissä on nesteiden sisäinen säätely, joka ylläpitää elektrolyyttien tasapainoa terveillä pitoisuuksilla keholle ja ylläpitää tarvittavan veden määrää..

Tämän nestetasapainon periaate ihmiskehossa toimii seuraavalla tavalla: veden määrän, jonka ihminen karkottaa, on oltava sama määrä vettä, jonka henkilö joutuu nauttimaan. Jauhe ja himo mineraalisuoloihin toimivat indikaattorimekanismina, jota tarvitset juomaan vettä ja täydentämään elektrolyyttejä.

Kun otetaan huomioon, että veden poisto on prosessi tai fysiologisesti mahdotonta kiertää tai kokonaan tahtomattaan, juomavesi ihmisille on yksi tärkeimmistä ja välttämätön vapaaehtoistoiminta hyvän terveyden ja elämä itsessään, ellei tärkein.

Ihminen voi selviytyä jopa viisi viikkoa ilman ruokaa, mutta vain noin neljä tai viisi päivää ilman vettä. Nesteet ja ruoka ovat tärkeimpiä keinoja kuluttaa kallisarvoista vettä.

Yleisimmät reitit veden poistamiseksi ihmisistä

1 - Virtsaaminen

Se on virtsan eliminoinnin teko tai prosessi ja mekanismi, jolla keho säätelee ja karkottaa vettä.

Munuaiset ovat vastuussa epäpuhtauksien veren suodattamisesta, jonka se sitten ohjaa jätteenä nesteen muodossa rakkoon. Kun se on täynnä, henkilö tuntee tarpeen vapauttaa se myrkyllisestä kuormituksesta, ja se tekee sen virtsaputken kautta.

Suurin osa virtsanjätteistä on typpiöljyjä, kuten ureaa ja kreatiniinia. Ne poistuvat virtsasta suodatus-, resorptio- ja eritysprosessin jälkeen munuaisissa.

Elimistössä on noin kolme litraa verta ja kaksi munuaista suodattaa noin 180 litraa verta päivässä (125 ml / min). Tämä tilavuus suodatetaan 50 - 60 kertaa päivässä, mutta vain yksi tai kaksi litraa poistuu virtsasta joka päivä.

Tällä tavoin munuaiset ovat välttämättömiä tasapainon säilyttämiseksi elimistössä olevan vesimäärän ja sisäisten nesteiden suolaliuoksen välillä; Ylimääräisen veden hävittäminen yhdessä suodatettujen toksiinien kanssa verestä.

2 - Puhdistus

Se on ulosteiden eliminoinnin teko tai prosessi, jolla keho erottuu kiinteästä materiaalista, joka oli aiemmin syöty ruokana.

CUD, käsittelyn jälkeen ja vapautuu mahassa kulkee kuten puolikiinteä liete (kutsutaan ruokasula) pohjukaissuolen jossa sapen eritteiden maksa hajottaa haitalliset aineet ja prosessit rasvat.

Sitten chyme jatkaa tiensä läpi ohutsuolessa, joka imeytyy tarvittaviin ravintoaineisiin polulla. Yhä vakaampi massa kuljetetaan paksusuoleen jätteenä. Lopuksi se saavuttaa peräsuolen, jossa se on valmis ulosteeksi ulosteeksi peräaukon läpi.

Kaikki tämä prosessi vaatii nesteitä, jotka auttavat sekä ruoan kuljettamista koko ruoansulatuskanavan ja suoliston kautta että välttämättömien ruoansulatus-, hajoamis- ja muuntumisaineiden erittymiseen.

Siksi ulosteet, jotka ovat puolikiinteitä, ne poistetaan päivittäin noin 100-200 ml vettä ihmiskehon, joka lisätään tilavuuden poistettu virtsan määrä välillä noin 1200-2200 ml vettä päivässä.

Tämä ulosteesta poistuva veden määrä voi lisääntyä voimakkaasti ripulin tapauksessa, 5-7 kertaa enemmän. Tästä syystä on erittäin suositeltavaa säilyttää veden ja mineraalisuolojen saanti ja auttaa siten kehoa ylläpitämään yllä mainittu tasapaino..

3- Siirtyminen

Se on hiki tuotannon prosessi ihmiskehon mekanismina säätelemään omaa lämpötilaansa. Sitä kutsutaan myös hikoiluksi. Hiki on tavallisesti 99% vettä, jonka pH on 5 - 7, 0,5% mineraaleja, kuten kaliumia ja suoloja, ja 0,5% orgaanisia aineita, kuten ureaa.

Se tuotetaan ihon dermisissä hikirauhasissa ja ihon huokoset poistuvat. Tämä neste tulee vedestä, joka sijaitsee kehon sisäisten kudosten solujen välissä, nimeltään interstitiaalinen neste, joka suodatetaan hikirauhasen pallon avulla..

Istumista tuotanto on erittäin alhainen kohtuullisissa lämpötiloissa, noin 300 ml per päivä, mutta se voi nousta useita litroja päivässä voimakas fyysinen aktiivisuus, ympäristön lämpötila on korkea ja / tai korkea kosteuspitoisuus, enintään 2 6 litraa.

Sekä vesi ja mineraalisuolat poistetaan tässä prosessissa, joten se on erittäin tärkeää ylläpitää kehon nesteytyksestä ja ravinnon jälkeen hikoilu pitkään, ja pitää tasapainossa, kuten on kuvattu alussa artikkelin.

Kun energiaa vapautetaan lämmön muodossa liikunnan aikana, tuotetun hiki haihtuminen on kehon tehokkain tapa säätää lämpötilaa ja vapauttaa se kaloreista. Yksi litra hiki haihtui 30 ° C: ssa, joka on 580 kcal poltettu.

Normaaleissa olosuhteissa ihminen poistaa noin 300 ml vettä päivässä hikoilun muodossa. Virtsan ja ulosteiden kautta eliminoituneiden lisäksi veden keskimääräinen eliminaatio on noin 2500 ml päivässä, ja sen pitäisi olla sama määrä vettä, jonka ihminen nauttii päivittäin..

Muita tapoja poistaa nesteitä

Ihmiskeho vapauttaa myös vettä: hengityksen muodossa höyryn muodossa uloshengityksen aikana ja syljen muodossa, kun sylkemme tai yskää tai aivastelemme. Naiset poistavat lisäksi nestettä emättimen eritteissä.

Huolimatta siitä, että niiden poistamismekanismeja pidettiin, karkotetun veden määrä on hyvin alhainen verrattuna kolmeen tärkeimpään.

viittaukset

1. Nestlen vedet. Vesi ja jätteiden poisto. Haettu osoitteesta nestle-waters.com.
2. Myrthe Wieler (2014). Eliminointielimet. Ekhart jooga verkossa. Haettu osoitteesta ekhartyoga.com.
3. Jay Constant. Parempi terveys - Osa 3 - "Poistaminen". Hyvä ruoka Conspiracy North. Haettu osoitteesta goodfoodconspiracynorth.com.
4. Kehon veden tasapaino. Haettu osoitteesta h4hinitiative.com.
5. Molecular & Cell Biology. Neste ja elektrolyyttitasapaino. Kalifornian yliopisto - U C Berkley. Haettu osoitteesta: mcb.berkeley.edu.
6. Alok Kalia (2008). Veden menetysreitit. Texasin yliopiston lääketieteellinen sivuliike - Pediatrian laitos. Haettu osoitteesta utmb.edu.
7. Anestesian koulutus-sivusto. Fluidifysiologia - online-teksti. Haettu osoitteesta: anaesthesiamcq.com.