Ostokset riippuvuusoireita, syitä ja hoitoja



riippuvuus ostoksista On pakko käyttää rahaa, tarpeesta tai taloudellisista keinoista riippumatta. Shopaholic on joku, joka tekee pakottavia ostoksia ja voi tuntea, ettei hänellä ole valtaa käyttäytymisensä suhteen.

Vaikka monet ihmiset nauttivat ostoksista hoitona tai virkistysaktiviteettina, pakollinen ostos on mielenterveyshäiriö ja voi aiheuttaa vakavia seurauksia.

riippuvuus ostoksista on saanut toistaiseksi erilaisia ​​nimiä, kuten "pakollisia ostoksia", "ostosmaania" tai "shopaholicia". Yhteiskunta, jossa elämme, on kuluttaja. Siksi se on kasvavan kiinnostuksen aihe, ei pelkästään sen taloudellisen vaikutuksen vuoksi kärsivälle henkilölle, vaan myös häiriöille, jotka ovat tämän riippuvuuden takana..

indeksi

  • 1 Tiedot / tilastot
  • 2 Ostosten riippuvuuden tärkeimmät syyt
    • 2.1 Jännitystä ostettaessa tai ennen sen tekemistä
    • 2.2 syyllisyys
    • 2.3 Matala itsetunto tai ahdistus
    • 2.4 Piilota riippuvuus
    • 2.5 Psykologinen toleranssi
    • 2.6 Tietoisuus taudista
  • 3 Erot muiden riippuvuuksien kanssa
  • 4 Hoito
    • 4.1 ärsykkeiden hallinta
    • 4.2 Käsittele taloudellisia ongelmia
    • 4.3 Vähitellen altistuminen elää
    • 4.4 Kognitiivinen hoito
  • 5 Viitteet

Tiedot / tilastot

Jotkut tutkimukset tästä riippuvuudesta osoittavat, että kolmasosa Yhdysvaltojen kansalaisista. Ne ovat riippuvaisia ​​kulutuksesta ja niillä on vakavia itsekontrollin ongelmia ostettaessa.

Lisäksi 3% on muuttanut tämän riippuvuuden patologiaan. Nämä luvut ovat pahempia nuorten väestön keskuudessa, koska 46% on riippuvaisia ​​ja 8%: lla on taso, joka rajoittaa sairaita.

Tämä riippuvuus on paljon yleisempää 20–40-vuotiaiden naisten keskuudessa. Yleensä he ovat työntekijöitä ja itsenäisiä naisia, jotka osoittavat tyytymättömyyttä rakkauselämäänsä nähden.

Vähintään kerran viikossa on tavallista käydä läpi eri myymälöitä ja kauppakeskuksia vapaa-ajallaan, mikä tarkoittaa, että niiden vaatekaapit ovat täynnä uusia vaatteita tai että ne ovat käyttäneet vain kerran..

Se on kuitenkin häiriö, jota ei vielä ole sisällytetty psykopatologian käsikirjoihin, ehkä siksi, kuten useat sosiaalipsykologit sanovat, ihmiset eivät ole pelkästään kuluttajia, vaan liiallisia kuluttajia..

Jotta tämä sairaus voitaisiin ymmärtää paremmin, selitämme hoidon syyt, tärkeimmät oireet ja komponentit, joita yleensä tehdään näissä tapauksissa:

Tärkeimmät syyt riippuvuuteen ostoksista

Syyt, joilla ihmiset voivat kehittää riippuvuutta ostoksista, ovat hyvin erilaisia, mukaan lukien sekä sisäiset psykologiset tilat - tyytymätön tai tyytymätön ja ulkoinen syy - julkisuus ja markkinointi-.

Kilpailu ja vertailu ihmisten ympärille

Meidän tarpeemme riippuvat siitä, mitä ihmiset ympärillämme ovat. Tällä tavoin, jos ystävämme ostavat liikaa tai matkustavat usein, meillä on tunne, että meidän on toimittava samalla tavalla.

Mainosvälineiden viestit

Ei ole mikään salaisuus, että olemme kaikki riippuvaisia ​​markkinoinnin ja mainonnan voimasta, ja nämä käyttävät suurta valtaa käyttäytymisemme suhteen - kuluttajien käyttäytyminen mukaan lukien-.

Helppo maksaa

Tällä hetkellä riittää, että saat luottokortin ja maksat tuotteen, jonka haluamme viedä kotiin. Muina aikoina on erittäin helppoa saada lainaa ostojen rahoittamiseksi. Kaikki tämä tekee meille helpommaksi ostaa impulsiivisesti ja ajattelematta liikaa.

Menojen valvonnan puute

Henkilö, joka ei tasapainoita tulojaan ja kustannuksiaan, tuhlaa enemmän rahaa tarpeettomiin tuotteisiin.

ikävystyminen

Monotonisuus tai hauskanpito päivittäisessä elämässämme voi muuttua riippuvuuden ostovoimaksi.

Negatiiviset tunteet

Negatiivisten tunteiden, kuten surun tai ahdistuneisuuden, kokeminen voi johtaa siihen, että ihmiset, jotka ovat riippuvaisia ​​ostoksista, esittävät liiallisen ostosjakson, koska, kuten näemme tässä artikkelissa, hetkellinen hyvinvointivaltio tuotetaan hetkellä, jolloin uusia kohteita hankitaan.

Ostoksille riippuvaisista ilmenevät oireet ovat lukuisia ja monipuolisia, koska ne ovat joissakin tapauksissa samanlaisia ​​kuin muiden riippuvuuksien oireet..

Jännitystä ostettaessa tai ennen sen tekemistä

Ehkä merkittävin oire on liiallinen jännitys tai jännitys, joka on kokenut juuri ennen ostamista. Ostotoiminnan seurauksena henkilö tuntee tyytyväisyytensä, heidän ahdistustasonsa pienenee ja jopa tuntevat liiallisen euforian.

Tämä jännitys häviää kuitenkin yleensä nopeasti - ennen kuin uusiin yritysostoihin tulee kotiin -, joten ilo kokenut on hyvin lyhyt.

Tuntemus syyllisyydestä

Tämä jatkuva halu ostaa yhä useampia esineitä, vaatteita tai työvälineitä säilyy myös silloin, kun se asettaa heidän työnsä tai perhe- taloutensa vaaraksi. Liiallisten ostosten jälkeen, jotka yleensä sisältävät hyödyttömiä tai toistuvia kohteita, ihmiset kokevat katumusta, syyllisyyttä, masennusta ja ahdistusta.

Matala itsetunto tai ahdistus

Muut pakollisten ostosten aiheuttamat psykologiset seuraukset ovat ahdistus, häpeä tai alhainen itsetunto. Kaikki nämä oireet, jotka aiheuttavat liiallista stressiä, voivat aiheuttaa sellaisia ​​sairauksia, kuten haavaumia, verenpaineita, syviä masennuksia ja usein päänsärkyä..

Piilota riippuvuus

On myös yleistä, että perheiden taistelut johtuvat siitä, että ostoksista riippuva henkilö on tuhonnut - tästä syystä he yleensä piilottavat sen perheeltä ja ystäviltä.-.

Ainoa tapa, jolla henkilö, jolla on riippuvuus ostoksista, tietää kuitenkin, että he eivät tunne näitä negatiivisia tunteita ostaa takaisin - aivan kuten alkoholisti tulee todennäköisesti alkoholiin, kun hän kokee ahdistusta ja surua-.

Psykologinen toleranssi

Toinen taudin oire on toleranssin kehittyminen. Samoin kuin alkoholin kulutuksen yhteydessä alkoholijuomat, shopaholics lisää asteittain menoja kokea saman vaikutuksen.

Tietoisuus taudista

Taudin tuntemuksen osalta havaitsemme, että nämä ihmiset ovat tietoisia ongelmastaan, vaikka he voivat joskus pettää itseään.

Kun he lopettavat ajatella sitä, he tietävät, että niiden kaapit ovat täynnä. Kuitenkin kerran myymälässä he kertovat itselleen, että he hankkivat erittäin hyödyllisiä esineitä ja vaatteita ja että he todella tarvitsevat.

Erot muiden riippuvuuksien kanssa

Ostoskeskuksissa esiintyviä piirteitä löytyy muista impulssikontrollihäiriöistä, kuten kleptomaniasta.

Itse asiassa ainoa ero kleptomanian kanssa on se, että shopaholikot maksavat hankinnoistaan, minkä vuoksi ne on kertynyt velkoihin, joita he eivät pysty selviytymään - kun taas kleptomaniacsilla on yleensä suurempia ongelmia ostaessaan. oikeudenmukaisuuden vuoksi-.

Kuitenkin riippuvuuden ostamisen erittäin pitkälle edenneissä vaiheissa, kun henkilö ei voi saada keinoja maksaa tuotteita, joita haluat ostaa, voit turvautua varkauksiin - ympärilläsi oleviin henkilöihin tai itse laitoksiin-.

hoito

On suositeltavaa, että tällainen hoito toteutetaan riippuvuuksiin erikoistuneen ammattilaisen kädellä, joka tietää, miten soveltaa sopivinta hoitoa kullekin henkilölle riippuen taudin etsimisvaiheesta ja henkilökohtaisista ominaisuuksista..

On olemassa erilaisia ​​mittakaavoja ja testejä, jotka on luotu nimenomaan tämän riippuvuuden diagnosoimiseksi, kuten:

  • Pakollinen ostomittakaava Valence, d'Astous ja Fortier.
  • Pakollinen ostomittakaava Edwards.
  • Ostokset riippuvuuden testi (Echeburúa, Corral y Amorilta).

Tässä häiriössä käsiteltävien perusnäkökohtien osalta voimme korostaa seuraavaa:

Stimuluksen hallinta

Tähän sisältyvät rajoitukset, jotka ostosta riippuvaiselle henkilölle on tehtävä, jotta vähennetään todennäköisyyttä tarttua uudelleen riippuvuuteen. Tässä osassa on seuraavat muutokset, jotka on suoritettava:

  • Vähennä päiväbudjettiasi. Henkilön tulee lähteä talosta pienemmällä päiväbudjetilla ja käteisellä, joka mukautetaan odotettavissa oleviin kustannuksiin (ruoka, kuljetus jne.).
  • Vältä ostosalueita ja ostoskeskuksia. Shopaholisen on muutettava reittiään työhön tai opintojen keskelle, jotta vältettäisiin sellainen ärsyke, joka aiheuttaa uuden pakollisen oston jakson, kuten myymälät, ostoskeskukset jne..-.
  • Ilmoita myymälöistä ja pienyrityksistä riippuvuudestaan. Joskus ihmiset jättävät rahaa "lukittuihin" pieniin kauppoihin, kun he tapaavat omistajan tai myymälän virkailijan. Jotta estetään riippuvainen henkilö käyttämästä tätä vaihtoehtoa tyydyttääkseen pysäyttämättömät toiveensa, heitä on varoitettava etukäteen, jotta he eivät myy mitään - aivan kuten uhkapeli-riippuvaiset voivat pyytää kasinoilta, etteivät he pääse heille.-.

Käsittele taloudellisia ongelmia

Jotta hoito saisi halutun vaikutuksen ja että henkilö lopettaisi negatiivisten tunteiden kokeen, joka voi jälleen johtaa rajoittamattomaan ostoksiin, on tärkeää kohdata velkansa, vähentää kustannuksia ja palauttaa esineitä myymälöihin. Jos paluulippu on edelleen voimassa ja jos kohteita ei ole käytetty-.

On välttämätöntä tehdä tasapaino kaikkien velkojen osalta, mukaan lukien rahat, jotka he ovat lainanneet tai jotka ovat peräisin muilta.

Tämä on hoidon olennainen mutta hyvin herkkä osa. Henkilön on sitouduttava itseensä ja toisiinsa rikkomaan sellainen kierros, jossa hän on ollut mukana.

Vaikeuksien takia ensimmäiset päivät tai viikot voidaan todeta, että henkilö on mukana ystävän tai sukulaisen kanssa, kun hän lähtee kotiinsa vapaa-ajallaan, varsinkin jos on merkkejä merkitsevästä ahdistuksesta tai masennuksesta-.

Kun velat on maksettu, on joskus päätetty rikkoa luottokortit, koska kuten artikkelin alussa mainitsimme, niitä voidaan käyttää helposti ja välittömästi, jotta henkilö voi menettää tiliensa hallinnan uudelleen ja relapsi osaksi riippuvuutta.

Seuraavien kuukausien aikana rahaa käytetään aina käteisenä ja pieninä määrinä, joten jos henkilöllä on kiireellinen tarve hankkia esine, se ei voi tehdä sitä.

Vähitellen altistuminen elää

Kun hoito etenee, on tarpeen, että henkilö oppii ostamaan hallitusti ja mukautuvalla tavalla, koska se on käyttäytyminen, joka ei ole haitallista, kun sinulla on määräysvalta..

Lisäksi shopaholisen on paljastettava itsensä ahdistuneisuudesta, joka on peräisin myymälöistä ja ei osta uusia vaatteita.. 

Näyttelyn toteuttamiseksi henkilön on ensimmäistä kertaa liitettävä korkean riskin kohteisiin, kuten kauppakeskuksiin.

Yksi tapa edetä on luoda asteittainen valotusaste, jossa joka päivä suoritetaan eri tehtävä. Esimerkki altistumisasteesta voi olla seuraava:

  • Siirry ostoskeskuksen eteen.
  • Katso esitys 15 minuuttia.
  • Syötä kauppa ja katso vaatteita 10 minuutin ajan.
  • Anna myymälään ja kokeile 2 vaatekappaletta - ostamatta mitään-.

Tällä tavoin henkilö hankkii enemmän itsekontrollia hänen pakottavasta käyttäytymisestään.

Kognitiivinen hoito

Toinen tärkeä näkökohta, joka täytyy olla läsnä hoidossa, on riippuvuudesta riippuvaisesta kärsivän henkilön irrationaalisten uskomusten muutos, koska ne yleensä esittävät yliarvostettuja ideoita aineellisten esineiden hallussapidosta. Tätä varten voit puuttua kognitiiviseen käyttäytymishoitoon.

Ensinnäkin on tärkeää, että henkilö tietää, että riippuvuutensa takia he piilottavat erilaisia ​​piilossa tai peitossa olevia ongelmia. Joskus se on tunteellinen tyhjiö, tyytymättömyys kumppanisi tai työsi kanssa.

Siksi on tarpeen havaita elämäsi kärsimät alueet, jotta voit ratkaista ne ja lisätä emotionaalista hyvinvointiasi eri tavalla - sen sijaan, että etsit onnea ostoksilla.-.

Toinen olennainen näkökohta näissä tapauksissa on itsetunto, joka yleensä vaikuttaa hyvin, koska henkilö on oppinut arvostamaan itseään ja muita aineellisen omaisuuden suhteen sen sijaan, että he arvostaisivat taitoja ja ominaisuuksia, joita he omistavat.

Henkilökohtaisen itsetunnon lisäämiseksi voidaan ehdottaa, että aloitat uuden aktiviteetin vapaa-ajalla - tanssiluokkien, kielten, urheilun jne. Mukaan..-.

Tällä tavoin ihmisen itsetuntoa vahvistettaessa hän ei voi kyllästyä pitkään aikaan - mikä muistaa, se on saostava tekijä pakollisessa ostosjaksossa-.

Tietenkin myös muita tämän riippuvuuden aiheuttamia häiriöitä tulisi hoitaa, kuten edellä mainitut masennuksen, ahdistuksen ja stressin oireet.

Hoidon perimmäisenä tavoitteena on henkilön elämän uudelleenjärjestely, jotta he voivat hallita omia sisäisiä tilojaan mukautuvalla tavalla, jättämättä tähän mennessä käytettyjä maladaptive-tottumuksia pois.

Ja olet kärsinyt riippuvuudesta ostoksille? Mitä olette tehneet sen voittamiseksi?

viittaukset

  1. Cía, A. H. (2014). Riippuvuudet, jotka eivät liity aineisiin (DSM-5, APA, 2013): ensimmäinen askel kohti käyttäytymismuutosten sisällyttämistä nykyisiin kategorisiin luokituksiin. Journal of Neuro-Psychiatry, 76(4), 210.
  2. del Río, F. P. (2011). Riippuvuudet ilman aineellista näissä 40 vuodessa.Mielenterveyden pohjoispuolella, 9(40).
  3. Mínguez, F. M., Segal, H. D., & Quintero, J. (2015). Pöytäkirja riippuvuuksien hoidosta ilman psykoaktiivista ainetta. Lääketieteen akkreditoitu jatkokoulutusohjelma, 11(86), 5157-5160.
  4. PELLICER, M. C. L. (2006). OSTOISUUDEN TOIMINTA. P ä ä kirjoitus, 81.